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05/12/10 [SG]Standard Chartered Marathon Singapore（圆满结束）
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发表于 28-11-2010 04:39 PM
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回复 lau_sai
我也刚刚book了footprints hostel，到时我们一起走去跟大队会合。
嘻嘻，跑完之后，不用 ...
饼干及面包 发表于 28-11-2010 10:11 AM 
怎么你没有住你姐姐那儿 |
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发表于 28-11-2010 09:24 PM
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侧 么 没 人 BOOK YWCA Fort Canning LodgE ？ 这 个 相 当 靠 进 ORCHARD。 |
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发表于 28-11-2010 10:00 PM
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回复 161# lau_sai
想了想，行程有点赶，所以还是住在附近比较好。 |
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发表于 28-11-2010 11:33 PM
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楼主 |
发表于 29-11-2010 11:31 AM
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本帖最后由 fabiolee 于 29-11-2010 11:32 AM 编辑
那么我再发布一次吧：
半马21km转让，谁要？
北中南东马的人都ok。比赛当天或者前几天找我拿p ...
2bpen 发表于 26-10-2010 01:56 AM
这个半马的号码还有吗？我朋友想要。 |
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发表于 29-11-2010 01:25 PM
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请问，有没有多出的bib？men & women open full marathon。。。整班同事去，那时剩下两个人迟了报名。。。 |
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发表于 29-11-2010 07:35 PM
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有没有路线图？终点在哪里？
我可能会去做拉拉队，哈哈  |
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发表于 29-11-2010 08:26 PM
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回复 167# 害羞鬼
在City Hall附近的Padang. |
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发表于 1-12-2010 10:43 PM
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我完全没有训练好。。。 估计8小时内完成。。。。。
希望不要出现走也走不完的状况。。。 |
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发表于 2-12-2010 11:40 AM
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发表于 2-12-2010 01:42 PM
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大家因该做最后准备 希望CARI Runner 加油加油。 |
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发表于 4-12-2010 07:01 AM
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大家加油，新加坡见。~~~ |
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发表于 5-12-2010 09:12 PM
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eh? 没有人update的？我来update下。嘿嘿。。。看来全部都还在新加坡。
这次我跑到很差，不过是意料中事，因为我的哮喘病星期五突发！吸气一直吸不到底。还好是轻微的。星期五早上跑了recovery run之后，气很不顺，那时候希望星期六会好，结果好不了，呼吸要很用力才会进肺，所以做好了跑不完的准备。
但比赛当天还是按照原定计划去跑，想试一试运气，结果不到25km，就cramp掉了，cramp到够够力。。。一路上慢慢走，看见很多有趣的事情发生。。。LOL
手表跑到一半没有电，所以不知道时间和距离。没有想到我也要跑4个小时以上，所以手表没有charge够电，LOL。 但最后1点多公里的时候pace卧虎藏龙回终点，他的时间大概是4:43左右，所以我的时间应该和他一样。恭喜卧虎藏龙超级PB！ |
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发表于 6-12-2010 12:07 AM
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刚用完宵夜，我先来update自己的时间
报名时没有注意到要填下estimate time，早上还好可以偷鸡站到 sub５ zone。
刚好可以挤进４：３０班车。
先记录下我的分段时间
05km - 25'48 61
10km - 52'06 19
15km - 1:19 50
20km - 1:47 34
21km - 1:52 50
25km - 2:15 35
30km - 2:47 22
32km - 2:57 12 （双脚cramp掉）
35km - 3:16 56
40km - 4:06 42
42.195km - 4:29 18 PB!
连续参加拉３年singapore marathon，不再参加了，以sub４：３０收工也不错。 |
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发表于 6-12-2010 08:50 AM
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刚用完宵夜，我先来update自己的时间
报名时没有注意到要填下estimate time，早上还好可以偷鸡站到 sub５ ...
HuMoR+DkNy 发表于 6-12-2010 12:07 AM 
最后2KM用了20多分钟...如果正常的话,你早就再快10分钟多了~ |
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发表于 6-12-2010 09:20 AM
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最后2KM用了20多分钟...如果正常的话,你早就再快10分钟多了~
来自亚庇的成 发表于 6-12-2010 08:50 AM 
后面５km都是每km用了１０多min来走，最后１km硬硬来才可以只用8分多冲线。
最后１０km都是和飞镳一起 |
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发表于 6-12-2010 09:30 AM
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SCKLM 训练不够。。cramp 5hrs 43mins
SCSM有练到。。没cramp没走 4hrs 43mins
完成今年两个马拉松的目标！为这个赛季画上句号。
迟点送上报告。 |
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发表于 6-12-2010 09:37 AM
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后面５km都是每km用了１０多min来走，最后１km硬硬来才可以只用8分多冲线。
最后１０km都是和飞镳一起 ...
HuMoR+DkNy 发表于 6-12-2010 09:20 AM
其他人的成绩如何? |
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发表于 6-12-2010 09:45 AM
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发表于 6-12-2010 09:57 AM
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你想知道谁的？相信他们迟些会上来报告的了
Micheal 3:33
我们当中很多人爆，也很多人PB
我 ...
HuMoR+DkNy 发表于 6-12-2010 09:45 AM
丢下GF自己走人,所以才爆啦~ |
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