我是一个女娃娃的妈妈。。加入了减肥行列。。#共减了6kg...

xiaojing0_0

我也曾有过这样的日子....

努力减油,

向S SIZE迈进~~~~

cherry29

原帖由 babyilu 于 3-7-2009 09:23 PM 发表
我就是一直担心这样所以才一直忧郁要不要吃代餐。。。。那时候你吃代餐瘦了几多？

3公斤。。不多不少。。

cherry29

原帖由 xiaojing0_0 于 4-7-2009 02:23 AM 发表


我也曾有过这样的日子....

努力减油,

向S SIZE迈进~~~~

呵呵。。在我步入青春期。。顶多只能塞得下m size。。。
s size对我来说太遥远了。。
不过我们来互相鼓励吧。。。s size。。希望不远的将来我能把你塞下去。。

回忆的痛

一起努力。。。

一起减油咯。。。。

AngieAngel

原帖由 cherry29 于 2-7-2009 10:39 AM 发表
1/07/2009
昨天有人买了很多烧饼到公司去。。我忍不住吃了三块。。
越吃越内疚。。。

饮食篇
早餐：一杯milo+6块fiber饼干
午餐：外吃（杂饭+两菜+两块腐竹）
下午茶：三块烧饼（呜呜~~破功了 ）
晚餐：白粥+青菜+半条kampung鱼+菜汤+五片腐皮

运动篇
早上：sit up50下  举哑铃100下
晚上：sit up100下  举哑铃75下...

可以想象你是个很fit 的女人   sit up 我起不来，以前很喜欢运动，现在有宝宝有车子超懒的。
以前住kl 可以从火车站(住在brekfield)走去 federal hotel 工作，现在不行了。

AngieAngel

原帖由 cherry29 于 2-7-2009 06:14 PM 发表
好开心。。。今天在公司pump奶多挤了1.5oz奶
看来我体内的脂肪又少了一点。。

真棒！ 我断奶了！
坐月子时最多2 oz 少得可怜！

[ 本帖最后由 AngieAngel 于 5-7-2009 01:57 PM 编辑 ]

cherry29

原帖由 AngieAngel 于 5-7-2009 01:54 PM 发表


可以想象你是个很fit 的女人   sit up 我起不来，以前很喜欢运动，现在有宝宝有车子超懒的。
以前住kl 可以从火车站(住在brekfield)走去 federal hotel 工作，现在不行了 ...

paiseh 啦。。。
其实在我腿上是有夹着一个枕头的
所以在做sit up的时候不会太辛苦。。
你以前也很有毅力。。。如果坚持下去可是能达到减肥的效果哦。。

cherry29

原帖由 AngieAngel 于 5-7-2009 01:56 PM 发表


真棒！ 我断奶了！
坐月子时最多2 oz 少得可怜！

其实坐月子的时候我更少。。挤了半个钟头才好不容易才挤到1oz...
不过还好。。因为努力的挤呀挤。。就越挤越多罗。。
我最高纪录一天能挤20-25oz呢。。。

cherry29

3/07/2009
饮食篇
早餐：nasi lemah一包
午餐：杂饭（2青菜+一片斋烧鹅）
晚餐：2碗猪肉粥（ 吃多了）

运动篇
早上：sit up100下  举哑铃50下
晚上：sit up100下  举哑铃75下

4/07/2009
饮食篇
早餐：粥一碗
午餐：taipeng炒果条
晚餐：外吃（怡保鸡丝河粉+半条烧鱼）

运动篇
早上：sit up100下  举哑铃50下
晚上：

cherry29

5/07/2009


饮食篇
早餐：经济面+豆浆水
午餐+晚餐：清粥+鱼肉+青菜+汤（甜品：雪糕）

6/07/2009


饮食篇
早餐：3片面包+11/2热狗+1粒蛋
午餐：清粥+半条鱼(昨晚吃剩的）
下午茶：萨其马+雪糕
晚餐：清粥+皇帝鸡半只鸡腿+青菜+汤

7/07/2009


饮食篇
早餐：3片面包(kaya+牛油)+milo半杯（喝不完）
午餐：一碗饭+炒四大天王
下午茶：4片fiber饼
晚餐：肉骨茶（只吃几块排骨和猪肚）+一碗饭+汤

运动篇
早上：sit up100下  举哑铃100下
晚上：sit up100下  举哑铃100下

cherry29

我昨天的成绩。。。
  目标         5/7/2009
胸围（-3cm)         -0.5cm
腰围(64cm)        70.5cm
腹围(71cm)        84.5cm
臀围(89cm)        90.5cm
大腿(48cm)        51.5cm
手臂(22.5cm)     25.5cm
体重(55kg)         58kg

成绩不算理想。。。可是依我的时间表的进度。。还算可以啦
可能之前体重跌得太快。。所以这个礼拜体重不见得有什么下跌。。
看来吃哪方面要谨慎一点了:@

[ 本帖最后由 cherry29 于 8-7-2009 10:51 AM 编辑 ]

cherry29

哇～～～怎么办。。。
刚刚老板买了好多煎炸的小食。。
我吃得很开心。。现在开始内疚了。。。哇～～～

回忆的痛

晚上运动消化掉就行了。。

cherry29

原帖由 回忆的痛 于 8-7-2009 06:18 PM 发表
晚上运动消化掉就行了。。

对呀。。昨天回家我就不敢吃晚餐。。做了100下sit up。。。

cherry29

8/07/2009


饮食篇
早餐：即食面一包+五片腐竹
午餐：5块镶豆腐+一碗饭
下午茶：大量煎炸小食
晚餐：雪糕+少量零食

运动篇
早上：sit up100下  举哑铃75下
晚上：sit up100下  举哑铃100下

cherry29

9/07/2009


饮食篇
早餐：番茄粥（每天早上煮我女儿的粥时。。多煮给自己吃 ）
午餐：猪肚汤+一碗饭
下午茶：6-7块fiber饼干
晚餐：大量炒面（煮多了。。也吃很多 ）+半粒苹果

运动篇
早上：sit up100下  举哑铃75下
晚上：sit up100下  举哑铃100下）

cherry29

10/07/2009


饮食篇
早餐：小半碗炒面（昨天吃剩的）+milo一杯
午餐：杂饭（1/2饭+两样菜+少许鱼饼）
下午茶：5块fiber饼干
晚餐：清粥+大量青菜+6-7颗炸云吞+少许蛋
运动篇
早上：sit up100下  举哑铃75下
晚上：赶parttime的工作。。所以没时间做

cherry29

昨天特地去买电子秤。。还未买前拆开来看试一试。。
谁知一站上去。。60.2..
为什么？。。。我明明吃少了。。有做运动反而胖了。。。
不过幸亏买了回去再秤。。。体重回到58.2kg。。
今天早上一起来。。我就急不可待。。走去秤。。好开心。。。
跌倒了57.7kg。。。
为了怕那个秤出错。。我还特地秤了三遍。。。
的的确确是57.7哦。。

cherry29

11/07/2009


饮食篇
早餐：roti canai一块+豆浆水
午餐：板面+ice lemon teh
晚餐：蜜饯鸡饭+西瓜汁

运动篇
早上：sit up100下  举哑铃100下
晚上：sit up100下  举哑铃100下

**通常星期六晚上开始到星期一晚上我都没有做运动。。
  因为把宝宝抱回家照顾。。没有时间做运动。。
  可是我希望能升级运动量。。我会尽量迁就时间做运动。。

[ 本帖最后由 cherry29 于 12-7-2009 12:48 PM 编辑 ]

~舞~

原帖由 cherry29 于 12-7-2009 12:01 PM 发表
昨天特地去买电子秤。。还未买前拆开来看试一试。。
谁知一站上去。。60.2..
为什么？。。。我明明吃少了。。有做运动反而胖了。。。
不过幸亏买了回去再秤。。。体重回到58.2kg。。
今天早上一起来。。我 ...

电子秤比较准ho...
我现在的秤是旧款跑针的，每次站上去都不一样的reading.
已经定了amway的电子秤，还没来
你的是什么牌子？在哪里买的？多少钱？