排毒:柠檬枫糖断食疗法(Master Cleanse/硕士净化排毒)

blueair

**加上英文注释，以方便各位找材料**
Master Cleanse / Lemonade Diet

这个断食排毒可让你在十天里面摔掉5-10KG，使皮肤更光滑， 也让你精力充沛，年轻十岁！

这个断食排毒1年做1-4次而已。

我的同事朋友， 所有做过的都很期待在排毒多一次~~可知道它的效果和魅力~~

这个排毒最主要的目的是排出宿便，和其他内脏的毒素。减重是‘bonus’，虽然还是有很多人是为了减重而做。

有很多人，身体瘦瘦，可是肚腩大到不得了，大部分的原因是因为肚子里满满是宿便，无论怎样运动或减吃，就是无法减掉肚腩。

知道某某公司的MM都应该知道，他们也有一套排毒法，是和疏果汁和吃suppliment的，听说效果蛮不错~~有做过的MM请分享一下~~

我所做的，差不多一样。
这不是完全禁食，而是用饱腹的液体食物替代固体食物。你从天然、纯净、可口的柠檬饮料中获得了身体必需的能量和营养，所以，不饥饿、不乏力。

柠檬枫糖浆是60年前，由美国著名的自然疗法医生 （Stanley Burroughs）制定的柠檬水食疗方案。经过在欧洲30年的发展，至今，全球已有几百万受益者，我是其中一个。

按照西方关于断食的定义，柠檬枫糖浆是正宗的断食方法，比较果蔬汁断食，它更安全、更轻松、更快捷、更彰显断食的疗效。

所以称之为营养断食，柠檬枫糖浆所提供的基础能量、矿物质、维生素全部达到了卫生部规定的最低补充量。

真的不饿吗？可以吃其他东西吗？能够做到吗？会影响日常的工作吗？有什么明显的效果吗？这些我都可以为你解答。

材料都 在之前的贴讲过了， 讲多一次吧~~

排毒饮料建议用straw喝，那柠檬汁才不会伤害牙齿。

可以一次过泡好一天的分量，然后每两个小时喝一杯。期间要大量喝清水。间中也可以泡薄荷茶喝。

柠檬排毒饮料（1份）：

B等有机枫叶浓缩成的糖浆汁 (Maple Syrup Grade B) 2汤匙 或 30ml

有机鲜榨柠檬汁 (Organic Fresh Lemon Juice) 2汤匙 或 30ml

有机番椒粉 (Cayenne Pepper) 1/10汤匙

过滤的清水 (Filtered Water) 300 ml

早上空腹喝2茶匙无碘海盐(Uniodized Celtic SeaSalt)  + 1 公升的过滤水。

晚上睡之前喝腹泻茶。(Senna Leaf Tea/Bekuinis Laxative Tea)

建议做十天。

1 天喝6 到12 份。

不可以喝其它饮料或吃东西。不过可以和 薄荷茶(Mint Tea), 必须要喝多过滤清水。

三天前(不包括detox的10天）要慢慢减少食物的分量。 第1天：不吃肉； 第2 天：只吃菜和水果； 第3天：只喝2 litres 鲜橙汁。

三天后（不包括detox的10天） 第1天：只喝2 litres 鲜橙汁； 第2 天：只喝汤； 第3天：只吃菜和水果。(肉, 咖啡 ,牛奶是不可以攝取 )

*如果期间觉得不能忍受或身体不适，请不要牵强。先以渐进的方式，喝些稀汤暖和回肠胃，然后慢慢恢复正餐。*

材料都可以在有机店买到。**Maple Syrup Grade B 还是有点难找**

原文： Blueair-如分享，请必指出原文作者。谢谢。
[ 本帖最后由 blueair 于 19-5-2009 12:25 PM 编辑 ]

rillakuma85

好辛苦一下~

harliruya

有机枫叶浓缩成的糖浆汁
有机鲜榨柠檬汁
有机番椒粉
可以说一下你买什么牌子,哪里买吗?
谢谢

jenn_sy

LZ,如果有照片看更好!!
酱我们就不会买错咯!!谢谢分享

LittleBibi

不吃东西？可以咩？

喝腹泻茶，会不会导致一直泻肚子？

小米雪

MM, 请PM我。。。有兴趣想买。。。MSN，你都没上的？！

学着爱的恶魔

可以不喝腹泻茶的吗

kuo2622

我曾经做过NLP产品的断食，我觉得很幸苦的一件事，不知到楼主你用这个am。。。的会不会感到辛苦呢？当时我断食，我也瘦到很可怜，妈妈叫我复食。断食时，我的皮肤也很美很美。你这个是多少钱呢？如果不是很贵，我也想断一次。

blueair

看起来很辛苦，不过做的时候是惊喜的轻松

blueair

原帖由 rillakuma85 于 26-4-2009 10:09 PM 发表
好辛苦一下~

不是一下，是很多下，不过超值得，我和朋友做了都上瘾。。 哈哈哈

blueair

原帖由 harliruya 于 26-4-2009 10:19 PM 发表
有机枫叶浓缩成的糖浆汁
有机鲜榨柠檬汁
有机番椒粉
可以说一下你买什么牌子,哪里买吗?
谢谢

不可以推销啦，不要害我~~=P

blueair

原帖由 LittleBibi 于 27-4-2009 12:48 AM 发表
不吃东西？可以咩？

喝腹泻茶，会不会导致一直泻肚子？

就是要你不吃东西，我都做过了，为什么不可以呢？
身体在没有东西消化的状态才能排出体内的毒素~

腹泻茶，不要喝太浓的。不会泻肚子。痛也不痛一下~~只会感觉到它在做工~~

blueair

原帖由 jenn_sy 于 26-4-2009 11:11 PM 发表
LZ,如果有照片看更好!!
酱我们就不会买错咯!!谢谢分享

不可以啦，之前就是因为放照片被关闭的。

blueair

原帖由 学着爱的恶魔 于 27-4-2009 01:17 PM 发表
可以不喝腹泻茶的吗

腹泻茶是帮助肠胃挪动的。让它排出又脏又臭的便便~~

blueair

原帖由 小米雪 于 27-4-2009 11:25 AM 发表
MM, 请PM我。。。有兴趣想买。。。MSN，你都没上的？！

不好意思哦~~白天都在office， 每得online。 我晚上才在msn。

blueair

原帖由 kuo2622 于 27-4-2009 04:03 PM 发表
我曾经做过NLP产品的断食，我觉得很幸苦的一件事，不知到楼主你用这个am。。。的会不会感到辛苦呢？当时我断食，我也瘦到很可怜，妈妈叫我复食。断食时，我的皮肤也很美很美。你这个是多少钱呢？如果不是很贵，我也想 ...

哈哈，你真是识货，做过排毒的人都知道，皮肤会变到很美很亮~~yeah， give me 5！！

老实说，我是贪吃鬼，不过我的准备工作做得好，过程只是因为坏嘴巴想吃而已。 不过，这个排毒不会饿！！ 还可以很精神.

blueair

kuo2622  你几高几重？我帮你算看？

england

有听过这个排毒方法
但效果就不知道怎样
有机会
会试试

夜里精灵

我有试过这方法，可是我没断食，只是早上醒来喝一杯吧了，喝足十天。有排便，可是没想象中多。
可能我会做多一次，会吃水果吧，我不能完全不吃东西整整十天啦。

faye826

楼主， 番椒粉到底要放多少？ 喝下去要有辣的感觉吗？

暂时感觉还好，不大会饿。 但最辛苦的是早上喝1000ml 盐水， 因为一个晚上空肚子， 早上喝下去后感觉想吐.....