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楼主 |
发表于 12-4-2011 11:47 AM
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11042011
早上喝姐姐弄的不懂什么
香蕉加什么营养的饮料
下午
意大利面+面包
晚上
三文治
8点
运动1个小时 |
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发表于 27-8-2011 08:04 PM
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加油
我也要~ |
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楼主 |
发表于 4-10-2011 05:20 PM
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加油
我也要~
tzon3 发表于 27-8-2011 08:04 PM 
你竟然出现在这里！多点运动吧！就会瘦下来了 |
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发表于 6-10-2011 01:42 PM
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你竟然出现在这里！多点运动吧！就会瘦下来了
地狱天屎 发表于 4-10-2011 05:20 PM
我也在这里 |
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楼主 |
发表于 6-10-2011 06:27 PM
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我也在这里
yquin1985 发表于 6-10-2011 01:42 PM
那样都被你发现到我!! |
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发表于 6-10-2011 06:30 PM
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那样都被你发现到我!!
地狱天屎 发表于 6-10-2011 06:27 PM 
哈哈哈
我很多时候都在这里拉 |
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楼主 |
发表于 6-10-2011 06:34 PM
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卡贴啊～ |
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楼主 |
发表于 6-10-2011 06:35 PM
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哈哈哈
我很多时候都在这里拉
yquin1985 发表于 6-10-2011 06:30 PM
你来看人减肥哦？ |
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发表于 6-10-2011 07:17 PM
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你来看人减肥哦？
地狱天屎 发表于 6-10-2011 06:35 PM
学习减肥拉
但是很多时候读写代餐 |
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楼主 |
发表于 6-10-2011 07:33 PM
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学习减肥拉
但是很多时候读写代餐
yquin1985 发表于 6-10-2011 07:17 PM
你运动量很大。。。要减肥的话应该下手与进食分量？ |
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发表于 6-10-2011 07:53 PM
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楼主 |
发表于 7-10-2011 12:36 AM
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恩咯
要从进食分量下手
外面全部是代餐
yquin1985 发表于 6-10-2011 07:53 PM
代餐的意思可以是用一种食物来代替
你也可以试试用牛奶麦片来代替1/2正餐。那样食量慢慢变小 |
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发表于 7-10-2011 11:04 AM
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代餐的意思可以是用一种食物来代替
你也可以试试用牛奶麦片来代替1/2正餐。那样食量慢慢变小
地狱天屎 发表于 7-10-2011 12:36 AM
牛奶？
麦片不用煮？？ |
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楼主 |
发表于 7-10-2011 02:55 PM
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牛奶？
麦片不用煮？？
yquin1985 发表于 7-10-2011 11:04 AM
你买不需要煮的麦片，还有奶粉
如果你怕不够饱，可以加MILO
像平常泡MILO那样就可以了 |
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发表于 10-10-2011 10:45 AM
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发表于 10-10-2011 10:51 AM
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你买不需要煮的麦片，还有奶粉
如果你怕不够饱，可以加MILO
像平常泡MILO那样就可以了
地狱天屎 发表于 7-10-2011 02:55 PM
居然发现你有开贴分享心得，看来我要多多向你学习讨教了 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 11:19 PM
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好的
明白咯～
谢谢哦～
不然那些几白块的代餐还真的是la lei
yquin1985 发表于 10-10-2011 10:45 AM
不客气，其实我很多朋友用这个方法减肥成功。所以我才知道
他们麦片代早晚餐，午餐不用什么都可以吃，适量就好 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 11:20 PM
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居然发现你有开贴分享心得，看来我要多多向你学习讨教了
kian811210 发表于 10-10-2011 10:51 AM
不敢当叻！我还是肥啊！哈哈哈 |
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发表于 11-10-2011 09:19 AM
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不客气，其实我很多朋友用这个方法减肥成功。所以我才知道
他们麦片代早晚餐，午餐不用什么都可以吃， ...
地狱天屎 发表于 10-10-2011 11:19 PM
我们一起减减减  |
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发表于 11-10-2011 10:33 AM
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不敢当叻！我还是肥啊！哈哈哈
地狱天屎 发表于 10-10-2011 11:20 PM
女生都长期跟减肥长期抗争着，现在还在keep fighting吗？ |
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