我是一个女娃娃的妈妈。。加入了减肥行列。。#共减了6kg...

babyilu · 发表于 1-7-2009 05:08 PM

那不如我们订一个目标，限定一个时间要减几多kg。。。当激励。。。。

cherry29 · 发表于 1-7-2009 05:22 PM

原帖由 babyilu 于 1-7-2009 05:08 PM 发表
那不如我们订一个目标，限定一个时间要减几多kg。。。当激励。。。。

我有定目标。。那就是在我妹妹结婚的时候。。
他的婚期在十二月。。我打算在那个时候能减多少就多少。。。
不过最低限度也要有55kg啰。。
你呢？打算用多少时间减那多余的五kg。。。
如果达到那个目标。。。我回放相片进来。。

babyilu · 发表于 1-7-2009 07:28 PM

我希望两个月里面减5kg。。。现在的体重是51-52。。。减到46-47我都很兴奋了。。。。。我找到一些照片，可是不会放上来。。。。

cherry29 · 发表于 2-7-2009 10:39 AM

1/07/2009
昨天有人买了很多烧饼到公司去。。我忍不住吃了三块。。
越吃越内疚。。。

饮食篇
早餐：一杯milo+6块fiber饼干
午餐：外吃（杂饭+两菜+两块腐竹）
下午茶：三块烧饼（呜呜~~破功了

）
晚餐：白粥+青菜+半条kampung鱼+菜汤+五片腐皮

运动篇
早上：sit up50下举哑铃100下
晚上：sit up100下举哑铃75下

[ 本帖最后由 cherry29 于 3-7-2009 11:12 AM 编辑 ]

cherry29 · 发表于 2-7-2009 10:44 AM

原帖由 babyilu 于 1-7-2009 07:28 PM 发表
我希望两个月里面减5kg。。。现在的体重是51-52。。。减到46-47我都很兴奋了。。。。。我找到一些照片，可是不会放上来。。。。

为什么不放些相片来呢。。和大家分享分享嘛。。
我最喜欢看到那些减肥前后的像片。。因为看到他们成功的成果。。
减肥的决心会令人更甚。。。
别怕啦。。放相片进来。。最多脸部打格子啰。。。

babyilu · 发表于 2-7-2009 11:23 AM

我不会放上来呀！！！！！我也很喜欢看那些减肥的前后。。。看了很有恒心。。。。

cherry29 · 发表于 2-7-2009 01:11 PM

去http://www.imageshack.us
            a. click browse选照片
   b.click1600x1200(21 inchi monitor)
            c.click host it,看到出现uploading
            d.等
   e.看到你要的照片，还有4个地止，不要管他
   f.去下面看到hotlink for forum1
            g.left click to select  the link,right click to copy it
         h.come here and paste it
         i.预览你的帖

cherry29 · 发表于 2-7-2009 01:15 PM

原帖由 babyilu 于 2-7-2009 11:23 AM 发表
我不会放上来呀！！！！！我也很喜欢看那些减肥的前后。。。看了很有恒心。。。。

sorry,sorry。。。我以为你的“不会”是不想。。
现在才搞清楚你的“不会”是不懂
我已经打了出来。。你试一试吧

babyilu · 发表于 2-7-2009 05:05 PM

或者我寄去你得email你帮我放上来吧。。。。

cherry29 · 发表于 2-7-2009 05:09 PM

原帖由 babyilu 于 2-7-2009 05:05 PM 发表
或者我寄去你得email你帮我放上来吧。。。。

你有试过吗？很容易的。。。
如果你会了以后要把相片放上网就很容易了。。
尝试一下。。。

cherry29 · 发表于 2-7-2009 06:14 PM

好开心。。。今天在公司pump奶多挤了1.5oz奶

看来我体内的脂肪又少了一点。。

babyilu · 发表于 2-7-2009 10:51 PM

楼主！我决定了要买hbl来喝了。。。。希望一个月里面可以达到我的要求。。。。

cherry29 · 发表于 3-7-2009 11:07 AM

原帖由 babyilu 于 2-7-2009 11:00 PM 发表
楼主！我决定了要买hbl来喝了。。。。希望一个月里面可以达到我的要求。。。。

那样很好啊。。。

我以前吃了hbl两个礼拜就轻松减了3kg。。。
一个月应该可以达到你要的效果吧。。。
不过也提醒你。。在你停止这个代餐后要谨慎进食。。
因为吃多了。。复肥是很容易的哦。。

cherry29 · 发表于 3-7-2009 11:11 AM

2/07/2009

饮食篇
早餐：一包maggie面+5片腐竹
午餐：外吃（饭+介兰炒烧肉）
下午茶：1块烧饼
晚餐：外吃（姐姐的女儿生日）海鲜餐（不过尽量都吃菜少吃肉）

运动篇
早上：sit up100下举哑铃100下
晚上：很晚回到家。。没做运动

[ 本帖最后由 cherry29 于 3-7-2009 11:13 AM 编辑 ]

babyilu · 发表于 3-7-2009 11:11 AM

是咯！！！我也是担心过后没吃的话会反弹。。。你那时候是代几餐？

cherry29 · 发表于 3-7-2009 11:19 AM

原帖由 babyilu 于 3-7-2009 11:11 AM 发表
是咯！！！我也是担心过后没吃的话会反弹。。。你那时候是代几餐？

不是很记得了。。生了宝宝记忆不是很好

不过我好像是跟着formula吃。。一天两餐代餐。。午餐时间正常。。
当然。。午餐尽量少油少肉。。安全一点嘛。。
我也只是吃了一个月。。因为经济关系我就没再吃了。。
因为停止hbl后我食量一直有控制。。可是也慢慢复胖。。

一两个月后。。就恢复了55-56的体重

所以我觉得。。减肥是一辈子的苦干。。停不了的。。

可爱儿 · 发表于 3-7-2009 04:14 PM

原帖由 cherry29 于 3-7-2009 11:19 AM 发表

不是很记得了。。生了宝宝记忆不是很好
不过我好像是跟着formula吃。。一天两餐代餐。。午餐时间正常。。
当然。。午餐尽量少油少肉。。安全一点嘛。。
我也只是吃了一个月。。因为经济关系我就没再吃了。。 ...

我也是有这样的担心．．
所以都不吃代餐的．．．

进来支持一下楼主．．．

cherry29 · 发表于 3-7-2009 05:23 PM

原帖由 可爱儿 于 3-7-2009 04:14 PM 发表

我也是有这样的担心．．
所以都不吃代餐的．．．

进来支持一下楼主．．．

谢谢你的支持。。。

好高兴。。能遇到一个不靠产品，只靠自己的努力来减肥的朋友。。
（对不起。。我不是说靠产品和减肥药的朋友不好）
只是因为觉得难得遇到和我一样的同志而高兴。。。

[ 本帖最后由 cherry29 于 3-7-2009 05:27 PM 编辑 ]

cherry29 · 发表于 3-7-2009 05:33 PM

好高兴哦。。。最近觉得穿在身上的裤子纽扣能扣上了

说来很paiseh。。。

因为生产后虽说以前的裤子都能穿回去。。
可是纽扣都不能扣上。。尤其是坐着的时候

最近不但扣子能扣上。。。坐着的时候也没有被挤的感觉。。
减肥万岁。。。

babyilu · 发表于 3-7-2009 09:23 PM

我就是一直担心这样所以才一直忧郁要不要吃代餐。。。。那时候你吃代餐瘦了几多？

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我是一个女娃娃的妈妈。。加入了减肥行列。。#共减了6kg...

所属分类: 时尚生活