医护咨询（网络解答仅供参考）

novice8 · 发表于 24-1-2012 02:22 PM

请问你们在经常举重的日子同时会不会举出寺仓呀？我本身就有这问题到底是什么原因呢？有什么解决办法？

goblinkaka · 发表于 24-1-2012 02:26 PM

请问你们在经常举重的日子同时会不会举出寺仓呀？我本身就有这问题到底是什么原因呢？有什么解决办法？
novice8 发表于 24-1-2012 02:22 PM

什么来的？你说屁股？

novice8 · 发表于 24-1-2012 02:54 PM

对。。也就是piles ；(

goblinkaka · 发表于 24-1-2012 02:55 PM

对。。也就是piles ；(
novice8 发表于 24-1-2012 02:54 PM

没这情况。

awei2374 · 发表于 25-1-2012 09:47 PM

老兄。。。重量放轻点哦，别kek过头

novice8 · 发表于 25-1-2012 10:10 PM

嗯我是按部就班的叻。。

再生者 · 发表于 26-1-2012 05:03 PM

应该是饮食那方面要注意。

novice8 · 发表于 26-1-2012 05:24 PM

应该是饮食那方面要注意。
再生者发表于 26-1-2012 05:03 PM

谢谢提醒.. 这回已经是第二次了

显啊

再生者 · 发表于 27-1-2012 12:36 PM

谢谢提醒.. 这回已经是第二次了显啊
novice8 发表于 26-1-2012 05:24 PM

别吃辣，胡椒之类的食物。

novice8 · 发表于 27-1-2012 02:27 PM

好的我會記得
就是因為這個咚咚已經一星期沒玩gym了顯叻；(

Kaeser · 发表于 27-1-2012 02:52 PM

这个问题我去finess 问过了
一方面是吃的问题+protein 太过于热
还有就是kek过头了
可以尝试买哪个腰带帮着练比较好，好像可以避免这样的问题

novice8 · 发表于 27-1-2012 06:50 PM

这个问题我去finess 问过了
一方面是吃的问题+protein 太过于热
还有就是kek过头了
可以尝试买哪个腰带帮 ...
Kaeser 发表于 27-1-2012 02:52 PM

谢谢提醒.. 关于protein 可能跟我最近才换新的牌子有关吧.. 嗯
请问您所说的腰带是个怎样的东西？有图片吗? 哪里可以找到呢?

Kaeser · 发表于 27-1-2012 10:05 PM

谢谢提醒.. 关于protein 可能跟我最近才换新的牌子有关吧.. 嗯
请问您所说的腰带是个怎样的东西？有图 ...
novice8 发表于 27-1-2012 06:50 PM

这个吧
卖健身器材店都会有吧

protein不需要喝太多

novice8 · 发表于 28-1-2012 08:57 AM

这个吧
卖健身器材店都会有吧

protein不需要喝太多
Kaeser 发表于 27-1-2012 10:05 PM

噢谢谢！

通常都是workout过后才喝protein的。。

Kaeser · 发表于 28-1-2012 07:23 PM

噢谢谢！
通常都是workout过后才喝protein的。。
novice8 发表于 28-1-2012 08:57 AM

我是之前喝一汤匙之后一汤匙其实应该都没问题的吧

best_guy · 发表于 8-3-2013 08:14 AM

请问如果没去健身房,可以如何锻炼?
我的背部腰部很弱,时常拉伤.脊椎骨有些问题.

请指教 .谢谢

Zotium91 · 发表于 8-3-2013 05:20 PM

去google or youtube Deadlift,对腰很有效。
至于工具，自己想办法吧

再生者 · 发表于 9-3-2013 07:57 AM

骨有问题最好问医生确认，拿个安心！

SkyDriver · 发表于 9-3-2013 01:14 PM

有伤不适合workout，会加重你的伤

jason_81 · 发表于 9-3-2013 01:39 PM

脊椎骨受伤的话，能做深蹲和硬拉吗？好像很危险哦。。。

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举重代价？