鬼佬他们真的很厉害健身(图)

NetClone

原帖由 天浪星-简 于 12-3-2009 10:33 AM 发表
也不要练腿，这样才可以看起来v型又高，

不练腿的话那去海边泳池的时候就得穿长裤游泳了

ikuyo

原帖由 NetClone 于 12-3-2009 09:55 AM 发表


不敢放囉，怕同事看到讲我断背

我的是家里的电脑。。
公司的不能换的。。。

ikuyo

原帖由 NetClone 于 12-3-2009 12:10 PM 发表


不练腿的话那去海边泳池的时候就得穿长裤游泳了

我五月公司有trip去海边。。
我不知道要怎么办
两个月可以努力瘦罢了

NetClone

原帖由 ikuyo 于 12-3-2009 12:23 PM 发表
我五月公司有trip去海边。。
我不知道要怎么办
两个月可以努力瘦罢了

临时抱佛脚 你现在很肥咩？拿照来看看下。
如果真的赶时间的话那就做多一点involve 大肌肉群的吧，好像深蹲等等的，应该会有一点效的。

我是是坏人

原帖由 ikuyo 于 12-3-2009 12:23 PM 发表
我五月公司有trip去海边。。
我不知道要怎么办
两个月可以努力瘦罢了

一定可以的！！帮你加油...你自己也要加油不要偷懒

jasonlaw

原帖由 ikuyo 于 12-3-2009 12:23 PM 发表
我五月公司有trip去海边。。
我不知道要怎么办
两个月可以努力瘦罢了

两个月很OK, 你可以的。。
Ganbate kudasai!

sttan

原帖由 FungKhor 于 10-3-2009 08:12 PM 发表


你真的举8磅啊？　

8 / 2.2046 = 3.6288kg = 3.63kg

你这样练了多久哇？都练什么exercise？一次过举50下？

我什么动作都举。。。。错了哦
请指教下，该怎拿法和次序。。

ikuyo

原帖由 NetClone 于 12-3-2009 01:00 PM 发表


临时抱佛脚 你现在很肥咩？拿照来看看下。
如果真的赶时间的话那就做多一点involve 大肌肉群的吧，好像深蹲等等的，应该会有一点效的。

很肥咯。。
衣服穿L的。。当时刚刚好的

然后我的body fat是20%。。

ikuyo

原帖由 我是是坏人 于 12-3-2009 01:19 PM 发表


一定可以的！！帮你加油...你自己也要加油不要偷懒

星期六去跑步咯。。

ikuyo

原帖由 jasonlaw 于 12-3-2009 07:06 PM 发表


两个月很OK, 你可以的。。
Ganbate kudasai!

domo ...
谢谢你的鼓励。。
刚刚买了abs trainer (roller), stay ball
明天买dumbbell

FungKhor

原帖由 sttan 于 12-3-2009 07:56 PM 发表

我什么动作都举。。。。错了哦
请指教下，该怎拿法和次序。。

你都没有讲你举什么动作~
要大家怎样回答呢？

首先，要先去买一set 10kg的dumbbell回来，
从5kg开始练起。

指教就不敢当了，小弟也是新人~
但我倒乐意分享，
也想看看有什么可以改善的地方。


可是现在，你吃够东西先 :@:@:@:@:@:@:@:@

天浪星-简

原帖由 NetClone 于 12-3-2009 12:10 PM 发表


不练腿的话那去海边泳池的时候就得穿长裤游泳了

haha,穿半长短的啊，
你没见过很多上身很好，下半身就比女人瘦啊

NetClone

原帖由 天浪星-简 于 13-3-2009 10:52 AM 发表

haha,穿半长短的啊，
你没见过很多上身很好，下半身就比女人瘦啊

我的gym就有很多个长期穿长裤玩gym的

jasonlaw

原帖由 NetClone 于 13-3-2009 01:02 PM 发表


我的gym就有很多个长期穿长裤玩gym的

你酱讲， 我不敢穿短裤去gym了。。。
我的脚还是很鸡脚leh.....锻炼-ing......
看来没有成果之前还是包紧紧比较好.....

NetClone

原帖由 jasonlaw 于 13-3-2009 02:56 PM 发表


你酱讲， 我不敢穿短裤去gym了。。。
我的脚还是很鸡脚leh.....锻炼-ing......
看来没有成果之前还是包紧紧比较好.....

如果你全身都瘦那还好，起码还balance一点
很多是上身大大只很好看，下身却。。。

chaucky

原帖由 NetClone 于 13-3-2009 15:00 发表


如果你全身都瘦那还好，起码还balance一点
很多是上身大大只很好看，下身却。。。

我上下都不大

yunsiew4ever

原帖由 天浪星-简 于 13-3-2009 10:52 AM 发表

haha,穿半长短的啊，
你没见过很多上身很好，下半身就比女人瘦啊

简大
我是遗传的雀仔脚

origen

原帖由 yunsiew4ever 于 13-3-2009 10:33 PM 发表


简大
我是遗传的雀仔脚

我也是，小腿还真小...

yunsiew4ever

为了符合主题，我也贡献一些我洋人朋友的照片
肌肉夸张到
跟简大一样的。

英国篇 JT


这我英国教我Banking Law的tutor,1985年的，这么大只 Andrew




我本身比较想要变成中间的

yunsiew4ever

澳洲篇

这是澳洲的朋友Michael (花裤那个）


右二黑裤



然后是Ｊａｍｅｓ，　这个是我前进的目标
目前在加拿大，不过祖籍是澳洲的
他背部线条很好看



ｓｉｚｅ刚刚好，不会让人觉得笨重的感觉
加油拉大家，我们一起加油！