考试完毕，假期空当，减肥为先！！

philoso

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 06:50 PM 发表
可能因为小红的关系所以你的体重就下不来~~~没有关系的~~小红来的时候要控制饮食~~过后加强你的运动这样你的体重会像滑溜梯的下降  

希望我下星期也像你说的那样， 体重会像滑溜梯的下降，因为我小红快要完了。

star_sun

原帖由 gee88 于 22-6-2008 08:28 AM 发表
喂~~~喂~~~
有人在家吗？

不好意思那麼遲回復你~~~因為電腦一整天給爸爸霸佔 沒有關係等下去你那邊坐坐

star_sun

原帖由 hapygalgal1 于 22-6-2008 06:50 PM 发表


红红还没来也有可能是因素。。
还有诗不是你没什么空间减了所以体重没有下。。
还是你的过程中有没有注意到尺寸有没有下？
这些都是重要的因素哦。。  

對哦~~有時候體重下了但是尺吋依然沒有減去~~~有時候容易水腫的人體重下了但是一喝水那個體重就補回來了

star_sun

原帖由 hapygalgal1 于 22-6-2008 06:55 PM 发表

基本30分钟后就可以开始消耗卡路里！！
生理期开始的第七天是减肥高峰期！！维持七天。。

我家附近的路都足以讓我騎腳車,20分鐘內必定流汗 我聽人說其實女生每個月的那次是相同於排出毒素哦~~

star_sun

原帖由 philoso 于 22-6-2008 08:44 PM 发表


希望我下星期也像你说的那样， 体重会像滑溜梯的下降，因为我小红快要完了。

既然女生難得黃金1星期的時間你要好好把握!!!7天里面不可以攝取高油分高kalori的食物~~~煎炸的就免了~~~晚上吃清淡點, 碳水化合物就避免在晚上吃~~~還有加重運動  

gee88

原帖由 hapygalgal1 于 22-6-2008 18:50 发表


红红还没来也有可能是因素。。
还有诗不是你没什么空间减了所以体重没有下。。
还是你的过程中有没有注意到尺寸有没有下？
这些都是重要的因素哦。。  

erm...穿裤子有比较松了咯
我想..如果我要瘦的话我的食量必须更少了咯
减少淀粉..增加蔬果
在努力着

gee88

原帖由 star_sun 于 22-6-2008 21:20 发表
不好意思那麼遲回復你~~~因為電腦一整天給爸爸霸佔 沒有關係等下去你那邊坐坐  

要打屁股了
这几天有去哪里吗？
你几点睡觉？
我现在好烦哦

star_sun

原帖由 gee88 于 22-6-2008 09:44 PM 发表


要打屁股了
这几天有去哪里吗？
你几点睡觉？
我现在好烦哦

看上面
我大概11點這樣走人瓜
煩甚麼?

gee88

原帖由 star_sun 于 22-6-2008 21:54 发表
看上面
我大概11點這樣走人瓜
煩甚麼?

哦...
想找人倾诉不过也打算写下来
关于自己的事情咯
一个头两个大

star_sun

原帖由 gee88 于 22-6-2008 09:57 PM 发表


哦...
想找人倾诉不过也打算写下来
关于自己的事情咯
一个头两个大

那你要說還是寫出來

gee88

原帖由 star_sun 于 22-6-2008 22:25 发表
那你要說還是寫出來  

你有msn吗？可以pm我吗？

hapygalgal1

原帖由 star_sun 于 22-6-2008 09:26 PM 发表
我家附近的路都足以讓我騎腳車,20分鐘內必定流汗 我聽人說其實女生每個月的那次是相同於排出毒素哦~~

流汗不代表一定消很多的。。哈哈30分钟为准。。
恩，那个是啊。。我们身体没有用的东西排出来。。

star_sun

原帖由 hapygalgal1 于 22-6-2008 11:01 PM 发表


流汗不代表一定消很多的。。哈哈30分钟为准。。
恩，那个是啊。。我们身体没有用的东西排出来。。

我以為出汗是好事~~~

hapygalgal1

原帖由 star_sun 于 22-6-2008 11:10 PM 发表
我以為出汗是好事~~~  

是好事拉，人会清爽些。。
可是还是30分钟后为准拉。。。

star_sun

原帖由 hapygalgal1 于 22-6-2008 11:12 PM 发表

是好事拉，人会清爽些。。
可是还是30分钟后为准拉。。。  

恩~~~我會遵守這個原則的

sionxion

来看你噜~继续,运动掉肥油

star_sun

原帖由 sionxion 于 23-6-2008 01:24 AM 发表
来看你噜~继续,运动掉肥油

两天没有上来哦你你进行的如何哦 我啊，发现自己一旦没有事情做（最近放假）就开始松懈了~~~但是很快过去因为我就要开学了~~~新学期我必须要更注重于学业~~~上次的懒惰给自己很大的教训了~~我只是怕阅读越是觉得饿   

gee88

原帖由 star_sun 于 23-6-2008 16:56 发表
两天没有上来哦你你进行的如何哦 我啊，发现自己一旦没有事情做（最近放假）就开始松懈了~~~但是很快过去因为我就要开学了~~~新学期我必须要更注重于学业~~~上次的懒惰给自己很大的教训了~~我只是怕阅读越是觉得 ...

erm...我觉得读书时期很容易饿
除非不要去学校在家里自己读就不一样咯

star_sun

原帖由 gee88 于 23-6-2008 05:07 PM 发表


erm...我觉得读书时期很容易饿
除非不要去学校在家里自己读就不一样咯

不~~~应该是在家里根容易饿因为家里有很多的粮食可以给我们填饱不饿得肚子~~我们肚子没有觉得饿但是大脑却传达了讯息告诉我们肚子需要人来喂~~~所以就会偷吃了

gee88

原帖由 star_sun 于 23-6-2008 17:12 发表
不~~~应该是在家里根容易饿因为家里有很多的粮食可以给我们填饱不饿得肚子~~我们肚子没有觉得饿但是大脑却传达了讯息告诉我们肚子需要人来喂~~~所以就会偷吃了  

嗯...的确在家里偷吃的机会比较高
在家里呢你可以选择就是早上吃多点...之后午餐晚餐自然就会有警惕不能吃太多了