没有名牌也尝试好看的男性时尚~第103页，古兄新衣大曝光~楼主分享新鞋~

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原帖由 yunsiew4ever 于 15-2-2008 04:04 PM 发表


不要这么早加入健身行列,因为你的身高会被影响
你可以一天在家做Pushup,6组,一次10-20下,每一组间隔1分钟休息

可以在youtube找一些pushup的方法
我个人觉得蛮有用的
当然效果无法像去健身这么夸张,但是却是 ...

pushup是练6块的是吗？
我想练我的肩膀还有整个身体宽一点叻？
手臂也是。

yunsiew4ever

那是sit up
我覺得腹部好象不用這么急

肩膀和手臂還有胸部比較重要
伏地挺身,就是pushup了
練這3個還有triceps的

++我是蕉蕉++

原帖由 yunsiew4ever 于 15-2-2008 05:05 PM 发表
那是sit up
我覺得腹部好象不用這么急

肩膀和手臂還有胸部比較重要
伏地挺身,就是pushup了
練這3個還有triceps的

哪三个???

daimon

原帖由 Limao艾斯 于 5-2-2008 01:59 PM 发表

请问你的VANS是正的吗？哪里有VANS的正版的鞋子？

re_born

你的是什麼學校喔

為什麼會有健身房呢？

ccarljun91

原帖由 re_born 于 15-2-2008 08:58 PM 发表
你的是什麼學校喔

為什麼會有健身房呢？

smk kepong baru
为什么会有啊，因为是给olahraga的facilities来的。。

ccarljun91

原帖由 yunsiew4ever 于 15-2-2008 04:25 PM 发表


哇...你很客套的

明明就很好看,最喜欢第三张那个配黑色长衣的!
很好看!!!!!!

谢谢赞赏

原帖由 yunsiew4ever 于 15-2-2008 04:04 PM 发表
可以在youtube找一些pushup的方法
我个人觉得蛮有用的
当然效果无法像去健身这么夸张,但是却是满不错的.

哈哈。。我有试过在家做。。
but then吓到我妈妈。。
因为我流汗超厉害

ysy87

仁兄们~

pul&bear在那里哦？

不曾听过的？
但是衣服裤子都满不错~

ccarljun91

原帖由 ysy87 于 15-2-2008 11:56 PM 发表
仁兄们~

pul&bear在那里哦？

不曾听过的？
但是衣服裤子都满不错~

1 utama 的new wings..还有pavillion

yunsiew4ever

pushup啊
练chest, biceps, triceps的肩膀啊

yunsiew4ever

我在马来西亚的时候
也一样

流汗很多
我妈妈以为我在做什么

++我是蕉蕉++

原帖由 yunsiew4ever 于 16-2-2008 03:35 AM 发表
pushup啊
练chest, biceps, triceps的肩膀啊

就普通push up都行吗??

re_born

原帖由 ccarljun91 于 15-2-2008 09:46 PM 发表

smk kepong baru
为什么会有啊，因为是给olahraga的facilities来的。。

你的學校福利很好
我的什麼都沒有

re_born

原帖由 yunsiew4ever 于 16-2-2008 03:37 AM 发表
我在马来西亚的时候
也一样

流汗很多
我妈妈以为我在做什么

哈哈，我也是一樣
走一段路都滿身大汗了
現在天氣更熱，受不了
要等到清明才轉涼八

re_born

原帖由 ++我是蕉蕉++ 于 16-2-2008 01:29 PM 发表

就普通push up都行吗??

是伏地挺身吧
我也有做，手掌往內或往外都行。
但也有不同的效果
你可以先嘗試一下下

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我pushup在家真正只能做10下罢了..
在学校不懂做么能做很多下.

小雄登肯

哈哈！没什么
朋友说我胖了，我要积极的减肥+健身。。。

yunsiew4ever

别人所给你的压力,激发你的潜力

我是一组20-25下,做4-6组
很累的...

yunsiew4ever

看到另外一个帖子讨论光头
觉得也算是一个发型时尚
我在读书的时候剪过,很不好看,所以就不放上来了

但是我西方朋友James剪了怎么这么好看
大家评评理







中间那个

ccarljun91

吓到我，还以为是你尝试光头造型。。
嗯。。我觉得外国人剪光头比较有那种阳光feel耶。。
黄皮肤的就要看脸型咯