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一切重新开始，16/1-58.6kg, 现在55.5kg,终极目标-50KG - 体重表在第一页
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楼主 |
发表于 30-1-2010 02:25 PM
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本帖最后由 leafyan 于 30-1-2010 11:10 PM 编辑
早餐: -
午餐: nasi lauk
晚餐: 1/4饭+炸鸡(2小块)+豆腐+咕噜肉（2小块）+cookies(2小块)
睡眠：大约8小时 |
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楼主 |
发表于 31-1-2010 09:32 PM
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早餐: -
午餐: 柑+cookies 2块 + kaojam
晚餐: 家常饭
睡眠：大约9小时 |
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楼主 |
发表于 2-2-2010 11:13 PM
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早餐: -
午餐: nasi lauk
晚餐: kao jam
睡眠：大约6小时 |
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楼主 |
发表于 4-2-2010 08:40 AM
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早餐: nasi lauk
午餐:
晚餐:
睡眠: |
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楼主 |
发表于 4-2-2010 08:47 AM
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从16/1 - 4/2， 在这‘难熬’的19天里（16号不算，因为刚开始），
我除了零食没有吃之外（热量的来源），
我也没有吃快餐(除了那半包薯条啦)，
我更没有喝饮料(我承认还是有那么一点点，但绝对不是汽水)，
还有吃夜宵的习惯也戒掉了(不敢吃咯，还不够肥啊)，
但早餐还是大吃大喝，肉骨茶，马来饭缺一不可，
而且跟家人朋友出去吃饭，还是那么地大快朵珥，
只是还是那么地缺乏运动(只有那么一次打羽毛球T.T)，
在这种像减肥又不像减肥的状况下，
我就这样莫名其妙地减了3.2公斤（可想而知，我摄取垃圾食物的份量有多重），
腰围瘦了1.5寸，
大腿也瘦了一点。
或许，要减肥的你你你也可以试试这一招，
虽然慢，很需要耐心，
但胜在持久力够，而且复胖的机率小，
报告完毕，继续我未完成的5.4kg............T.T |
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