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sit up 和 leg raising 时
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我 的 temporal mandibular joint 会 痛
是技巧不对还是什么？ |
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发表于 9-11-2008 01:23 AM
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据我所知，temporal mandibular joint 在嘴巴附近哦~
是不是这个图所指的部位？ |
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楼主 |
发表于 9-11-2008 08:35 AM
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对
每次出力时都会痛 |
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发表于 23-11-2008 06:41 AM
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发表于 23-11-2008 11:57 AM
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你应该是用力不当.当你sit up上的时候,你应该也用颈项的力拉上来.试下头部完全放松,把力集中在腹部拉上来.一来颈项不会痛,二来腹部的效果更好. |
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发表于 23-11-2008 01:58 PM
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尽量用腹部的力。。。。
你会觉得好舒服 |
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