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svenja之厨房1 ★第1道至第131道 (所有食谱附图step-by-step)★
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楼主 |
发表于 27-5-2008 04:21 AM
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发表于 27-5-2008 07:31 AM
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就是咯。
意思是我做了很多溼溼的蛋糕咯?!!!!
超不爽的,我今天要做Svenja的蘿蔔蛋糕。 |
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发表于 28-5-2008 12:19 AM
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发表于 28-5-2008 12:21 AM
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楼主 |
发表于 28-5-2008 03:36 AM
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楼主 |
发表于 28-5-2008 03:53 AM
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楼主 |
发表于 28-5-2008 04:50 AM
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顺便放上酪梨的资料:
酪梨〈牛油果〉Avocado
酪梨(牛油果)質地柔滑,味道甘美,富含各類維生素、礦物質、健康脂肪和植物化學物質。
有些人認為酪梨含很多脂肪,所以不愛吃酪梨。酪梨的確富含脂肪,但全是有益的單元不飽和脂肪,能減少低密度脂蛋白膽固醇,降低患心臟病的風險。
所含營養物質:
纖維
酪梨的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%),因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常,預防便秘。
葉酸
酪梨是葉酸的良好來源(一個酪梨提供57微克葉酸,即每日攝取量的28%)。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷,減少成年人罹患癌症和心臟病的機率。
鎂
鎂這種礦物質有助於緩和經前徵候群、偏頭痛、焦慮和其他不適。
油酸
是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,降低膽固醇水平。
如何獲取最大效益
酪梨切開後果肉會很快變成褐色,最好在切面刷上檸檬汁或萊姆(青檸)汁以防止變色。...
资料来自:
http://www.readersdigest.com.tw/ ... id=294&ccid=378 |
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发表于 28-5-2008 08:03 AM
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发表于 28-5-2008 07:52 AM
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发表于 28-5-2008 08:12 AM
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发表于 28-5-2008 08:50 AM
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发表于 28-5-2008 09:31 AM
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发表于 28-5-2008 10:20 AM
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发表于 28-5-2008 11:23 AM
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发表于 28-5-2008 11:47 AM
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发表于 28-5-2008 10:06 PM
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发表于 28-5-2008 10:12 PM
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楼主 |
发表于 29-5-2008 03:18 AM
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发表于 29-5-2008 07:16 AM
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发表于 29-5-2008 08:03 AM
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回复 1818# svenja 的帖子
现在想喝都没得喝了, 我这里没有卖Avocado耶!!!
我哥跟我说hor, 他时常去钓鱼的时候都有看到, 下次叫他采一点回来好了..  |
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