30-03-08 Ambank吉隆坡国际马拉松赛 (圆满结束)

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 02:44 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:41 PM 发表

我觉得应该可以1km跑4分钟没跑过。。。我觉得我的1.5km可能可以跑进6分钟出

在中国的大学的体育科,1.5KM你一定要跑进5分20秒才能让你及格的....

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:46 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:40 PM 发表

他可能要休息2年

晕!做默酱久?
没有去看中医?

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:46 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 14:44 发表

在中国的大学的体育科,1.5KM你一定要跑进5分20秒才能让你及格的....

‘

5分钟出真的好难

我也不清楚。。看几时来跑1.5km来看看

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:47 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:46 发表

晕!做默酱久?
没有去看中医?

应该是knee 伤了

内伤

我也不清楚什么事

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:48 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 02:44 PM 发表

在中国的大学的体育科,1.5KM你一定要跑进5分20秒才能让你及格的....

要练到很fit才跑得进

jie84 · 发表于 4-4-2008 02:51 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:47 PM 发表

应该是knee 伤了内伤我也不清楚什么事

其实筋伤骨伤我觉得看中医更加好.....
优其是筋伤.....针灸下去马上就看得见效果.

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 02:51 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 02:48 PM 发表

要练到很fit才跑得进

我朋友在那里念书,说再怎么跑也跑不进....很多人不能跑进的...

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:53 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:48 发表

要练到很fit才跑得进

是咯。。

以前我中学时代只有几个跑进而已

chaucky · 发表于 4-4-2008 02:54 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 14:51 发表

其实筋伤骨伤我觉得看中医更加好.....
优其是筋伤.....针灸下去马上就看得见效果.

他都讲不听。。。都不知道他有没有去看

jie84 · 发表于 4-4-2008 03:44 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:54 PM 发表

他都讲不听。。。都不知道他有没有去看

讲不听你就用唱的咯.....

jie84 · 发表于 4-4-2008 03:48 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 02:51 PM 发表

我朋友在那里念书,说再怎么跑也跑不进....很多人不能跑进的...

跑进的话只是及格而已....

要优等的话不是.....

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 03:48 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 03:44 PM 发表

讲不听你就用唱的咯.....

言叫不如身叫吧!对他动手动脚

chaucky · 发表于 4-4-2008 03:54 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 15:44 发表

讲不听你就用唱的咯.....

现在都很久没看到他。。听他讲要跑bidor run哦。。跑10km看看如何。。现在应该是修养状态

chaucky · 发表于 4-4-2008 03:58 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 15:48 发表

言叫不如身叫吧!对他动手动脚

我也帮不到他，这是是他本身的事，我也不清楚他的脚状况。。但是好像很严重

来自亚庇的成 · 发表于 4-4-2008 06:38 PM

原帖由 jie84 于 4-4-2008 03:48 PM 发表

跑进的话只是及格而已....
要优等的话不是.....

也是有人能跑5分内的....或4分半的....大马的1500M的记录是3分47秒..世界是3分24秒....SABAH是3分57秒..我那18岁的朋友是4分10秒...

xiaoyuer82 · 发表于 4-4-2008 07:22 PM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 02:40 PM 发表

他可能要休息2年

啊？？？？那样够力？？早都叫他去医的了。。。。钱是赚不完的别每天呆在公司里头。。

chaucky · 发表于 4-4-2008 07:58 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 4-4-2008 19:22 发表

啊？？？？那样够力？？早都叫他去医的了。。。。钱是赚不完的别每天呆在公司里头。。

我也不知道他怎样

squareeight · 发表于 6-4-2008 03:25 AM

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 07:58 PM 发表我也不知道他怎样

去msn 逼他上來跟大家報高一下。

對了，waizai，caremeat and his gf 成積如和了？

還有，有沒有更多的照片看？（我貪心

），較想看將medal photo (10km, half, full)，還有full marathon好像有goodie bag and finishing tshirt?可一拍拍照片來看嗎？

如過有帥哥的照片也可一

還有，樓主是時後出場了。。。

squareeight · 发表于 6-4-2008 03:34 AM

祝賀跑完比賽的你們。還有感謝你們的分響。專家說，停了兩個禮拜以上就很難回復之前的體能，要重新練。遲些我會以‘新人’資態重來跑步。

加油了了

chaucky · 发表于 6-4-2008 11:12 AM

原帖由 squareeight 于 6-4-2008 03:25 发表

去msn 逼他上來跟大家報高一下。

對了，waizai，caremeat and his gf 成積如和了？

還有，有沒有更多的照片看？（我貪心），較想看將medal photo (10km, half, full)，還有full mara ...

waizai和去年的成绩几乎一样。。。caremeat就不知道。。

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30-03-08 Ambank吉隆坡国际马拉松赛 (圆满结束)

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