如何坚持运动，不是该做什么运动

yuki99

摩羯 发表于 7-1-2014 08:07 PM
所以有脂肪，就一定還能再小的

就算小，也不会小到那里去~

liwng9412

婆上来看下........

摩羯

yuki99 发表于 8-1-2014 10:24 AM
就算小，也不会小到那里去~

儘量吧~

我也是下半身超大的那種~
但是我覺得都是長期累積下來的脂肪在作怪~

yuki99

摩羯 发表于 8-1-2014 10:54 AM
儘量吧~

我也是下半身超大的那種~

哈哈~
可是那些脂肪怎么运动都还在

摩羯

yuki99 发表于 8-1-2014 10:56 AM
哈哈~
可是那些脂肪怎么运动都还在

真的~ 但也只能繼續運動~

一不動，新的脂肪又會出現了~

yuki99

摩羯 发表于 8-1-2014 10:57 AM
真的~ 但也只能繼續運動~

一不動，新的脂肪又會出現了~

真的~每天都好像跟脂肪打战~

一偷懒就一发不可收拾了~

摩羯

yuki99 发表于 8-1-2014 11:01 AM
真的~每天都好像跟脂肪打战~

一偷懒就一发不可收拾了~

一起堅持每天運動吧！
我之前都做有氧運動~ 現在開始接觸無氧~

yuki99

摩羯 发表于 8-1-2014 11:24 AM
一起堅持每天運動吧！
我之前都做有氧運動~ 現在開始接觸無氧~

有氧？無氧？
什么来的？

摩羯

yuki99 发表于 8-1-2014 11:31 AM
有氧？無氧？
什么来的？

有氧運動就是跳操，慢跑，快走這類型的。

無氧運動就類似深蹲，卷腹，平板撐之類的。

武装党卫队

yuki99 发表于 8-1-2014 10:23 AM
=='''
我男朋友也是说没关系，健康就好
心里还是会介意阿，而且很难买裤子也~

的确女友每天投诉买不到裤子，尤其是短裤 == 。。。。
摸下去是骨头来的，能还能减掉吗 ？

yuki99

摩羯 发表于 8-1-2014 11:34 AM
有氧運動就是跳操，慢跑，快走這類型的。

無氧運動就類似深蹲，卷腹，平板撐之類的。

比较快见效吗？

yuki99

武装党卫队 发表于 8-1-2014 11:39 AM
的确女友每天投诉买不到裤子，尤其是短裤 == 。。。。
摸下去是骨头来的，能还能减掉吗 ？

想来想去只有整形咯~
哈哈~

摩羯

武装党卫队 发表于 8-1-2014 11:39 AM
的确女友每天投诉买不到裤子，尤其是短裤 == 。。。。
摸下去是骨头来的，能还能减掉吗 ？

摸下去是骨頭？
你女友會很胖嗎？還是很瘦，只是下盤比較大？

天生就這樣？還是長大后才這樣？
有時候是因為女生的骨盤位置不對了，才會看起來很大的。
並不是肥胖。

摩羯

yuki99 发表于 8-1-2014 11:49 AM
比较快见效吗？

有氧減脂很有效。初期減肥的人，堅持有氧運動，一定看得到效果。

我是因為做了有氧運動很久，初期减了不少，然後就遇到平臺，減不下去了，才改成無氧運動試試看的。

yuki99

摩羯 发表于 8-1-2014 11:57 AM
有氧減脂很有效。初期減肥的人，堅持有氧運動，一定看得到效果。

我是因為做了有氧運動很久，初期减了 ...

这种一定要去上课的吗？
还是自己在家做也是可以？

武装党卫队

摩羯 发表于 8-1-2014 11:55 AM
摸下去是骨頭？
你女友會很胖嗎？還是很瘦，只是下盤比較大？

我女友是身材中等，手脚都很小，而且没什么肉的，只是屁股大和比较多肉而已。

摩羯

yuki99 发表于 8-1-2014 12:08 PM
这种一定要去上课的吗？
还是自己在家做也是可以？

自己在家做也行啊~
你可以自己去google搜尋很多有氧和無氧運動~

摩羯

武装党卫队 发表于 8-1-2014 12:09 PM
我女友是身材中等，手脚都很小，而且没什么肉的，只是屁股大和比较多肉而已。

很多女生都是因為工作關係
長時間坐著，導致下盤囤積脂肪
或者就是習慣翹腳，造成骨盤變形

這些都是可以利用運動去改善的

堕落死神

买一些消脂的按摩膏, 涂抹在下半身

Becks2221

candy_mm2 发表于 8-1-2014 11:13 AM
去推脂肪！！！原本我也以为是生育过后。骨盆变大，大腿左右2旁凸出来，
去推脂时uncle说那个不是盆骨，是 ...

请问那里有的推脂肪??我也是下半身肥胖的