健身器材

小峰少 · 发表于 5-3-2010 12:12 PM

回复 7# 山人巴蒂

从cardio下手是什么意思？是指健身前玩的那些warm up器材吗？我的身材是170cm,60kg而已，所以不是很多脂肪的那种。
瘦人比较容易练出腹肌和练走肚腩吧......

我是是坏人 · 发表于 5-3-2010 12:21 PM

cardio是有氧运动。workout后就玩跑步机或骑脚踏车咯...

小峰少 · 发表于 5-3-2010 12:25 PM

回复 10# 我是是坏人

可是cardio不是健身前做的吗？主要只是为了warm up。我还看到一些人都没有做cardio,直接健身。

山人巴蒂 · 发表于 5-3-2010 01:20 PM

Cardio 是有氧运动,不单单可以在健身前作的,而且其实最主要功能是锻炼你的心肺系统(Cardiopulmonary)以及消耗/燃烧脂肪.

看不到腹肌其实是因为皮下脂肪把它遮盖了,所以通过饮食和Cardio 减少体脂肪,就可以让腹肌重见光明.

melvin_tee · 发表于 5-3-2010 04:21 PM

可以考虑一天cardio,一天gym

evil_boy · 发表于 5-3-2010 06:25 PM

回复 8# 小峰少

好的好的。。。我等你四月。。。。。。

寂寞睡不着 · 发表于 5-3-2010 06:31 PM

单单做sit-up是不可能的，就如楼上几位大哥说的，要做cardio才有效。为什么我会知道？因为我看一条水肚腩超大，死命做sit-up不做cardio几个月后看到他，肚腩还是酱大。

小峰少 · 发表于 5-3-2010 07:37 PM

可是如果太经常做cardio，不会让人越来越瘦吗？我是属于瘦小型的。
不吃多，又不会有肌肉，而且我需要增肥。可是吃，肉又不去其他部位，只来到肚腩...

那我该怎样平衡吃，健身和cardio啊？

jkm · 发表于 26-3-2010 11:18 PM

本帖最后由 jkm 于 27-3-2010 12:52 PM 编辑

我想买一双各十公斤的哑铃，
想请问各位，知道哪里有卖，什么价钱呢？
Fitness concept好像卖RM100一个。
有谁知道哪里有更便宜的吗？

jkm · 发表于 30-3-2010 01:21 PM

大家都去健身房，没买哑铃哦？
但是我家附近没有健身房哦....

imissyou · 发表于 30-3-2010 02:25 PM

如果是好牌子好质料就买吧
我也是买这样的价钱可调整式的
别迟疑了
绝对是个很好的投资

tonic8080 · 发表于 30-3-2010 03:35 PM

我买了, 卖了, n 年前. 太轻

jkm · 发表于 3-4-2010 01:42 AM

tonis8080,那哑铃可以加到30公斤哦！
你也觉得轻？你一定很厉害！

jkm · 发表于 3-4-2010 01:43 AM

imissyou，既然你有经验的人也这样说，我想应该下定决心去买了。

Vev · 发表于 7-4-2010 09:48 AM

那你买了吗？
我也想买哦。

jkm · 发表于 7-4-2010 12:39 PM

我这个星期六去买哦！

tkfoo · 发表于 11-7-2010 05:59 PM

槟城那里可买到便宜健身器材如dumbell 和其他的？
谢谢

pawx · 发表于 10-8-2010 11:04 PM

1这我也想知道

G仔 · 发表于 11-8-2010 12:16 AM

哈哈，你们已经开始练了吧？有兴趣的话注意下我的帖子吧～或许会给你们带来好消息。

jimmyney · 发表于 15-8-2010 12:26 PM

回复 1# tkfoo

到些大型健身卖器材就有了．．看你个人需求啦．．要看品质，当然是一分钱一分货吧！最便宜的大概马币６０零吉就有了．是十公斤ｘ２

		自动登录	找回密码
密码			注册

请问除了Fitness concept,还有其他运动器材连锁店吗？