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发表于 9-4-2013 07:18 PM
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维持比较住壮的体态不过有时太忙不吃然后瘦掉。。。。怎样去维持啊？健身时又跑不停？有点点.gif)
good luck to you ! |
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发表于 11-4-2013 08:12 PM
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kahyong123 发表于 8-4-2013 03:16 PM 
增肌粉早上起身需要喝嘛？
如果是whey protein的话。。早上起来就blend跟oats 一起喝吧。。。。。
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发表于 27-4-2013 07:54 PM
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请问大家，如果Fat burner and protein 一起吃会有问题吗？
请问大家，如果Fat burner and protein 一起吃会有问题吗？
因为我想减肥的数度快一点，但如果不吃protein的话又没有能量做Workout ...
有请大家给点意见。。。 |
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发表于 27-4-2013 08:53 PM
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发表于 27-4-2013 10:42 PM
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没问题
但是没吃protein 就没能量。。。.gif) 吃食物不能？protein 也不是身体能量的主要来源
fat burner 帮助不大
饮食不on check, 不用想其他的。
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发表于 28-4-2013 12:45 AM
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说真的我不支持拿fat burner...energy booster比较划算。。。。。
没有力。。怎么去减肥，做cardio呢？
diet更重要。。。。 |
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发表于 29-4-2013 09:18 PM
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quan880801 发表于 28-4-2013 12:45 AM
说真的我不支持拿fat burner...energy booster比较划算。。。。。
没有力。。怎么去减肥，做cardio呢？
...
因工作关系diet比较难，更要喝beer
energy booster 除了supply energy ,还有什么作用？？？
一个星期join 2次 compact class。。。 |
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发表于 29-4-2013 09:19 PM
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quan880801 发表于 27-4-2013 08:53 PM
fat burner真的很重要吗？
想快一点瘦下来嘛
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发表于 29-4-2013 09:21 PM
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gnne84 发表于 27-4-2013 10:42 PM
没问题
但是没吃protein 就没能量。。。吃食物不能？protein 也不是身体能量的主要来源
fat burn ...
那请问有什么食物可以补充精力呢。。。
有什么好介绍。。。。
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发表于 29-4-2013 09:53 PM
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ccc11611 发表于 29-4-2013 09:18 PM
因工作关系diet比较难，更要喝beer
energy booster 除了supply energy ,还有什么作用？？？
beer。。。。能换红酒吗？
xplode 是supply energy for 运动员和做gym的朋友咯。。。。。
意识是去class两天。。。其他日子呢？ |
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发表于 29-4-2013 09:55 PM
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ccc11611 发表于 29-4-2013 09:21 PM
那请问有什么食物可以补充精力呢。。。
有什么好介绍。。。。
- Whole Grains
- Fatty fish (especially Salmon and Tuna*)
- Sunflower seeds
- Dairy products (Milk and Yogurt)
- Chicken
- Eggs
- Nuts
- Mushrooms
- Beef
- Water
- Banana
这些咯。。。。
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发表于 30-4-2013 11:38 AM
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quan880801 发表于 29-4-2013 09:53 PM
beer。。。。能换红酒吗？
xplode 是supply energy for 运动员和做gym的朋友咯。。。。。
一星期跑步3或4次，每次30分钟以上。。。视体力而定。。
跑步之后，做3到5个重量训练。。。
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发表于 30-4-2013 11:55 PM
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不会..
但是如果你光服用burn fat supplement没有cardio是不会瘦下来的.. |
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发表于 2-5-2013 09:12 PM
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可是现在感觉脂肪少了满多，可是体重不降反升 |
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发表于 2-5-2013 09:29 PM
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ccc11611 发表于 2-5-2013 09:12 PM
可是现在感觉脂肪少了满多，可是体重不降反升
镜子最诚实
不要看体重
可以是长肌肉。
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发表于 11-7-2013 08:55 PM
来自手机
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你可以在每一餐后喝Protein粉。能帮助增胖加重 。Amway protein 全植物提炼 没胆固醇,比鸡蛋来的好。平时可吃一些高热量的小吃如:almond,walnut,花生等等。 |
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发表于 11-7-2013 09:47 PM
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yy9901 发表于 11-7-2013 08:55 PM
你可以在每一餐后喝Protein粉。能帮助增胖加重 。Amway protein 全植物提炼 没胆固醇,比鸡蛋来的好。平时可 ...
不喜欢amyway 。 waste of money.
Overrated and overpriced .
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发表于 11-7-2013 10:15 PM
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br3ak 发表于 11-7-2013 09:47 PM
不喜欢amyway 。 waste of money.
Overrated and overpriced .
我的survivor有kai greene 
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发表于 11-7-2013 10:48 PM
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cher 发表于 11-7-2013 10:15 PM
我的survivor有kai greene
survivor ????
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发表于 11-7-2013 10:49 PM
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天浪星-简 发表于 11-7-2013 10:48 PM
survivor ????
抱歉错了，是carnivor 
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