【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

hapygalgal1 · 发表于 27-9-2008 06:51 PM

没有看到

link给我。。。

chaucky · 发表于 27-9-2008 07:42 PM

原帖由 hapygalgal1 于 27-9-2008 18:44 发表

我去看看

chaucky · 发表于 28-9-2008 10:56 AM

(482) 28/09/2008

bukit aman 19km 2小時10分鐘

chaucky · 发表于 30-9-2008 09:10 AM

(483) 30/09/2008

KLCC 6.5km 5個圈 44分鐘30秒 2km 冷身

zozo_boay · 发表于 1-10-2008 10:30 PM

哥哥来看你了，好吗？

chaucky · 发表于 1-10-2008 11:10 PM

還好咯。。今天偷懶

zozo_boay · 发表于 2-10-2008 10:26 AM

原帖由 chaucky 于 1-10-2008 11:10 PM 发表
還好咯。。今天偷懶

好想念你们哦。。我应该快可以归队了

chaucky · 发表于 2-10-2008 07:20 PM

原帖由 zozo_boay 于 2-10-2008 10:26 发表

好想念你们哦。。我应该快可以归队了

慢慢咯。。不用緊張。。輕松點就好

chaucky · 发表于 3-10-2008 08:12 AM

(484) 03/10/2008

Taman Permaisuri 100m 熱身
第一圈 - 8分鐘
第二圈 - 7分鐘55秒
第三圈 - 7分鐘35秒
第四圈 - 7分鐘50秒
第五圈 - 7分鐘
第六圈 - 6分鐘34秒
100m 冷身

8.1km 44分鐘54秒

chaucky · 发表于 5-10-2008 08:27 AM

(485) 05/10/2008

bukit aman double hill 10.8km 1小時3分鐘

前5.2km 29分鐘30秒后5.6km 32分鐘30秒

tracyksy_86 · 发表于 5-10-2008 01:24 PM

我也想在星期六，日傍晚去跑步，
请问有什么地方介绍呢？？

chaucky · 发表于 5-10-2008 10:42 PM

原帖由 tracyksy_86 于 5-10-2008 13:24 发表
我也想在星期六，日傍晚去跑步，
请问有什么地方介绍呢？？

很多公園都可以跑咯..看你有沒有心而已,比如klcc park,taman permaisuri, taman titiwangsa, taman tun, taman sri petaling and bukit jalil

tracyksy_86 · 发表于 6-10-2008 07:00 PM

打算去bukit jalil了。。。。。

chaucky · 发表于 6-10-2008 07:52 PM

原帖由 tracyksy_86 于 6-10-2008 19:00 发表
打算去bukit jalil了。。。。。

哈哈...哦。。那么很好。。很接近你家

chaucky · 发表于 7-10-2008 10:00 PM

(486) 07/10/2008

羽毛球3小時

zozo_boay · 发表于 8-10-2008 04:12 PM

原帖由 chaucky 于 2-10-2008 07:20 PM 发表

慢慢咯。。不用緊張。。輕松點就好

igg。。我天天吃得很好=，=。。。忽然很多网聚的感觉。。呵呵。。

chaucky · 发表于 8-10-2008 04:17 PM

原帖由 zozo_boay 于 8-10-2008 16:12 发表

igg。。我天天吃得很好=，=。。。忽然很多网聚的感觉。。呵呵。。

那是好事來的。。肥也得很快

等下去陪女朋友跳舞一下咯。。他剛拿到2星期membership

chaucky · 发表于 8-10-2008 08:17 PM

(487) 08/10/2008

Taman Permaisuri 4km 第一圈 7分鐘13秒第二圈三圈 13分鐘50秒

20分鐘3秒

chaucky · 发表于 9-10-2008 04:00 PM

(488) 09/10/2008

羽毛球3小時

zozo_boay · 发表于 11-10-2008 09:34 AM

原帖由 chaucky 于 8-10-2008 04:17 PM 发表

那是好事來的。。肥也得很快等下去陪女朋友跳舞一下咯。。他剛拿到2星期membership

哦呵呵，问题是。。。我变成了63kg

.....距离上次写日记1个月半瘦了2kg

现在set...下个星期要去跑步了

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 1769# chaucky 的帖子