2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

sweetheart

哇。。好羡慕哦。

我现在的体重啊~~80kg啊！！！！

之前曾经有50kg的我。之前因为和男朋友 ...
ChHc 发表于 2011-9-2 02:27 PM

加油哦！
我也是酱子！
原来罪魁祸首是男人！

sweetheart

请问要怎么煮哦？是把五汤匙的麦片放在杯子里？然后加水？要加到几多阿？
还有我想喝ecobrown会有效？
chantal 发表于 2011-9-4 01:16 AM

没尝试过！里面没有煮法吗？

雪人宝宝

那些减肥产品每次都讲到自己的产品多好多好！还不是为了销售量！
shape control...你去前一那楼..我有上 ...
sweetheart 发表于 5-9-2011 10:21 AM

可是金马伦很不方便呐。。。(=@__@=)不是什么都买得到哦！{:2_71:}

sweetheart

可是金马伦很不方便呐。。。(=@__@=)不是什么都买得到哦！
雪人宝宝 发表于 2011-9-5 04:20 PM

    有没有瘦到！
金马伦更好...可以配很多新鲜的水果和蔬菜！

chantal

没尝试过！里面没有煮法吗？
sweetheart 发表于 5-9-2011 10:36 AM

   有~只是想问意见罢了呵呵,想问一下
喝quaker cereal drink vanila口味也ok吗?
当然,quaker oat meal 我买了~
这里没有卖shape control 的T.T

葛蕾鸶公主

Lz 你就只靠吃燕麦吗？ 还有什么运动吗？我要想你学习了~~~ 我的目标也是4字头~~~

christy133

搂主,看了你的贴我也跟着你一起吃麦片减肥.
可是已经两三个星期了,好像都一样,甚至好像肥了
每次我吃都加罗卜和姜,加鱼丸,青菜而已.
好了加一点生抽,胡椒粉.
这样吃有错吗?

Password

谢谢楼主的启发, 才发现燕麦如此神奇!

小弟我已经连续1个星期吃燕麦, 不过我的减肥方法有点极端:

1. 早餐 : 燕麦(不是instant的,是rolled organic oats,有机点能买到而且不会贵) + 3 汤匙的 Multigrain powder (多谷类粉)
2. 中餐: 燕麦 + 紫菜花椰菜蛋花蘑菇汤 (自煮)
3. 晚餐: 不吃

第一二天难熬, 接下来就会习惯, 而且要吃multivitamins 和多喝水. 可以喝绿茶,普洱茶来提新陈代谢.

s2y

把身边的恶魔赶走吧！不然要瘦下真的很难！
sweetheart 发表于 30-8-2011 12:23 PM

完蛋了~~~
我已经恢复之前的体重。。。
这个悠长假期回了老家，妈妈就迫不及待煮呀煮；而我就吃呀吃。。。
心情好down，觉得一个月的燕麦减肥白忙一场。。。

怎么是好。。。。。。。。。

xiaoxu30

我也想分享我降胆固醇的过程经验。

xiaoxu30

我本身有3段减重故事可以分享。

第一段：

我本身27岁因为有胆固醇6.4/大肚腩/偏头痛的问题，透过改变饮食和1星期减1公斤的方法后，第4个星期肚腩全消和没有偏头痛了，第12个星期再一次的验血胆固醇降到4.8，现在已经维持1年胆固醇正常水平/没有偏头痛/腰围维持29~31寸。

第二段：

我表姐33岁因为产后发胖/经常头晕/手脚臂粗的问题，介绍我表姐同样的透过改变饮食和1星期减0.5公斤的方法后，第4个星期体重明显下降3公斤和没有头晕了，第20个星期体重从83公斤降到67公斤（减16公斤），现在维持了3个月都没有发胖和头晕的现象。

第三段：

我羽毛球的朋友35岁因为工作少运动导致肥胖/鼻子敏感/水肿的问题，介绍他同样的方法1星期减1公斤的方法后，第4个星期体重狂降6公斤，水肿去了/鼻子没有留鼻水了/脸型从圆变尖，第10个星期体重从80公斤降到69公斤（减11公斤），现在维持2个月都没有发胖和水肿的问题。

有兴趣想要了解的朋友可以PM我~或者可以给与一些建议怎样可以让自己变得更苗条，漂亮~谢谢~

鸡旦仔

如果燕麦+牛奶有效吗？？

sweetheart

有~只是想问意见罢了呵呵,想问一下
喝quaker cereal drink vanila口味也ok吗?
当然,quaker oat  ...
chantal 发表于 2011-9-5 08:31 PM

ok！蛮不错的！可以试试！

sweetheart

Lz 你就只靠吃燕麦吗？ 还有什么运动吗？我要想你学习了~~~ 我的目标也是4字头~~~
葛蕾鸶公主 发表于 2011-9-6 02:27 PM

    对啊！跑关卡算不算运动！
加油哦！

sweetheart

搂主,看了你的贴我也跟着你一起吃麦片减肥.
可是已经两三个星期了,好像都一样,甚至好像肥了
每次我吃都 ...
christy133 发表于 2011-9-6 04:52 PM

    餐餐都吃吗？还是只吃晚餐！晚餐都只加萝卜那些吗？

sweetheart

如果燕麦+牛奶有效吗？？
鸡旦仔 发表于 2011-9-8 03:35 AM

    没尝试过！

christy133

餐餐都吃吗？还是只吃晚餐！晚餐都只加萝卜那些吗？
sweetheart 发表于 8-9-2011 03:52 PM

是的，一星期至少四次。都是在晚餐吃的。对，每一次都加罗卜，姜，和鱼丸或青菜，鸡蛋。
煮好了就加一点酱油，麻油，和胡椒粉调味。
这样有问题吗？

P5335

我也买了，今晚开始吃。但是上网搜寻，燕麦热量也蛮高的...有点担心一个不小心，热量也是吃到超过.

P5335

刚刚我也是拿五汤匙，今天有煮薏米，就把热热的薏米和薏米水加进燕麦。不错叻!!然后我有加点肉丝调味。

sweetheart

是的，一星期至少四次。都是在晚餐吃的。对，每一次都加罗卜，姜，和鱼丸或青菜，鸡蛋。
煮好了就加一 ...
christy133 发表于 2011-9-9 03:37 PM

那其他三天都吃什么呢！
天天吃同样的配料不腻吗？