街舞的入門

davykids

街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和誇張之後，街舞名正言順地登上了大雅之堂——健身房．
    HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源於美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些流行的街舞多半發源於美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的
    1992年初期，出現了一種“原地性的HIP-HOP”，它沒有那些大幅度的動作和腳步移動，更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在於注重身體的協調性，重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克·傑克遜、瑪麗亞·凱利、後街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。
    在專業健美操運動員的日常訓練中，常用這種HIP-HOP來訓練運動員的協調性、表現力等綜合素質，有時也會做表演之用。在街舞的外在表現時尚，運動強度適中，所以它進入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛鍊價值、健康向上及個性表現力，所以練習者在消耗脂肪的同時，也緩解了精神壓力。我個人認為健身房裏的HIP-HOP對於調節練習者的心理所起的作用更為突出。因此，有人稱之為“是惟一讓人帶著笑容進行訓練的運動”。
    街舞的分類有：
    Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛．
    機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型．
    霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板；用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作
    Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規範，可以說是一種個性化的街舞
    House隨著House音樂，運用複雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野
    服飾提示
    大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇，不過要提醒你，在追求時尚，個性化的同時，不要忽視的美觀，如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。
    HIP-HOP入門
    可選擇一些HIP--HOP音樂適應一下節奏特點，並隨著HIP-HOP節奏隨意舞動幾下。在跟教練學習時，按著教練分解動作的程式進行，比如先學好下肢動作，再逐漸加上上肢、頭部等動作，先慢後快不要急於求成。
    HIP-HOP的健身價值
    動作爆發力強，多以繞環和小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力，並且使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛鍊。加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎，選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。

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1.學街舞前要記的熱身.不然會受傷
2.
街舞有地板和肢體
街舞種類如下
HIP-HOP
New Jazz
FREE STYLE
HIP-HOP JAZZ
FREE JAZZ
GIRL HIP-HOP

BREAKING 霹 靂 舞
霹靂舞中的一支，重視特殊技巧， 舞者常利用身體各部位與地板接觸玩花招，像著名的排腿，前後側手翻，跳轉 ，蛙轉，直昇機，鞍馬，拋空，ICE，windmill (風車)，head spin (頭轉)，都是技巧招式，以旋轉為主，翻身為輔。但絕對不是耍猴戲…有相當的危險性在。

HOUSE 浩 斯
House 是New School的一部份， hip-hop 被歸為美國黑人喜愛的音樂， 八零年代出現的 house 則普遍被各種種族所接受， house有點像七零年代的 disco 音樂， 不同地區的 house 舞廳充滿文化差異， 可見到非洲舞蹈， 巴西砍波舞， 中國功夫， hip-hop， 爵士舞等各種影響下，創起了house舞蹈， "house 是隨旋律起舞， hip-hop 則是隨強烈的鼓點而舞動身體，" 表示 house 比 hip-hop 比較自由，不拘形式更加容易發揮， 因它非常強調腳步動作，之所以跳起來會很累。
WAVE DANCE 電 流 舞 蹈
有許多像傳電導電的舞蹈動作及觀念， wave要可以傳到身體的每一部份才算練成。只要融會貫通便能駕輕就熟，有點難又不會太難！‧‧‧因為還是具有它的危險性在， 它結合中國功夫─真是受不了的給它了不起啦！ 在許多的 BREAKING舞蹈動作裡面加入了中國功夫，動作翻、撲、滾、摔，，，什麼怪花招都有，厲害吧！！

LOCKING 鎖 舞
鎖舞是 old school 的一部份， 發源於美國洛杉磯 ，據說是由古代山頂洞的黑人，看山頂洞中國人耍雙節棍所研發出來的街頭舞蹈，比 breakin' 還早出現， 是種非常強調乾淨俐落的舞蹈， 因為舞蹈中 [鎖] 的手勢， 和突然 [定格] 的舞感類似 [鎖] 的功用， 兩隻手甩來甩去真像雙截棍！ 在此佩服黑人獨特的創意所謂天生舞蹈音樂民族。大部份是手的動作。有很多種style，並沒有對錯之分。變形以後可以加一大堆東西進去。分成 Twist & Lock 兩部份。(用講的講不清楚，想知道的話請洽各校熱舞社) 總之，Lock 的部份和poping有點像，而twist有點難練，要做的好看不容易。 這真的蠻難用文字解釋的，簡單說起來 Locking 最注重 point 的感覺，雖然這是每一種舞蹈的先決條件，但是在Locker看來，point的姿勢、方向、角度，甚至氣勢，都必須被嚴格要求否則不算 Locking，常常看到有些人自以為 Locking 做得好，還教別人四不像的 Locking 動作，這實在令人憂心忡忡！

POP DANCE 機 械 舞
機械人動作及形態。記得在(1969年前後)流行天王麥克傑克遜，在全美電視台與機器人同步舞蹈之後就流行至今，了不起吧！！ 重點是「頓點」。將力量一次釋放出來。不是機器人，機械舞的頓點沒這麼重，而是滑過驟停就好。機械舞要有相當的isolation（一邊動其他的地方都不能動）。但poping不用，最好全身都在震(視情況而定)。 利用popping將每個節拍點卡住，最好是能配合音樂卡得剛剛好，如何"卡"？簡單說起來就是肌肉瞬間收緊，相對地，不卡拍的時候肌肉放到最鬆，但不是無力的亂接甩

S RAVE 銳 舞
現今代替hip hop的後起之秀。 一直扭就對了，因為他根本沒有固定的節拍，通常是光鮮亮麗的，身材纖細的人在跳(沒看過胖哥跳過)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其實倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！)

精舞门

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davykids

多謝支持﹗﹗

愿望之城

不 好 意 思 ， 如 果 女 生 想 学 你 说 的 街 舞 ， 但 是 没 有 任 何 基 础 或 经 验 ， 哪 种 类 型 比 较 适 合 ？

davykids

原帖由 愿望之城 于 28-10-2007 10:15 PM 发表
不 好 意 思 ， 如 果 女 生 想 学 你 说 的 街 舞 ， 但 是 没 有 任 何 基 础 或 经 验 ， 哪 种 类 型 比 较 适 合 ？

女生應該比較多學Jazz & 現代的街舞Hip hop...

如果你喜歡真正的Hip Hop就可以選擇Breakdance,popping , locking...
但是這三個都很Hard!!

建議你選擇NeW JAzz & Hip Hop咯﹗女生比較喜歡﹗

愿望之城

能 大 概 讲 解 下 new jazz是 怎 样 的 吗 ？

davykids

New Jazz

現代年輕人說的Hip Hop(街舞)

Breakdance霹靂舞(短片的是女生跳)

Popping 機器人舞

愿望之城

new jazz是 比 较 注 重 柔 软 度 和 力 量 的 吗 ？ 柔 软 度 不 好 的 人 去 学 可 以 吗 ？ 学 之 前 要 准 备 什 么 ？

davykids

我不知道怎樣答你才好
因為我不是老師
通常跳舞錢都要做拉經之類的熱身﹗
這些都對跳舞有幫助的﹗
柔软度和力量﹐這個是看你對舞蹈的看法,
主要你跟著Step一起跳﹐沒靈魂都變有靈魂﹗
一個子放鬆的跳﹗身體就不會硬硬感覺﹗
我之前也是這樣﹗我不是舞者我給不到你要的那種答案﹗
你要找專業的老師問問才知道﹗

heshin

多谢分享。。good

风速之子

多謝了，很好的帖

Aross

有raggea教学的吗?? 我想要女生的video clip。。
谢谢。。