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楼主: 我是是坏人

健美要点（转）

发表于 22-8-2013 10:43 PM | 显示全部楼层

现货衣衣~ 发表于 22-8-2013 10:19 PM
请问您是怎样增肥的？怎样吃？

早上多数吃面
午餐-饭+鸡肉/鱼+蔬菜
下午茶点吃全麦面包+花生酱+全脂奶粉,
晚餐-饭+鸡肉/鱼+蔬菜,
夜宵-全麦面包+花生酱+全脂奶粉

我认为还是吃不够.

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