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发表于 18-8-2013 07:55 PM
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小弟新手一枚
上个星期也买了一罐WHeY PRotein(货当天付款后就已经收到,可是人到目前还在国外)
听朋友说WHeY的喝法是早上起床后,GYM前45分钟和GYM后30分钟-一小时内,平时OFF DaY 就早上喝就好。。。。请问这喝法正确吗?(我朋友也是一个新手,喝法是他上网找来的) |
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发表于 19-8-2013 08:58 AM
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@4u2cccc
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发表于 19-8-2013 01:14 PM
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4u2cccc 发表于 16-8-2013 06:48 PM 
小弟目前有MP的BCAA，MP的Glutamine，celltech, Amino max8000,请问正确的服用顺序是怎样排列，请诸位大大帮 ...
MP 的bcaa 和 glutamine不必要，amino max里面已经有bcaa,bcaa 和 amino acid没有多大分别，把那两罐mp换成whey protein or pre workout.在加个creatine。当然最重要饮食要对，protein ,carbs ,fat ..
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发表于 27-8-2013 06:36 PM
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应该买whey protein,还是weight gainer?
我 178， 68kg, 个子还好，想要把自己练大只，还有突出腹肌.. 可是肚子的肥油刚好盖住abs, 会因为吃weight gainer而难减吗？
吃weight gainer, 再做多一些有氧运动，应该可以吧？ |
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发表于 28-8-2013 04:19 AM
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178/68
不要mass gainer了～
whey protein  |
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发表于 28-8-2013 09:13 AM
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都可以。。。。只要 能control daily calries intake就没问题了。。。
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发表于 28-8-2013 09:36 AM
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发表于 28-8-2013 09:44 AM
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做负重训练+饮食管理= 王道   |
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发表于 28-8-2013 10:39 AM
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Maximuscle promax diet
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请问Maximuscle promax diet是属于fat burner 吗？女生可以喝吗？谁有喝过呢？ |
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发表于 30-8-2013 03:38 PM
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how91 发表于 28-8-2013 09:36 AM
如果没好控制会怎样想变大只的肌肉男 现在小型看起来不顺眼
Then go for weight gainer.
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发表于 30-8-2013 06:47 PM
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听说喝了WHEY PROTEIN 会对有豆豆的人有影响
请纠正 |
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发表于 23-9-2013 01:08 PM
来自手机
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chinchun 发表于 30-8-2013 06:47 PM
听说喝了WHEY PROTEIN 会对有豆豆的人有影响
请纠正
吃清淡一点，喝多点水，基本上全部健身的产品都是热气的，不热怎样运动呢， |
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发表于 24-9-2013 08:42 PM
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小弟现在要从喝weight gainer换去whey protien，因为腰有嫩肉。
请问我拿whey，casien，fat burner？
Fat burner重要吗？还是energy booster？
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发表于 25-9-2013 10:14 AM
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wilson87 发表于 24-9-2013 08:42 PM
小弟现在要从喝weight gainer换去whey protien，因为腰有嫩肉。
请问我拿whey，casien，fat burner？
Fat ...
fat burner 不重要....
btw,我也有whey, casein.energy booster.. 本帖最后由 quan880801 于 25-9-2013 10:15 AM 编辑
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发表于 25-9-2013 10:27 AM
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quan880801 发表于 25-9-2013 10:14 AM
fat burner 不重要....
btw,我也有whey, casein.energy booster..
那么是energy booster+whey+casein比较对？
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发表于 25-9-2013 10:36 AM
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wilson87 发表于 25-9-2013 10:27 AM
那么是energy booster+whey+casein比较对？
yes .... creatine/ energy booster ....
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发表于 25-9-2013 11:18 AM
来自手机
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quan880801 发表于 25-9-2013 10:36 AM
yes .... creatine/ energy booster ....
谢谢你的意见～因为想要用fat burner来burn |
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发表于 25-9-2013 10:03 PM
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Horley mass好吗？我喝着serious mass |
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发表于 25-9-2013 11:51 PM
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来来 喝protein .gif)
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发表于 26-9-2013 09:21 AM
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williams87 发表于 25-9-2013 10:03 PM
Horley mass好吗？我喝着serious mass
我有卖别的mass...
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