佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

楼主: goolb78

我的瘦身日记 [性别:男 现体重:67kg 目标:64kg 更新:19/8/2006]

[复制链接]
 楼主| 发表于 31-8-2004 06:10 PM | 显示全部楼层
我有一个朋友,她瘦身前就是71,现在51,她要呼啦圈,每天摇30分钟。她坚持了4个月和节食,受了20kg,真的好受鼓舞,更何况我只要6kg.希望比较大啊。

[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:16 PM ]
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 31-8-2004 06:28 PM | 显示全部楼层
怎样叫做节食?????吃什么不吃什么?

你的朋友。。。真的令人佩服。。。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 31-8-2004 08:40 PM | 显示全部楼层
控制卡路里的摄取量和只吃一定食物。

她真的变了很多,很瘦和可以说是一个很好的榜样。我看了几乎不能认识她。。。


[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:16 PM ]
回复

使用道具 举报

发表于 31-8-2004 10:28 PM | 显示全部楼层
两年前,我因为开始打篮球
天天去爬山..
一天两次,一次大概来回一个钟,大约3公里(来回6公里)
持续了一个月多两个月
我减了将近20公斤
现在开始增肥了
哈哈
回复

使用道具 举报

凯丽 该用户已被删除
发表于 1-9-2004 12:58 PM | 显示全部楼层
goolb78加油哦......
本人在努力中,希望可以达到我的目标,
祝福我成功...
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 1-9-2004 01:06 PM | 显示全部楼层
谢谢你噢。我会的。现在已经15天了。我要努力,努力。。。

[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:17 PM ]
回复

使用道具 举报

Follow Us
发表于 2-9-2004 12:54 AM | 显示全部楼层
goolb78...我也加入战围如何?
哈哈
我也想减肥
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2-9-2004 08:26 AM | 显示全部楼层
~尋愛使者~ 于 2-9-2004 00:54  说 :
goolb78...我也加入战围如何?
哈哈
我也想减肥


好吧,多点人竞争,比较有激励噢。现在我已经16天了,基本上减不多,会不会是运动过多?肌肉坚硬了,反而不易减?请给意见噢。


[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:17 PM ]
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

 楼主| 发表于 2-9-2004 09:55 PM | 显示全部楼层
goolb78 于 2-9-2004 08:26  说 :


好吧,多点人竞争,比较有激励噢。现在我已经16天了,基本上减不多,会不会是运动过多?肌肉坚硬了,反而不易减?请给意见噢。


作太多锻炼肌肉型运动,体重不升反上。

现在70了。我这样不是白减?


[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:18 PM ]
回复

使用道具 举报

凯丽 该用户已被删除
发表于 3-9-2004 01:15 PM | 显示全部楼层
不要灰心,继续努力!!!!你一定行的!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 3-9-2004 10:20 PM | 显示全部楼层
谢谢你的鼓励,我会坚持的。希望身体要有效果啊。

[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:18 PM ]
回复

使用道具 举报

发表于 4-9-2004 10:21 AM | 显示全部楼层
加油加油哦!我可不可以加入?我兩年前是50KG,而現在竟然肥了10KG。雖然沒人叫我肥婆,不過感覺到自己一天一天變得笨重,很沮喪啊。。。
回复

使用道具 举报

发表于 4-9-2004 10:56 AM | 显示全部楼层
goolb78 于 31-8-2004 06:10 PM  说 :
我有一个朋友,她瘦身前就是71,现在51,她要呼啦圈,每天摇30分钟。她坚持了4个月和节食,受了20kg,真的好受鼓舞,更何况我只要6kg.希望比较大啊。


每天搖30分鐘?不停的搖到30分鐘嗎?一定要節食嗎?你朋友用的呼啦圈會較重的嗎?我也有兩個呼啦圈,一個很輕的,我搖不到;另一個較重的,我就可以搖,可是會痛,會有問題嗎?

我不是很重,52KG罷了。可是手臂肥腫,肚喃也有。。。。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 5-9-2004 12:20 AM | 显示全部楼层
sosh 于 4-9-2004 10:21  说 :
加油加油哦!我可不可以加入?我兩年前是50KG,而現在竟然肥了10KG。雖然沒人叫我肥婆,不過感覺到自己一天一天變得笨重,很沮喪啊。。。


好啊。我们一起努力好吗?一起奋斗,为美好的身段而努力。

04/09/04,第18天,我刚称了体重,是69kg,有下调的现在,现在体重稳固了。我必须加紧运动。

我现在倒吊,练单干和双杠,用了很多力,希望能有效果,朝68kg而努力。


[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:19 PM ]
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 5-9-2004 12:24 AM | 显示全部楼层
clfoo 于 4-9-2004 10:56  说 :


每天搖30分鐘?不停的搖到30分鐘嗎?一定要節食嗎?你朋友用的呼啦圈會較重的嗎?我也有兩個呼啦圈,一個很輕的,我搖不到;另一個較重的,我就可以搖,可是會痛,會有問題嗎?

我不是很重,52KG罷了。可是 ...


是的。刚开始很痛,姿势也要摇对。尽量吃低卡路里的食物。要重的,我是用藤的呼啦圈。


[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:19 PM ]
回复

使用道具 举报

发表于 5-9-2004 01:41 AM | 显示全部楼层
我要加入啊..
我刚Join 了 Fitness First..
既然给钱的..所以每天去做Gym..顺便跳一些舞蹈...希望有效!!
大家继续努力!!!
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

 楼主| 发表于 5-9-2004 09:22 AM | 显示全部楼层
支持你噢。我现在锻炼倒吊,真的很耗体力。可以锻炼大腿。

[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:19 PM ]
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 5-9-2004 07:07 PM | 显示全部楼层
叉烧小子 于 5-9-2004 01:41  说 :
我要加入啊..
我刚Join 了 Fitness First..
既然给钱的..所以每天去做Gym..顺便跳一些舞蹈...希望有效!!
大家继续努力!!!


注意饮食噢。千万不要吃过多,加油!


[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:21 PM ]
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 6-9-2004 08:06 AM | 显示全部楼层
6/9/04 第20天

一切良好,现在还是69kg,加油!!!


[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:21 PM ]
回复

使用道具 举报

凯丽 该用户已被删除
发表于 6-9-2004 01:29 PM | 显示全部楼层
加油!!!!加油!!!加油!!!加油!!!加油!!!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 29-3-2024 10:23 PM , Processed in 0.064469 second(s), 22 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表