减肥中。。。请大家来支持！！！

yyyuenn

是有电梯啊。。。
但电梯坏了。。
今天终于修好了

yyyuenn

今天吃的食物很恐怖。。。

麻纱

原帖由 yyyuenn 于 18-3-2009 01:54 PM 发表
是有电梯啊。。。
但电梯坏了。。
今天终于修好了

修好就好啦
还好只是六楼

skypang

原帖由 麻纱 于 16-3-2009 08:48 PM 发表


走要４０分钟以上才开始燃烧哦？
shopping整天不就很好的燃烧脂肪？
快走呢？

对，其实shopping是很好的运动呢（可是对荷包可不是那么好。。。）！如果条件允许的话，我们会建议要减肥的女生去shopping，但是条件是不要走去饮食部。

麻纱

原帖由 skypang 于 18-3-2009 02:21 PM 发表

对，其实shopping是很好的运动呢（可是对荷包可不是那么好。。。）！如果条件允许的话，我们会建议要减肥的女生去shopping，但是条件是不要走去饮食部。

哈哈
女生听到应该很高兴
多一个很好的借口可以去shopping

FungKhor

原帖由 skypang 于 18-3-2009 02:21 PM 发表

对，其实shopping是很好的运动呢（可是对荷包可不是那么好。。。）！如果条件允许的话，我们会建议要减肥的女生去shopping，但是条件是不要走去饮食部。

老大，这样一个星期至少要shopping3~4次了

skypang

原帖由 FungKhor 于 18-3-2009 07:07 PM 发表


老大，这样一个星期至少要shopping3~4次了

当然不是叫你这样做啦，运动最好要有不同的方式，一个星期拿其中一天的时间去shopping我想女生们都很高兴去做（想想看你叫她们走多一点就很辛苦了，但是叫她们去shopping一整天却很高兴，有时是需要利用一下心理学的）。

任何原理都一样，只要你动就可以了（只是看时间问题）。

FungKhor

原帖由 skypang 于 18-3-2009 07:39 PM 发表

当然不是叫你这样做啦，运动最好要有不同的方式，一个星期拿其中一天的时间去shopping我想女生们都很高兴去做（想想看你叫她们走多一点就很辛苦了，但是叫她们去shopping一整天却很高兴，有时是需要利用一下心理学 ...

同意，mm们一整天连跑bkt bintang区都没问题的。
所以说，动力是很重要的~

yyyuenn

哈哈。。
很好的主意
去购物时
都不太会觉得饿
而且是很好的推动力
每次去试衣服
都希望能再瘦多一点
才能穿美美的衣

yyyuenn

今天
早餐-三片全麦面包+沙丁鱼
午餐-饭+两样菜+蛋
晚餐-

今天有早课8.30
和晚课6.15-9.45
所以都没做到运动

难道没人想知道我吃了什么吗？？
没人关心我的。。

[ 本帖最后由 yyyuenn 于 19-3-2009 11:35 AM 编辑 ]

麻纱

原帖由 yyyuenn 于 19-3-2009 10:57 AM 发表
哈哈。。
很好的主意
去购物时
都不太会觉得饿
而且是很好的推动力
每次去试衣服
都希望能再瘦多一点
才能穿美美的衣

同意
每次试衣服的时候
都会痛定思过说一点要减肥了！
等下走到美食部就会忘光光

麻纱

原帖由 yyyuenn 于 19-3-2009 11:32 AM 发表
今天
早餐-三片全麦面包+沙丁鱼
午餐-饭+两样菜+蛋
晚餐-

今天有早课8.30
和晚课6.15-9.45
所以都没做到运动

难道没人想知道我吃了什么吗？？
没人关心我的。。

你一直都很乖
大家都很放心
坚持哦...

FungKhor

原帖由 yyyuenn 于 19-3-2009 11:32 AM 发表
今天
早餐-三片全麦面包+沙丁鱼
午餐-饭+两样菜+蛋
晚餐-

今天有早课8.30
和晚课6.15-9.45
所以都没做到运动

难道没人想知道我吃了什么吗？？
没人关心我的。。

乖乖~ 不要哭啦~~

因为你都很steady，按部就班的。

现在离你的目标来有多少呀？

幽灵^^草草

又要请问一下哦～
运动后要多就才可以喝水，大量的水？？
然后运动后要多久才可以吃东西？？
运动后马上吃东西会更胖对吗？？

yyyuenn

呐。。。。介绍你一个很好的贴
那个搂主有和你相似的名
http://cforum2.cari.com.my/viewt ... &extra=page%3D3

yyyuenn

还有好多咧。。。。

sky123

原帖由 麻纱 于 19-3-2009 01:24 PM 发表


同意
每次试衣服的时候
都会痛定思过说一点要减肥了！
等下走到美食部就会忘光光

对咯! 我每次都是酱,买衣服的时候讲一定要减肥...
可是看到美食的时候又忘记了,等到吃饱后才想到: "对hor,我要减肥的!"

yyyuenn

美食当前时
我常讲一句话
“明天再继续啦。。。”

yyyuenn

今天
快走45分钟
早餐-牛奶+ 麦面包+沙丁鱼
午餐-炒饭+蛋
下午-牛油加亚烤面包一片+花茶
晚餐-energy bar

等下有舞蹈课

yyyuenn

我有一条裤子松了
在12月买时
由于便宜
不能试穿
所以满紧的
低腰的
穿到高腰去
而且要缩着肚子穿
今早拿出来穿
竟然满松