颈部

Tecksat · 发表于 19-1-2009 09:58 PM

颈部那里叫什么？
是三角肌吗？
要怎样练?

找到方法了
去youtube找 trapezius workout
用barbell shrugs 或 dumbbell shrugs

[ 本帖最后由 Tecksat 于 20-1-2009 10:59 AM 编辑 ]

小小陌生人 · 发表于 19-1-2009 10:38 PM

斜方肌？
颈部左右的部位？

天浪星-简 · 发表于 19-1-2009 10:38 PM

三角肌也算颈部的，
但很遗憾，真真的颈部在本地是没有机器

Tecksat · 发表于 20-1-2009 10:18 AM

对对！应该就是那个斜方肌！
要怎样练？

Tecksat · 发表于 20-1-2009 10:58 AM

找到方法了
去youtube找 trapezius workout
用barbell shrugs 或 dumbbell shrugs

battlehowe · 发表于 13-5-2013 12:36 PM

各位我人不是很肥不过我的颈超肥的怎样才可以减减呢？

junchiang · 发表于 13-5-2013 12:43 PM

会不会是大頸泡？

蒙古女狼 · 发表于 13-5-2013 12:46 PM

我也有一样的问题。

battlehowe · 发表于 13-5-2013 02:23 PM

junchiang 发表于 13-5-2013 12:43 PM
会不会是大頸泡？

因该不是吧！只是我人不是太肥不过颈特别多肉

quan880801 · 发表于 13-5-2013 02:41 PM

双下巴吗？？

battlehowe · 发表于 13-5-2013 03:55 PM

quan880801 发表于 13-5-2013 02:41 PM
双下巴吗？？

对有双下巴

infernoliang911 · 发表于 13-5-2013 04:09 PM

battlehowe 发表于 13-5-2013 03:55 PM
对有双下巴

双下巴，会不会是体脂肪（bodyfat percentage）过高的缘故呢？有试过做点有氧运动之类的活动吗？

quan880801 · 发表于 13-5-2013 04:19 PM

battlehowe 发表于 13-5-2013 03:55 PM
对有双下巴

会是遗传吗？我有些朋友也是酱的。。。。。

battlehowe · 发表于 13-5-2013 05:29 PM

quan880801 发表于 13-5-2013 04:19 PM
会是遗传吗？我有些朋友也是酱的。。。。。

可是我爸妈都没有哦

battlehowe · 发表于 13-5-2013 05:30 PM

infernoliang911 发表于 13-5-2013 04:09 PM
双下巴，会不会是体脂肪（bodyfat percentage）过高的缘故呢？有试过做点有氧运动之类的活动吗？

例如怎样的？

infernoliang911 · 发表于 13-5-2013 09:13 PM

battlehowe 发表于 13-5-2013 05:30 PM
例如怎样的？

例如有些不爱运动的女生，她们看起来不会胖，不过可能是缺乏运动的关系吧，她们的体内的肌肉成分很小，脂肪就满高的，所以会形成双下巴。

battlehowe · 发表于 13-5-2013 11:46 PM

infernoliang911 发表于 13-5-2013 09:13 PM
例如有些不爱运动的女生，她们看起来不会胖，不过可能是缺乏运动的关系吧，她们的体内的肌肉成分很小，脂 ...

可是你所说的带氧运动那又是那些呢？可以举几个例子吗？

infernoliang911 · 发表于 14-5-2013 12:16 AM

battlehowe 发表于 13-5-2013 11:46 PM
可是你所说的带氧运动那又是那些呢？可以举几个例子吗？

所有会让你气喘流汗的运动，例如游泳慢跑打球之类的。不过我也不清楚你双下巴的原因是不是因为体脂肪的缘故，毕竟我不清楚你的身体状况，我也是新手上路罢了，哈哈

battlehowe · 发表于 14-5-2013 10:28 AM

infernoliang911 发表于 14-5-2013 12:16 AM
所有会让你气喘流汗的运动，例如游泳慢跑打球之类的。不过我也不清楚你双下巴的原因是不是因为体脂肪的缘 ...

明白明白谢谢你的回答

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颈部很肥下，怎样才可以减呢？