激励自己去健身的方法

ylkhoo

你们有激励自己去健身的方法吗？我不知要如何去激励自己，想知道大家的方法!

hunnie

你想要健身的原因是什么？
我之前是因为我爸一直给我压力，我逼不得已才开始减肥、健身。。搞到现在超爱健身的。。

排毒三贱客

我会买一些杂志来看，看到那些模特儿照片，自己就会马上过去健身了。。。
或买一些衣服（一些需要身材好穿了才好看的），逼自己穿了给朋友嫌，嫌了就会不爽。。不爽了就会激励自己健身。

其实，进来cari走走一下，也能激励到自己。。因为大家都很努力很积极。。

[ 本帖最后由 排毒三贱客 于 11-6-2008 03:38 PM 编辑 ]

chaucky

我会保持每天30分钟的运动来保持自己最佳的状态  目前读书时期还做到。希望以后做工的时候也可以 记录下自己所做过的一切就自然可以鼓励自己去健身

ylkhoo

原帖由 hunnie 于 11-6-2008 10:03 AM 发表
你想要健身的原因是什么？
我之前是因为我爸一直给我压力，我逼不得已才开始减肥、健身。。搞到现在超爱健身的。。

我是希望能练得大支些，能改变自己的模样
但自己面对很多的艰难就想放弃，如工作上的压力、自己的忍耐力，有时就会失去原来的目的

Boon_head

原帖由 chaucky 于 11-6-2008 04:16 PM 发表
我会保持每天30分钟的运动来保持自己最佳的状态  目前读书时期还做到。希望以后做工的时候也可以 记录下自己所做过的一切就自然可以鼓励自己去健身

哇...真的很健康

健身需要discipline的....

可是那些大gym很多不认识的人...又不太friendly..

加上gym有冷气...做gym不是那么好...因为少出汗....

hunnie

原帖由 Boon_head 于 11-6-2008 04:58 PM 发表


哇...真的很健康

健身需要discipline的....

可是那些大gym很多不认识的人...又不太friendly..

加上gym有冷气...做gym不是那么好...因为少出汗....

我去gym根本没有一个认识的，都是鬼佬，只有我一个华人小妹妹。。
因为我有personal trainer，所以跟她认识而已。

chaucky

原帖由 ylkhoo 于 11-6-2008 16:57 发表

我是希望能练得大支些，能改变自己的模样
但自己面对很多的艰难就想放弃，如工作上的压力、自己的忍耐力，有时就会失去原来的目的

要练大只不是只用说的。。要实际去实现的 要改造自己还是看你本身愿意去付出吗？ 工作上的压力我想每个人都有。。要勇敢去面对才可以迎接未来啊

chaucky

原帖由 Boon_head 于 11-6-2008 16:58 发表


哇...真的很健康

健身需要discipline的....

可是那些大gym很多不认识的人...又不太friendly..

加上gym有冷气...做gym不是那么好...因为少出汗....

还好咯。。我是一天跑20-30分钟咯。。不过通常都23-24分钟就跑完5km了 所以也没有30分钟以上
我是一天跑5km另一天就健身咯1小时左右咯。。这样肌肉有时间休息加上又练到气量和心脏。。不会只有大只但又不跑的

我都尽量给我自己一个纪律 大gym还好咯。。我都是自己练比较多 小gym就有时候太少人。。不够真的学到很多东西 我家附近没有小gym所以还是去ff和我去其他的几乎一样的钱。。
我在gym都是做重量而已 跑outdoor比较舒服

chaucky

原帖由 hunnie 于 11-6-2008 17:12 发表


我去gym根本没有一个认识的，都是鬼佬，只有我一个华人小妹妹。。
因为我有personal trainer，所以跟她认识而已。

鬼佬好哦。。我要认识。。有没有鬼妹

ylkhoo

原帖由 chaucky 于 11-6-2008 11:35 PM 发表


要练大只不是只用说的。。要实际去实现的 要改造自己还是看你本身愿意去付出吗？ 工作上的压力我想每个人都有。。要勇敢去面对才可以迎接未来啊

只是有时觉得很累，就不想去了！久而久之，就成了自己的藉口！

chaucky

原帖由 ylkhoo 于 12-6-2008 00:40 发表

只是有时觉得很累，就不想去了！久而久之，就成了自己的藉口！

对咯。。我都尽量不要给我自己那样的借口。。所以前一天最好不要做到太累。。60-70%累就好咯。。如果工作太累就休息咯 今天本来不想去。。最后我还是去了

王子BB

原帖由 ylkhoo 于 11-6-2008 09:58 AM 发表
你们有激励自己去健身的方法吗？我不知要如何去激励自己，想知道大家的方法!

决定你的目标，还有让你健身的动力，不在乎其他外在问题，把健身养成你生活的习惯和兴趣～

至尊寶

我覺得夥伴是健身非常重要的一個動力因素
真的有朋友的話 會比較有動力 而且可以互相激勵

jackyboy05

我时不时都会上健身网站去看看健美先生的照片。看了过后，就会想要用有和他们一样的身材！

agness_07

当初去健身原本是想减肥的，但是久而久之却没有瘦下来，
但是我还是相信坚持下去一定会得到你想要的！！

qqqqqqqqqqqq

为了爱，我不怕去健身；有多苦，我不在乎

ylkhoo

今天在街上遇到一位朋友，发现他变得很好看，有些肌肉男的感觉，觉得有些羡慕。
现在的自己又没有时间去健身和运动，让我感到自卑又惭愧！！！

tungie

要有gym partner。。。。 两个人不是一直开玩笑那种的。。。 而是互相给压力的。。。 一直push。。。

totoro2001

这时我最近突发奇想的方法:-每天看有关减肥的女人我最大,然后一边看,一边做运动...
因为我的意志薄弱,很容易就放弃减肥,所以就发明了这个方法...