你们跑1km都用多少分钟？

kuroda_ryouji · 发表于 10-4-2014 03:26 PM

eyf.elisa 发表于 10-4-2014 02:39 PM
哦，我是在用NIKE+，因为朋友都在用，有竞争才能进步

对啊，有竞争才有进步。这是正确的观念。
可是，我身边的朋友没有这样的心态。

eyf.elisa · 发表于 10-4-2014 04:21 PM

kuroda_ryouji 发表于 10-4-2014 03:26 PM
对啊，有竞争才有进步。这是正确的观念。
可是，我身边的朋友没有这样的心态。

怎么说？他们是抱着志在参与吗？

kuroda_ryouji · 发表于 10-4-2014 04:32 PM

eyf.elisa 发表于 10-4-2014 04:21 PM
怎么说？他们是抱着志在参与吗？

他们通常是说一流，做的时候全部pattern出来料。

eyf.elisa · 发表于 10-4-2014 04:55 PM

kuroda_ryouji 发表于 10-4-2014 04:32 PM
他们通常是说一流，做的时候全部pattern出来料。

哈哈哈，要知道志同道合的真的很难，我朋友里面也是有几个是酱的。

kuroda_ryouji · 发表于 10-4-2014 05:02 PM

eyf.elisa 发表于 10-4-2014 04:55 PM
哈哈哈，要知道志同道合的真的很难，我朋友里面也是有几个是酱的。

哈哈，是这样的啦。通常和你混在一起的好朋友，不一定是你喜欢做的活动的kaki。

eyf.elisa · 发表于 11-4-2014 11:15 AM

kuroda_ryouji 发表于 10-4-2014 05:02 PM
哈哈，是这样的啦。通常和你混在一起的好朋友，不一定是你喜欢做的活动的kaki。

对咯，没关系。。我们可以找其他同兴趣的朋友嘛

ykh5321 · 发表于 13-4-2014 11:58 AM

nayiq 发表于 2-9-2013 07:12 PM
如果只是跑1km的话，应该差不多是这个成绩，我估计是3:00~3:10左右。

3 分钟是女子世界记录！WOW。

SkyDriver · 发表于 13-4-2014 08:51 PM

ykh5321 发表于 13-4-2014 11:58 AM
3 分钟是女子世界记录！WOW。

世界女子记录是 2分钟 28 秒如果没记错

kimaro · 发表于 14-4-2014 09:37 AM

现在我是快的话1km4分钟多可以维持5km，如果平均的话，21km，2小时4分钟这样

kimaro · 发表于 14-4-2014 09:54 AM

black mistress 为什么医生反对你跑马拉松呢，我本身分享一些故事给你知道，我不知道你的问题哦，但是只要相信一定可以的，我是去年的7月才跑步的，才开始跑什么都不会傻傻的去跑，然后开始一些受伤，我本身身体不好，我有肠胃铭感，甲亢，扁平足，和我的家里有一些背后痛的问题，复健的人也说过我不适合跑步的，但是我真的太喜欢跑步了，我就自己一直慢慢的学习，就这样我开始跑了，到现在，我跑过的有milo7km，mdc10km，scklm21，bsn21，adidas16.8，brooks21km，cicim21km，gm klang21km，reebooks18.5，drangon back to run 23km，the bunne run10km，mizuno3.8，water run 7km，newton25，orange sport10km，还有penang42km，我写那么多不是为了炫耀我的成绩什么的，我只是认为如果爱跑步喜欢就去，当然自己的身体自己知道的，我在跑4个月后就去42km，很多朋友都说你可以吗，我们跑了一年多都还没有去，你那么快去，一定不能的啦，最后我跑回来了，所以你要的你想的，做就对了，我接下来，有malaka42 和12小时的run，bsn会上42 scklm21 pennag42 和penang ulart marathon50km 在9月，最后我的一场putujaya ultra marathon 100km 就收工了

kimaro · 发表于 14-4-2014 09:56 AM

做到人家认为你做不到的事情，那种快乐是值得，抵达过那苦涩的滋味，就可以得空甘甜的滋味了，我在这个帮你加油，

kuroda_ryouji · 发表于 14-4-2014 10:14 AM

kimaro 发表于 14-4-2014 09:54 AM
black mistress 为什么医生反对你跑马拉松呢，我本身分享一些故事给你知道，我不知道你的问题哦，但是只要相 ...

大大，你果然是跑步的狂人！甘拜下风！

kimaro · 发表于 14-4-2014 01:18 PM

大家都是喜欢跑步的啊，但是注意跑步姿势和热身都很重要的哦，https://www.facebook.com/magic1221?ref=tn_tnmn 这个是我的面子书欢迎大家一起交流交流的哦，很开心认识你们

Joatham · 发表于 15-4-2014 01:36 PM

1 km 6分钟左右咯。。

kuroda_ryouji · 发表于 15-4-2014 02:18 PM

Joatham 发表于 15-4-2014 01:36 PM
1 km 6分钟左右咯。。

厉害厉害！

Joatham · 发表于 15-4-2014 02:22 PM

kuroda_ryouji 发表于 15-4-2014 02:18 PM
厉害厉害！

我练 2.4 km 的标准要13分钟。。所以1km一定要少过 6 分钟

kuroda_ryouji · 发表于 15-4-2014 02:47 PM

Joatham 发表于 15-4-2014 02:22 PM
我练 2.4 km 的标准要13分钟。。所以1km一定要少过 6 分钟

你是在练短跑吗？

Joatham · 发表于 15-4-2014 03:22 PM

kuroda_ryouji 发表于 15-4-2014 02:47 PM
你是在练短跑吗？

2.4已经达标了。。现在要加快。。然后现在连5 km ..刚刚开始

kuroda_ryouji · 发表于 15-4-2014 03:40 PM

那么5km你的目标是多少分钟一公里？

Plotter · 发表于 14-7-2014 12:37 PM

自己最best的記錄 - 3' 51' /公里（全力去）
2公里開始就開始跌到7分鐘左右了....

		自动登录	找回密码
密码			注册

你们跑1km都用多少分钟？

所属分类: 体育专区