开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

angellias

原帖由 艾俐儿 于 13-5-2009 10:19 PM 发表
不要灰心，我也不是很标准，从小就是胖胖的，
让我们一起努力吧！

好呀，我向你看齐，我们一起努力！！！！

angellias

原帖由 艾俐儿 于 13-5-2009 10:24 PM 发表
早上喝果汁很好啊，可清清肠胃，但小心寒凉哦。。。
今天吃得很少，很好，要继续啊！！！

不怕不怕我脂肪多，能够抵寒！！！！开玩笑！！因为早上喝了果汁很容易上厕所
，怕便秘
谢谢谢谢俐儿鼓励

angellias

13-5-2009

早餐：弄了一些温红枣黑枣水喝
午餐：（也是10点多吃）吃了很多很多的炒米粉:@:@
吃了米粉很撑肚啊！！！
点心：喝了一大杯番茄红萝卜水！！
晚餐：老人麦片！！不知不觉又吃了一大碗:@:@

星期天要报告成绩了，怕怕！！

[ 本帖最后由 angellias 于 14-5-2009 11:11 AM 编辑 ]

鸿K89

原帖由 艾俐儿 于 13-5-2009 10:38 PM 发表
怎么你的功课要那么迟才做？？
熬夜是对健康和皮肤都不好哦。。。
对减肥也是不好的，因为夜晚不够睡白天会吃更多的东西的，
我看报章这样写的。。。
所以要“水水“就要早睡咯

我也不想的。。。 。。之前，我也不知怎么搞的，心情很怪，没有mood做功课 。。。导致今天的下场。。很多老师的功课没有process mark了。。。 。。。

因为我是读design的。。。熬夜是很平常不过的是了。。。

而且今天要留校做功课。。。。

鸿K89

哈哈哈。。包包包我爱你。。。

鸿K89

梦到破戒会被吓醒，。。。。梦到吃到东西不是好事？？？，。。。啊哈哈哈哈哈

鸿K89

没coffee熬不下。。。。功课有多到吓死人 。。。。都是自己的错

鸿K89

希望有瘦到。。。哇哈哈哈哈哈

艾俐儿

14-5-09（星期四）：

早：
粽子
咖啡
苏打饼
玉蜀黍糕

午：
番茄汤
面包2片
咖啡

晚：
包菜炒腐竹片
肉丸
金瓜

运动：韵律操45分钟

艾俐儿

原来你也有过那样的经验！！
我也是试过，是很久以前的事了，
最记得有一次是那时吃很少东西，差不多有5天了，
梦到自己吃很多东西，都是我爱吃的，
醒来时发现原来是发梦，吓到我以为前功尽废了。。。

可见你真的很下苦心要减肥，
因为太压抑自己的人才会发这些梦的，
放心吧，你一定能苦尽甘来的，
看来我也不能松懈了。。

你每天都有跑步吗？除了跑步还做什么运动？

艾俐儿

请教下，
你的番茄红萝卜水是搅的还是煲的？

老人麦片呢？怎么吃？
我是掺妈蜜一起吃，
有时吃腻了就吃甜的（加MILO或炼乳）。。。

艾俐儿

原来是这样，可能是你们要深夜才有灵感吧

angellias

原帖由 鸿K89 于 14-5-2009 11:51 AM 发表
梦到破戒会被吓醒，。。。。梦到吃到东西不是好事？？？，。。。啊哈哈哈哈哈

因为我以为自己又破戒了！这次肯定又前功尽废了！所以做梦也会弹起来

angellias

原帖由 鸿K89 于 14-5-2009 11:52 AM 发表
没coffee熬不下。。。。功课有多到吓死人 。。。。都是自己的错

我以前也是爱喝coffee，但是累的时候喝了还是照睡

不要熬得太累啊，身体要紧阿

angellias

原帖由 鸿K89 于 14-5-2009 11:54 AM 发表
希望有瘦到。。。哇哈哈哈哈哈

希望如此阿

angellias

原帖由 艾俐儿 于 14-5-2009 09:24 PM 发表
原来你也有过那样的经验！！
我也是试过，是很久以前的事了，
最记得有一次是那时吃很少东西，差不多有5天了，
梦到自己吃很多东西，都是我爱吃的，
醒来时发现原来是发梦，吓到我以为前功尽废了。。 ...

原来俐儿也有过类似的经验我们真的是“同病相怜”！！！
是哦，在梦里很真实的！！！！起身的时候还没清醒过来，还真的一度以为自己不是在发梦，而是真的！！还一度“认为”自己惨咯，又要破功了
在梦里，我梦见自己好像饿鬼一个！！！用手不停扒东西吃！！吃啊吃啊！！猛吃不停！！吓坏人！！

谢谢俐儿！！你也很努力，我相信我们都可以做到的

我每天慢步30分钟！！也没有做其他运动了，因为实在太累了不知道是不是太久没运动，这几天肌肉酸痛

angellias

原帖由 艾俐儿 于 14-5-2009 09:28 PM 发表
请教下，
你的番茄红萝卜水是搅的还是煲的？

老人麦片呢？怎么吃？
我是掺妈蜜一起吃，
有时吃腻了就吃甜的（加MILO或炼乳）。。。

哎呀说请教，我不好意思的！可以啊，我们一起分享
我的番茄和红萝卜（整条或半条）是直接放在搅拌机，放少许水，然后搅拌成浓浓的果汁，喝了还是挺跑肚的！！！

老人麦片我就直接放一些热水，然后就直接吃了那味道就是淡淡淡淡的！！哦，原来可以放妈蜜阿！下次我也试试看，一定很不错！

angellias

我昨天的菜单啊！！哎呀大破戒阿！！不敢量体重了

早餐：搅拌椰菜花汁
午餐：饭菜
点心：几块
晚餐：和家人去吃饭，忍不住吃了很多炒饭和点心！！！这次惨咯！！！无眼看！！（放红色提醒自己！！！:@）

鸿K89

15-5-09 星期5

早餐：
3am。。。 。。。留校，所以。。。
nasi goreng biasa,milo,tea ice

8点：、
炒饭。。。milo ice。。烧卖。。。。:@ :@ :@


午餐；
又是炒饭。。。。凉粉

晚上：打球。。。 。。。好过一点点。。。。

不知有没有吃。。。

艾俐儿

这样的梦都有？？
我还比较正常，只是梦到吃美味的食物。。。

这两天我也有运动 ，全身也是酸酸的。。。
对！！我们一定能做到的。。。。先比个