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irohazaka

小弟真佩服你们
你们都很厉害哦
总之我小小开始就练啦
哈哈
我练习跑得时间离你们很远哦
有点不好意思

小弟想问下你们
短跑要怎样练才会进步呢??
可以详细的跟我讲吗?
呵呵。。

谢谢

irohazaka

原帖由 幸福小公主 于 20-11-2005 11:15 PM 发表
我100米13.2八。。。
200米30秒八。。。
400米忘了。。。
都米有女生的

我跟女生的成绩差不多罢了
唉。。
我要去死掉算了

Sakuragi

哗....你还真好料！！沉睡那么久的贴你都能找出来！！

irohazaka

因为我一直找田径的朋友嘛
怎知道给我找到了
呵呵

irohazaka

今天我去跑，顺便计时
100m 11.42
200m 27.47
400m 1.06
200m和400m很差哦
尤其是400m
因为400m是最后
没有力再跑了

carisupermember

原帖由 nicloh 于 25-10-2004 11:32 AM 发表
http://img.photobucket.com/albums/v372/nicholosloh/23673_W600XH400.jpg

怎么没经我同意就把我的照片放出来?

nicloh

hai，你们好！欢迎来讨论哦

nicloh

原帖由 irohazaka 于 4-6-2007 10:57 PM 发表
今天我去跑，顺便计时
100m 11.42
200m 27.47
400m 1.06
200m和400m很差哦
尤其是400m
因为400m是最后
没有力再跑了

基本上你的时间都不错啊

nicloh

原帖由 carisupermember 于 9-7-2007 08:56 AM 发表

怎么没经我同意就把我的照片放出来?  

你是discus的码？你还蛮帅的

来自亚庇的成

练长跑的算不算田径呢??我是跑步的.....

nicloh

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2007 09:30 AM 发表
练长跑的算不算田径呢??我是跑步的.....

练长跑的当然也算的，田径赛里也有长跑的，10km和42.195km项目

carisupermember

原帖由 nicloh 于 20-7-2007 11:40 AM 发表

你是discus的码？你还蛮帅的

是啊!破过很多记录tim..

nicloh

原帖由 carisupermember 于 24-7-2007 03:13 PM 发表

是啊!破过很多记录tim..

你现在几岁哦？那州的？可以分享你的经历吗。

carisupermember

原帖由 nicloh 于 25-7-2007 09:43 AM 发表

你现在几岁哦？那州的？可以分享你的经历吗。

30.Penang的.经历吗?太多了啦..MSSPP, MSSM, ASEAN School,State/Malaysia Opens, SUKMAS (全国大学田径赛)都有.SUKMA没去过,因为遇到要考SRP, SPM 和STPM的那年,放弃去比赛,要concentrate念书.
不过,比上不足,比下有余啦..

nicloh

原帖由 carisupermember 于 26-7-2007 08:32 AM 发表

30.Penang的.经历吗?太多了啦..MSSPP, MSSM, ASEAN School,State/Malaysia Opens, SUKMAS (全国大学田径赛)都有.SUKMA没去过,因为遇到要考SRP, SPM 和STPM的那年,放弃去比赛,要concentrate念书.
不过,比上不 ...

原来是高手，我以前也有认识一个discus的，他也有去过mssm的，他是82年的，叫ah keat，msspp的record是他的。

我最高只去过malaysia junior而已 ，你还去过asean school哦 羡慕！。

[ 本帖最后由 nicloh 于 26-7-2007 07:28 PM 编辑 ]

carisupermember

原帖由 nicloh 于 26-7-2007 07:26 PM 发表

原来是高手，我以前也有认识一个discus的，他也有去过mssm的，他是82年的，叫ah keat，msspp的record是他的。

我最高只去过malaysia junior而已 ，你还去过asean school哦 羡慕！。

ah keat?82年是几岁?msspp class几的record holder?有多远?
Malaysia Junior也不错料.有赢吗?
Oh, btw, 你今年几岁?

nicloh

原帖由 carisupermember 于 27-7-2007 10:50 AM 发表

ah keat?82年是几岁?msspp class几的record holder?有多远?
Malaysia Junior也不错料.有赢吗?
Oh, btw, 你今年几岁?

1.5kg的under18，好像是40++meter吧忘记了，2kg的是30++meter吧

我那可能能在junior赢哦，赢了就可以去asean school咯

我22。

[ 本帖最后由 nicloh 于 27-7-2007 12:06 PM 编辑 ]

nicloh

我记得还有一个，只知道他姓poh的,他比ah keat还厉害的，好像也去过asean school，年纪应该也和你差不多，你应该认识他的。

carisupermember

原帖由 nicloh 于 27-7-2007 11:56 AM 发表

1.5kg的under18，好像是40++meter吧忘记了，2kg的是30++meter吧

我那可能能在junior赢哦，赢了就可以去asean school咯

我22。

1kg的personal best是55.52公尺.
1.5kg的40++公尺已经不错料.我的personal best是46公尺,是在学校运动会创下的记录.在MSSPP时只有41.30.
2kg的38公尺.
我去asean school的时只丢42公尺,就拿金牌了.
你也是Penang的吗?

carisupermember

原帖由 nicloh 于 27-7-2007 02:53 PM 发表
我记得还有一个，只知道他姓poh的,他比ah keat还厉害的，好像也去过asean school，年纪应该也和你差不多，你应该认识他的。

相差9岁你也会认识他?