女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

面包妹

回复  减肥女王
现在我真的很火！！！
已经两个礼拜了，我一公斤也没下！
已经作了运动调整，也加了肌肉 ...
减肥女王 发表于 1-2-2010 04:42 PM

公斤不下，也许尺寸下叻？我以前也是住组屋的，很明白那种吵的滋味。。
尤其是晚上八点左右的时间，最吵的。。。换个时间温习吧，专家说零晨时分读书是
最进脑的。。。我记得以前我住那边的祖屋的邻居都很厉害读书的，出了医生，工程师，化学师，
银行的，最差是我。。。
而且我相信读书是可以改变命运的~~加油哦~~

减肥女王

不要气不要气
我来看你了

顺便问下下
游泳跟跑步一个小时
那个消耗比较快？
那些人说游 ...
寄居小蟹 发表于 1-2-2010 07:02 PM

游泳消耗比较多。。
游泳会变大只我就不懂了。。
但我觉得什么运动如果运动过头都会变大只吧。。

工作顺利哦。。

减肥女王

哦哦。。

一起供，放两个人的名字不就可以了咯。。
不过这些以后会有很多变数的。。要知道想像的和现 ...
koolorochi 发表于 1-2-2010 07:12 PM

我最不喜欢一起供。。
钱归人家管可以，跟人share我不行。。
尤其是关于钱的东西，你也会说，人生无常。。
你也懂我以前发生什么事。。
这辈子要我跟人share 钱是不可能的事了吧。。

减肥女王

怎么突然很火了。。换个角度可能比较好。。也许没运动就胖回去了。。

还有，肌肉的重量是比较重的。。 ...
koolorochi 发表于 1-2-2010 07:19 PM

  

公斤不下，也许尺寸下叻？我以前也是住组屋的，很明白那种吵的滋味。。
尤其是晚上八点左右的时间， ...
面包妹 发表于 1-2-2010 07:38 PM

无论是体重还是尺寸都没下。。

运动的消耗量我以提高了，以前是慢跑，现在是交替跑，
就明显是流汗量，
慢跑流的汗没这么多，
交替跑流的汗超多。

吃都没吃到饱，饿了就吃，少量多餐。
少煎，炸，油。
我的食量以是一碗小饭+两种菜+半杯水分量了，不能再减了。。

就减到这个过年，如果连半公斤/半寸都没下我就不减了。。
5个月了，+这个月6个月了，一点也没变化我看给你们也没这个耐心。。

其实外面的小孩/邻居吵不到我。。。
是我妈，他很闲，就看电视，听radio..
我弟回来就打game..
叫他们关声/调小声/我关门也没用。。人多事多声也多。。

有段时间我有半夜起来，但吵到家人咯。。
因为要调闹钟，我们又睡在同一间房间。。
另外一个房间以没位了。。

在看怎样咯，就我自己去adjust吧。。

star_sun

公斤不下，也许尺寸下叻？我以前也是住组屋的，很明白那种吵的滋味。。
尤其是晚上八点左右的时间， ...
面包妹 发表于 1-2-2010 07:38 PM

人家说知识改变命运~~~不过我从节目上听到一个更正确的，就是技能改变命运~~~因为不是每个人都爱读书

star_sun

游泳消耗比较多。。
游泳会变大只我就不懂了。。
但我觉得什么运动如果运动过头都会变大只吧。。

...
减肥女王 发表于 1-2-2010 08:23 PM

肩膀那边会变壮~~~

star_sun

无论是体重还是尺寸都没下。。

运动的消耗量我以提高了，以前是慢跑，现在是交替跑，
就明显是流 ...
减肥女王 发表于 1-2-2010 09:09 PM

我现在也呆在家里面慢跑因为靠近农历新年，最近都晒到爆 要不然我会做户外运动，跑出去骑脚车+慢跑
因为我觉得在外面运动的话时间会过的比较快，相反的在家里面慢跑时间过的好慢~~~不过现在原地慢跑还真不习惯，不习惯是因为跑久了脚板会痛~~~明天开始穿跑步鞋来跑~~~ 我也照你的方法交替跑，我发现跑快的时候如果呼吸正确其实不会很累+不喘~~~

koolorochi

我最不喜欢一起供。。
钱归人家管可以，跟人share我不行。。
尤其是关于钱的东西，你也会说，人生无常。 ...
减肥女王 发表于 1-2-2010 08:29 PM

哦哦。。还是解不开吗。。
解铃还须系铃人。。

算了吧。人生无常，我们也讲到太远去了。。

无论是体重还是尺寸都没下。。

运动的消耗量我以提高了，以前是慢跑，现在是交替跑，
就明显是流 ...
减肥女王 发表于 1-2-2010 09:09 PM

之前我还听你说衣裤有松之类的。。
不会瘦的话我也摸不清是什么原因。。
不要停止运动哦。。减不到肥，就当作健康运动咯，运动不一定是为了减肥的。。可能如果你停止运动了会增胖呢？

我觉得你的思想有点悲观了，尝试王皓的一方面想吧。。一些奇特因素，脾气时常暴躁都会影响的。
保持一颗快乐的心情，对减肥也好，对自己也好

前面的贴我说过了，其实这个道理好像心静自然凉，你要把你的心境调好，当你专心做一件事，其他声音自然会被忽略掉。可能这是对你的磨练。山不转人转，这是不变的道理。

减肥女王

我现在也呆在家里面慢跑因为靠近农历新年，最近都晒到爆  要不然我会做户外运动，跑出去骑脚车+慢 ...
star_sun 发表于 1-2-2010 09:15 PM

加油哦！

减肥女王

哦哦。。还是解不开吗。。
解铃还须系铃人。。

算了吧。人生无常，我们也讲到太远去了。。



...
koolorochi 发表于 1-2-2010 10:12 PM

我开这帖，就是为了减肥。
我大量运动，也是为了减肥。
我从失败中爬起来，一直找寻答案，也是为了减肥。
现在跟我讲减不到，我真的接受不了。

我做一切是为了减肥，叫我换个角度想如；“当作排毒咯","不运动的话可能会胖回呢？“抱歉，我做不到。
老实说，我以前也是没运动，但也没回弹，除非吃多了。
我会减到这个除夕，如果半寸半公斤也没下我不减了，也会删帖。
6个月了，浪费我时间。

面包妹

我开这帖，就是为了减肥。
我大量运动，也是为了减肥。
我从失败中爬起来，一直找寻答案，也是为了减肥 ...
减肥女王 发表于 2-2-2010 10:13 AM

也好咯，就当作给自己最后个机会去试看咯。。支持你

koolorochi

我开这帖，就是为了减肥。
我大量运动，也是为了减肥。
我从失败中爬起来，一直找寻答案，也是为了减肥 ...
减肥女王 发表于 2-2-2010 10:13 AM

我觉得你好像一定要‘现实完全符合你所想象的结果’。。例如你希望新年前<43kg，可是现在没下就很生气打算自暴自弃了（还有很多事，例如学业上我也是这么觉得）。。体重不会因为你自暴自弃而变轻，只能用行动来改变。我听过一句话，很多事情会失败，不是做不到，而是因为你做得不够好。

我也不懂怎样来劝了。。
可是如果你觉得不能再减得话，那么就保持在这个体重吧。。

运动=浪费时间？没时间就把运动减到一星期3次吧。。不要完全不做。。

减肥女王

我觉得你好像一定要‘现实完全符合你所想象的结果’。。例如你希望新年前
koolorochi 发表于 2-2-2010 11:02 AM

我就是如你所说的人。
达不到目标就是失败，我不会找借口的。
就好像做assignment,做个半死连个b也拿不到我真的会气暴。
但，如果tutor 跟我讲那里不好，这里做得不好，说服得了我，我就心服口服。
但现在不是，我很努力了，但就是不能如我所愿！
我的目标不是天方夜谭！我也听了你们的意见，也改了我的方法，也降低了我的目标，从一个月3公斤降到2公斤，但就是不下！
就算一个礼拜100克我也甘愿，但就是没有！

我为什么会成功减20公斤，就是因为慢慢的达到我的小目标啊！
就算没人说，没人看到我也会据续减。。

做的不够好？也对，因为达不到目标就很明确的说出我做得不够好。
但，这是我的极限了。
看来现在我比较需要整理我的情绪，我的情绪还是很不好。

koolorochi

我就是如你所说的人。
达不到目标就是失败，我不会找借口的。
就好像做assignment,做个半死连个b也拿不 ...

减肥女王 发表于 2-2-2010 12:38 PM

如果努力多多，可是没有收获，的确会有点气馁生气的。。

可是事实就是如此，气馁生气也不能够做什么。只能以后尽量做到更加好。。

看来你的致命伤是你的脾气和情绪的控制。。
只要想东西不要往死一角去想就会海阔天空了。。
人类的烦恼都是自寻的，现在你又开始执著于体重了。。执著于一件事就会生气就有烦恼。。
例如我是易胖族，吃自助餐，吃完后就胖了1-2kg，难道我又要生气吗，我看到增胖了只是一笑而过。。然后以后再减。以一颗平常心对待就好。不要再说做不到了，自己的思想自己掌握吧。。

star_sun

加油哦！
减肥女王 发表于 2-2-2010 10:04 AM

为了变美，我一定会坚持
听我朋友说今年我们同学聚会要去club
还不快点瘦身到时候要怎样穿到火辣

减肥女王

如果努力多多，可是没有收获，的确会有点气馁生气的。。

可是事实就是如此，气馁生气也不能够做什么。 ...
koolorochi 发表于 2-2-2010 02:12 PM

我的eq 连我自己也摇头。。
但没发脾气已很好了。。

的确，气馁生气是没用的。。
解决问题才是真的。。

平常心。。好像对我很遥远的事。。
但也不是不能，有时我会说：“哎，管他的！“
但觉得好像很不负责任酱。。
毕竟每件事都是两面性的结果。。
我是有点极端的人。。要就要，不要就不要。。
很有原则的人，连我朋友都讲我可怜。。

减肥女王

为了变美，我一定会坚持
听我朋友说今年我们同学聚会要去club
还不快点瘦身到时候要怎样穿到火辣 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 02:15 PM

嘿嘿原来。。。
但不要太急哦，伤到身就不好了。

koolorochi

我的eq 连我自己也摇头。。
但没发脾气已很好了。。

的确，气馁生气是没用的。。
...

减肥女王 发表于 2-2-2010 02:24 PM

你的作风很像女强人酱。。有公司高层的作风。。

但是eq处理好，以后做事都会更加有效率，更加方便。

我突然想到我中学一个很有原则的老师。。
我穿拖鞋去拿spm文凭，可是她说不可以，不给我拿，要我回家穿一双包鞋来。。你说她是有原则，可是我却讨厌死她。

还有一次，我妹妹去哪准考证。
我妹妹：“老师，我要拿准考证”
原则老师lcly：“你一来就跟我拿准考证，我哪里知道你是谁？”然后就不理我妹妹了，我妹妹在那边傻傻的看着她。
其实，她只要说：“写上你的名字”，问题就可以有效率解决了。
最后，原来他她她手上只有一张准考证，你说那老师是不是花费时间做些没效率的步骤？

koolorochi

为了变美，我一定会坚持
听我朋友说今年我们同学聚会要去club
还不快点瘦身到时候要怎样穿到火辣 ...

star_sun 发表于 2-2-2010 02:15 PM

聚会在club 哦。。

幸好我的聚会不是，总觉得club里面很多事情的。。

star_sun

聚会在club 哦。。

幸好我的聚会不是，总觉得club里面很多事情的。。
koolorochi 发表于 2-2-2010 02:35 PM

因为我们都已经很多年都是在朋友家BBQ或则唱K或则在外面吃饭
可能他们觉得现在的年纪都已经‘大’了所以就要去club
不过我觉得是因为他们自己喜欢去所以就提议要去~~~
我还真的没有去过因为我本身不喝酒+讨厌烟的味道~~~