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发表于 8-6-2009 05:54 PM
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谢谢诸位的分享，很有意义的楼。
关于女生喝冷水会形成小腹的说法，我听过的解释是这样的：
由于子宫的位置很靠近胃部，常喝冷水会导致子宫冷。子宫是重要的生殖器官，长期受寒，身体会自动产生多一点油来保护它。这是中医的讲法，真假我就不懂了。不过，相信很多女生都有这个经验：如果月经来潮的时候喝很多冰水，会导致经血中的血块增多，而且经痛会比较严重。不知道这和喝冷水有没有关系？
还有，关于吃代餐一说，我觉得多数人都是想以代餐来迅速减肥，然后以健康的吃法来维持。这个做法，我可以接受。很多人都知道吃得健康和运动是减肥的最佳方法，可是效果会比较慢和幸苦。没有人打算吃一辈子的代餐来维持身材的。我本身没吃过代餐，并不是说我很苗条，而是我对自己的身型比较“宽容”。起码，我不认为瘦就是美。每一个人的体型体质都不同，吃得健康会让我们的身型达到最optimum的状况，可是未必会让我们达到“梦想中”的身型。打个比喻，24寸小蛮腰是每个女生的梦想，可是一个骨骼大又高的人，在optimum的状况是不可能有24寸腰的，除非她长期处于挨饿中。很多人本来都不胖，却拼了命的想更瘦。这是在我们现在社会里的一个病态！不相信可以问一问在减肥的各位MM，可能很多人的体重身高比例在营养学上是“标准”的。 |
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发表于 9-6-2009 04:55 PM
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楼主 |
发表于 18-6-2009 10:48 AM
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谢谢各位的支持，我一有时间就会跟大家分享一些新知识。
最近看了报章上有关的营养咨询，真的是让我大跌眼镜。错误讯息一大堆。对于大众来说真的是不容易分辨真假。嘿，我们要做的真的不少。 |
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发表于 18-6-2009 09:13 PM
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原帖由 skypang 于 18-6-2009 10:48 AM 发表 
谢谢各位的支持，我一有时间就会跟大家分享一些新知识。
最近看了报章上有关的营养咨询，真的是让我大跌眼镜。错误讯息一大堆。对于大众来说真的是不容易分辨真假。嘿，我们要做的真的不少。
有吗？几时的报章？让我也来了解了解。有可能也是我的误区。 |
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楼主 |
发表于 7-7-2009 10:48 AM
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阴谋论？
跟我的那个放射线治疗师弟弟谈到这个，他突然就激动起来。说什么现在商业社会上出现的‘医生/政府不想让你知道的治疗方法’，根本就是胡扯。其实医师是真的想要把病人医好的（至少大多数是），根本就没有所谓的阴谋论。事实上，医师是很愿意使用一些经过证明的新方法的，要强调的是：是经过科学证明的新方法，并不是随便道听途说的那种。
正确来说，经过科学证明的医疗方式（临床方式）就是主流方式，还没经过科学证明的（大多是草药和传统方式），就是非主流方式。我并不是要说非主流方式不好，可是既然是治疗方式，是用药（无论是不是天然的），就一定有副作用。主流治疗方式至少我们知道它的真正作用和它的副作用，可是非主流治疗方式所带来的副作用我们并不知晓。现代医学之所以会成为主流治疗，因为医师经过科学实验掌握了它的确实数据，包括它的准确药剂。可是对于传统的非主流治疗方式，科学实验相对的少得可怜。我们需要时间来进行科学实验。
我不否认有一些非主流治疗方式和主流治疗方式组合会带来好效果，可是有更多的会互相克制，带来的后果是严重的。所以不管你用的是什么方法，请务必要告知你的医师。 |
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发表于 7-7-2009 04:10 PM
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一句话，说完它。
预防胜于治疗。 |
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发表于 7-7-2009 10:34 PM
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我想问下
营养学一定是要理科生才能读的?
因为我读这个科目有些兴趣
但是不懂商科生能不能读 |
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发表于 8-7-2009 09:11 AM
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食物没有好坏之分，全都取决于我们的饮食习惯。 |
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楼主 |
发表于 8-7-2009 08:39 PM
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原帖由 jason5055 于 7-7-2009 10:34 PM 发表 
我想问下
营养学一定是要理科生才能读的?
因为我读这个科目有些兴趣
但是不懂商科生能不能读
是的，不过虽然有这样的例明，你可以去试一试。
你可以到了大学后再要求换科目，这也要看你的院长给不给。
不过这会带来代价，就是你要多读一年或一个学期。 |
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发表于 8-7-2009 08:42 PM
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楼主 |
发表于 8-7-2009 08:42 PM
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原帖由 hippopothomas 于 7-7-2009 04:10 PM 发表
一句话，说完它。
预防胜于治疗。
虽然是这样，可是一旦不幸患上了任何疾病，就要赶快寻找医生治疗。
记住：
如果有任何人（包括所谓的‘营养师’），劝告或阻扰病人不寻求医生医病，一旦后果严重，可以被控上法庭。
所以，正牌的营养师是不会叫人家不要去找医生，而去试什么产品的。
[ 本帖最后由 skypang 于 8-7-2009 08:44 PM 编辑 ] |
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发表于 8-7-2009 08:46 PM
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发表于 8-7-2009 09:27 PM
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原帖由 skypang 于 8-7-2009 08:42 PM 发表 
虽然是这样，可是一旦不幸患上了任何疾病，就要赶快寻找医生治疗。
记住：
如果有任何人（包括所谓的‘营养师’），劝告或阻扰病人不寻求医生医病，一旦后果严重，可以被控上法庭。
所以，正牌的营养师是不会叫人家不要去找医生，而去试什么产品的。
的确，奉劝大家，在生病之前照顾好身体。
懒惰是健康的最大敌人。
不要为了减胖而盲目的相信太多的，所谓的产品可以瘦身。
尤其是那些假假以分享的名誉打广告的人，请多加提防。
不然到身体出问题的时候，再多的营养也是茫然。 |
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发表于 8-7-2009 09:38 PM
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原帖由 skypang 于 8-7-2009 08:46 PM 发表 
你的饮食有没有改变？怎样的改变？吃什么？
除了跑步，你还有做什么运动？那两个月你没有跑步，你还有没有别的运动？
你的活动方式是什么？
太多问号？慢慢答。
算有吧
少吃咯,而且开始有吃早餐的习惯了
早餐通常是2-3片麦面包,然后milo(没有牛奶)
然后到1.10+吃午餐
有时候吃饭+肉,吃maggi酱(我还是学生+不吃菜)
运动的话,就只有跑步咯
通常是晚上8.++跑半小时
活动方式是?一天的动向那些是吗? |
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发表于 10-7-2009 06:35 PM
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原帖由 jason5055 于 8-7-2009 09:38 PM 发表 
算有吧
少吃咯,而且开始有吃早餐的习惯了
早餐通常是2-3片麦面包,然后milo(没有牛奶)
然后到1.10+吃午餐
有时候吃饭+肉,吃maggi酱(我还是学生+不吃菜)
运动的话,就只有跑步咯
通常是晚上8.++跑半小时
...
吃早餐的习惯很好，要维持下去哦！因为有吃早餐的人比没吃早餐的人更不容易胖，更有活力，更精神，和更有记忆力。
怎么说到吃面就心虚了？就如我之前所说的，食物本身是没有问题的，要看你怎么去吃（我也是喜欢吃面的）。怎么不吃菜？是不要吃还是不喜欢吃？菜是一定要吃的，一天里最少要吃三份的蔬菜。不过你可以慢慢去改变的，比如说规定自己一天里一定要吃一口的蔬菜。习惯了再增加分量，这样比起一下子要你吃一大份的菜更能长久。别忘了还有水果。
晚餐呢？没吃？
照你说的，你失去的大多是脂肪，还有一部分的肌肉。要更清楚你身体的composition，去做一下测验比较好。
如果没错你是男的吧？几岁？身高和体重？ |
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发表于 10-7-2009 07:58 PM
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发表于 10-7-2009 08:32 PM
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发表于 10-7-2009 08:51 PM
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发表于 10-7-2009 09:36 PM
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发表于 12-7-2009 10:31 AM
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原帖由 hippopothomas 于 10-7-2009 09:36 PM 发表
你要开始催眠自己，每天晚上跟着念一篇 “蔬菜很好吃，蔬菜很好吃，蔬菜很好吃。。。。。“
我的催眠术没那么厉害 |
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