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发表于 25-7-2011 09:53 PM
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哈哈哈。。，我已经收集了3个42k finisher, 2个21k finisher, 还有其他零零碎碎地大概有4个。。
seng12345 发表于 25-7-2011 09:28 PM 
yer！！我才收集了一個 
feel good run的……金色的= =
當天跑完就去補習，全部人問我，佩儀你拿金牌哦？！O.O
回到家，= =家人也是一樣問= = |
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发表于 25-7-2011 09:54 PM
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不是全部酒都是不好的。。，我喜欢和红酒。。。但是是1个月喝一次。。一次1杯。。
seng12345 发表于 25-7-2011 09:30 PM
紅酒也是超超超難喝=-=
是聽說有益啦……可是很難喝
上次父親節，爸爸帶我們去試下德國酒……
也是超難喝的= = |
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发表于 25-7-2011 09:55 PM
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酱想就对了。。，孺子可教也。。
seng12345 发表于 25-7-2011 09:35 PM
哈哈…… |
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发表于 25-7-2011 09:57 PM
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回复 peiyee0816
嫌時間太長，可以從跑二千米開始，每個月增加五百米的，一年半就可以去四分馬了。:love ...
总司令 发表于 25-7-2011 09:35 PM
我一開始就跑5千米了……一開始跑到一下子就停了的= =
現在可以跑到3km這樣才停…… |
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发表于 25-7-2011 09:58 PM
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不喝酒是好事。
去年在日本醉過一次，到現在還怕怕。
現在比較少喝了，雖然公司每週有免費啤酒（ ...
总司令 发表于 25-7-2011 09:40 PM
O.O 你那是什麼公司哦？還提供飲料= =
那麼好福利的？XD
發生了什麼事嗎？ |
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发表于 25-7-2011 10:01 PM
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全馬悶了可以去超馬。
总司令 发表于 25-7-2011 21:47 
明年有可能會找飛鏢版主一起去嘗試 |
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发表于 25-7-2011 10:01 PM
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我一開始就跑5千米了……一開始跑到一下子就停了的= =
現在可以跑到3km這樣才停……
peiyee0816 发表于 25-7-2011 09:57 PM
我說的三千米是天天跑那種，跑足一個月後，再增加二百五十米變成3.25km，再跑足一個月后再增加（3.5、3.75……）。 |
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发表于 25-7-2011 10:02 PM
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因爲我不想超過四分馬，而peiyee0816目前還沒到四分馬。
总司令 发表于 25-7-2011 21:49
那麼只好變成5分馬 |
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发表于 25-7-2011 10:03 PM
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我說的三千米是天天跑那種，跑足一個月後，再增加二百五十米變成3.25km，再跑足一個月后再增加（3.5、3.7 ...
总司令 发表于 25-7-2011 22:01
不如你建議他明天跑1小時比三千米還要有動力.哈哈 |
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发表于 25-7-2011 10:04 PM
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那麼只好變成5分馬
chaucky 发表于 25-7-2011 10:02 PM
沒聼過五分馬。 |
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发表于 25-7-2011 10:06 PM
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发表于 25-7-2011 10:08 PM
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慢跑能使輪胎不見嗎？
总司令 发表于 25-7-2011 09:42 PM
绝对可以。。，我就是最好的例子。。哈哈哈哈哈 |
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发表于 25-7-2011 10:10 PM
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最近覺得42km悶了..最近去嘗試鐵人賽了..比全馬還好玩！ 哈哈
chaucky 发表于 25-7-2011 09:42 PM
对咯对咯。。，我也对铁人赛有兴趣。。但是游泳未精。。还不能参加。。哈哈哈 |
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发表于 25-7-2011 10:11 PM
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不錯的意見.不過我覺得應該慢慢從5km的賽事開始..然後最好有幾次半馬的經驗才去嘗試全馬
chaucky 发表于 25-7-2011 09:43 PM
万事都是慢慢来的。。 |
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发表于 25-7-2011 10:14 PM
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這邊：
但是seng12345說了最好不要。
总司令 发表于 25-7-2011 09:44 PM
哈哈。。，训练方法没有一个standard的。。能力范围能做就可以了。。 |
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发表于 25-7-2011 10:15 PM
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对咯对咯。。，我也对铁人赛有兴趣。。但是游泳未精。。还不能参加。。哈哈哈
seng12345 发表于 25-7-2011 22:10
我也是游泳不精.幸虧可以完成游泳 |
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发表于 25-7-2011 10:17 PM
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yer！！我才收集了一個
feel good run的……金色的= =
當天跑完就去補習，全部人問我，佩儀 ...
peiyee0816 发表于 25-7-2011 09:53 PM
哈哈哈。。，强啊。。。一来就金牌。。我一个都没有也。。。 |
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发表于 25-7-2011 10:18 PM
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紅酒也是超超超難喝=-=
是聽說有益啦……可是很難喝
上次父親節，爸爸帶我們去試下德國酒……
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peiyee0816 发表于 25-7-2011 09:54 PM
酒是用来品的。。，不是用来喝的。。
用不同心情喝会有不一样的感觉的。。。 |
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发表于 25-7-2011 10:23 PM
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可是不知道要練到猴年馬月
peiyee0816 发表于 25-7-2011 09:49 PM
可以的。。，加油加油！ |
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发表于 25-7-2011 10:25 PM
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我說的三千米是天天跑那種，跑足一個月後，再增加二百五十米變成3.25km，再跑足一個月后再增加（3.5、3.7 ...
总司令 发表于 25-7-2011 10:01 PM
我不能天天跑，時間不對……
而且今年spm比較忙啊…… |
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