分享一些骑车的技术和经验

kitoroneo

mixie 发表于 20-9-2012 10:01 AM
上山一定会喘。
差不多喘时就要放轻牙，慢脚步回气，免得上气不接下气时被KO。

可能之前生病没有踩一个星期，体力真的相差很大下...

Angie

kitoroneo 发表于 20-9-2012 11:09 AM
象楼主讲的用脚球（脚趾后方比较肉肉的地方）踩再配合cadence真的是快很多，昨天就能维持10km 持续 25km/ ...

好啊，也谢谢你的分享！

vR33

最近又发现新的技术。。。
上次 够力的jamboree 下山坡学到的。

起因，因为朋友下山坡都可以以25~30km/h 飞驰下山，因为当下山坡越未端越危险( 山水流在低处，腐蚀越大，山沟越大) 所以最后你的速度不能再最低处控制好就很容易翻车。

后来看all moutain 的rider 的玩法，奇怪他们怎样可以那么快！就是你们在youtube 看到的。他们的速度应该有30～40km/h的速度，下山路。而且无需一直brake, 因为brake 他们的速度就减慢了，就不刺激了。但这样控制呢？

我就上次jamboree测试了，果然下山30km/h 多烂的路都ok...

但这个技术，需要一定玩脚车的经验，就是大概能双轮跳，因为你要把你的双脚当做Fork 来压缩。

就是当下山的时候，站着走，身子半蹲，一直用双脚做pumping 的动作，当遇到洞时，就用身子把脚车整台压下去，注意（不是车头，是用脚压。）这样，当你遇到深洞，压的时候，就能整台脚车轻浮起来，就能过那个洞，不至于给他的洞绊倒。
但危险度还是有的。

我是看all moutain 玩家的动作学到的。

vR33

这篇是我一位速度快的骑友的分享。每次jamboree 都是前50名。天生脚力大又爱刺激的人。其实他性格和我差不多，只是我比较老了。但对车龄他比我老。

他就说骑车的姿势很重要，他骑了3年才发现到的。

我们骑脚车下山坡，双手是怎样抓的或骑公路时是怎样抓handler bar ？

是不是双手直直抓着handler bar 呢？背部直直倾斜45度的？

他以前也是这样骑，结果骑到全身脊髓痛，当初还以为是自己太用力了。

后来，给一位高人骑友指点，自己在去做实验，结果才知道自己骑错姿势了。

高人指点什么呢？

叫他去看youtube 找骑xc 的国家队骑士。。不是看他拿冠军，而是看他们的动作！！看他们的动作！！看他们的姿势！上山怎样骑，下山怎样下！

原来，骑车不能双手直直抓的，是要有点幅度的抓。背部也是一样，需要一点驼背型。

这样骑遇到凹凸不平的路，车子经过虽有fork 吸力震力，但还是有一些直接传到你的坐位上，屁股脚车裤吸收一点。还是有的。

如果你直直骑，很容易就直接震伤到脊髓，却不知情！骑到很久都是怪脚车不够好，自己太用力了。

朋友就是用了这个方式骑80km/h 平均速 28~30km/h 目前不会痛了。

目前我也是一直用这个方式，试骑，果然骑后没有这样酸痛，虽然开始有点不习惯！

希望他们可以试看！纯分享！

IAN905

真的是很好的一副贴~~~ 值得！小弟是新手，真的让我收获不少！

vR33

alexsoon 发表于 26-3-2012 10:00 PM
楼主有机会一起骑电台山！

那天第一次骑上电台山。。应该是被TK 逼上梁山的。

vR33

jos3ph4ever 发表于 28-3-2012 03:03 PM
话说每次骑offroad看见路中间有障碍物想跳过的话应该要怎么跳啊？不是跳很高的那种。。

全身伏着要到障碍物前全身压脚车，然后脚夹着整台车就飞过了。

aunchang

如果能找到＜單車學校教你的52堂課＞这本书，KHS单车学校谢正宽校长的著作
里面有提到骑单车姿势，如何縮小腹、立骨盆，环岛的经验，骑单车前后的温身运动，用HRM, 轻骑。。等等
起初不是很明白，后来在佳礼看到一些大哥的解说后看回才慢慢的了解。
这真的是一本对我们很有帮助的书。

vR33

kenntan8830 发表于 13-6-2012 06:31 PM
我是scooter骑士，所以到现在骑脚车要按brake时会想下到底后面的brake是按左还是按右。

12月2号有来骑吗？？

clownfish1

很棒的楼，长知识了，谢谢各位大大。

Jack杰克

好贴，让我这个新人学了不少知识