当女生受到感情伤害，就会变得很积极改变

FungKhor · 发表于 13-2-2009 01:26 PM

原帖由 ikuyo 于 13-2-2009 01:21 PM 发表
对咯。。
然后很，man的站在那里

喘个半死还要挺胸喘气？

FungKhor · 发表于 13-2-2009 01:27 PM

原帖由 ikuyo 于 13-2-2009 01:17 PM 发表

还好意识说要灌水
yer。。不可以这样的。。

因为不是给你看的

我才不要看你~

原帖由 ikuyo 于 13-2-2009 01:18 PM 发表
所以不要在家跳了。。
很危险的

等我搬去你楼上再continue。

黑凤紫 · 发表于 13-2-2009 01:30 PM

原帖由 FungKhor 于 13-2-2009 11:14 AM 发表

你那时候几公斤呀？

差不多45公斤

chaucky · 发表于 13-2-2009 01:35 PM

原帖由 黑凤紫 于 13-2-2009 13:30 发表

差不多45公斤

已经好瘦了

ikuyo · 发表于 13-2-2009 01:44 PM

原帖由 FungKhor 于 13-2-2009 01:25 PM 发表

够力咯.... 只会灌水呀你~

人家是楼主来嘀。

看标题和爬楼啦。

lz又怎样？
大家来交流，没有hard feeling的

ikuyo · 发表于 13-2-2009 02:12 PM

原帖由 FungKhor 于 13-2-2009 01:26 PM 发表

喘个半死还要挺胸喘气？

都可以。。
没有问题的

ikuyo · 发表于 13-2-2009 02:13 PM

原帖由 FungKhor 于 13-2-2009 01:27 PM 发表

我才不要看你~

等我搬去你楼上再continue。

那是不可能的。。
我是complain king

惟 · 发表于 13-2-2009 02:50 PM

原帖由 黑凤紫 于 2009-2-13 01:30 PM 发表

差不多45公斤

45公斤还减:@
我们差太远了

惟 · 发表于 13-2-2009 02:51 PM

原帖由 ikuyo 于 2009-2-13 01:44 PM 发表
lz又怎样？
大家来交流，没有hard feeling的

没关系，随便你们聊

惟 · 发表于 13-2-2009 02:57 PM

今天带来了沙拉当午餐，放在一边乘凉

材料：包菜，萝卜，4粒肉圆，一些肉粹，大芹+ 马哟尼斯酱

还没吃，饿~~~~~

ikuyo · 发表于 13-2-2009 03:37 PM

原帖由惟于 13-2-2009 02:51 PM 发表

没关系，随便你们聊

交换减肥的心得

蓝色玫瑰1388 · 发表于 13-2-2009 03:39 PM

原帖由 我是是坏人 于 12-2-2009 05:16 PM 发表

蛮恐怖一下的。应该是有分开跳吧...我每次跳到50下就打结了= =
气死人！！

那就要問問樓主了

我最高紀錄是100下左右

蓝色玫瑰1388 · 发表于 13-2-2009 03:42 PM

原帖由 FungKhor 于 13-2-2009 10:02 AM 发表

好健康~

跳习惯了，500-800不会恐怖啦
我昨天都800下了

年紀有醬上下是比較照顧健康的了~~

500-800 下可以去參加國際跳繩比賽了

ikuyo · 发表于 13-2-2009 03:46 PM

原帖由惟于 13-2-2009 02:57 PM 发表
今天带来了沙拉当午餐，放在一边乘凉
材料：包菜，萝卜，4粒肉圆，一些肉粹，大芹+ 马哟尼斯酱

还没吃，饿~~~~~

建议你用鸡肉。。
然后加tomato

chaucky · 发表于 13-2-2009 04:15 PM

原帖由 蓝色玫瑰1388 于 13-2-2009 15:42 发表

年紀有醬上下是比較照顧健康的了~~
500-800 下可以去參加國際跳繩比賽了

体重比较重的朋友千万不要跳太多..很容易受伤..以前有个跑步的朋友..非常厉害的..跑完10km然后跳绳1000-3000下

可是现在退休了

幽灵^^草草 · 发表于 13-2-2009 04:48 PM

是这样的～要有点刺激才会有动力
人家不讲你肥，你不会自动去运动的

不喝冰真的对我来说有点难～喝冷水可以吗？

我跳绳100下都快死了～500下

今天要跳150下了～再慢慢增加

黑凤紫 · 发表于 13-2-2009 04:48 PM

原帖由惟于 13-2-2009 02:50 PM 发表

45公斤还减:@
我们差太远了

因为很矮，所以45对我来说，已经是很胖了（不是故意要气大家，本人真的是很矮

）

chaucky · 发表于 13-2-2009 04:56 PM

原帖由 幽灵^^草草 于 13-2-2009 16:48 发表
是这样的～要有点刺激才会有动力
人家不讲你肥，你不会自动去运动的
不喝冰真的对我来说有点难～喝冷水可以吗？

我跳绳100下都快死了～500下
今天要跳150下了～再慢慢增加

有不同的意思吗？

为了你的健康..还是喝热水吧..不然病痛来了你后悔都来不及..

我现在都喝温水而已..跳绳我最多跳100下就很好了..很伤knee..比跑步还要伤如果你跳的不正确..
不过跳绳 15分钟 - 跑步 30分钟

惟 · 发表于 13-2-2009 06:53 PM

原帖由 ikuyo 于 2009-2-13 03:46 PM 发表

建议你用鸡肉。。
然后加tomato

因个人体质，有些人吃鸡肉会胖

听说的，我不知道自己知否会这样。

惟 · 发表于 13-2-2009 06:53 PM

原帖由 黑凤紫 于 2009-2-13 04:48 PM 发表

因为很矮，所以45对我来说，已经是很胖了（不是故意要气大家，本人真的是很矮）

很矮。。

你几寸？？

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当女生受到感情伤害，就会变得很积极改变

肚子好饿哦~~

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