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chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 28-3-2008 14:42 发表

啊。。。 你也中招了  好好的休息哦

这几天会休息。。。今天拿了号码

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 24-3-2008 05:28 PM 发表


差不多两小时很多了。哈。。　我只是会简单的自由式。。蛙式不会。。　还不大会浮在水中间。。　算很初学者了。。

前几天我连续三天去游泳...每次都游2000M....第一天就不太顺,手脚不太顺,太久没游了....第三天就很顺....昨天我就去跑步来了!!!脚有些力了,还没100%好完..跑了5KM,用了25分20秒....回到家就很努力用冰搏....比起前几天受伤时跑的5KM好很多很多了!!!!不过很不辛,昨天我跑完后,本来心情很高兴的..结果去到车,发现HP和CASH给人拿走了....我的车ALARM也给人CUT了....钱包和CARD都还在...不见了RM300和电话!!!

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 24-3-2008 04:17 PM 发表


不是很会游泳。。不会换气

换气不难啦..下苦功练习啦!!!

来自亚庇的成

我猜想..现在朱兄和刀兄应该在努力地跑着吧!加油哦!!!!

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 来自亚庇的成 于 30-3-2008 08:52 AM 发表
我猜想..现在朱兄和刀兄应该在努力地跑着吧!加油哦!!!!

谢谢，我们回来了

姓朱的人

我们回来了，没有人中途放弃，个个表现得好

来自亚庇的成

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 30-3-2008 04:36 PM 发表

谢谢，我们回来了

你的成绩进步了半小时了哦!!!!

来自亚庇的成

原帖由 姓朱的人 于 30-3-2008 09:47 PM 发表
我们回来了，没有人中途放弃，个个表现得好

你的成绩也进步了1小时多以上哦!!!

waizai

原帖由 来自亚庇的成 于 31-3-2008 07:47 AM 发表


你的成绩也进步了1小时多以上哦!!!

你怎样知道他们的时间？

xiaoyuer82

原帖由 来自亚庇的成 于 30-3-2008 08:47 AM 发表


前几天我连续三天去游泳...每次都游2000M....第一天就不太顺,手脚不太顺,太久没游了....第三天就很顺....昨天我就去跑步来了!!!脚有些力了,还没100%好完..跑了5KM,用了25分20秒....回到家就很努力用冰搏....比起 ...

车子还有在算很好了  。。。  以后你应该骑脚车去就不怕了。。。

chaucky

原帖由 waizai 于 31-3-2008 10:55 发表


你怎样知道他们的时间？

和去年的成绩比较

姓朱的人

原帖由 waizai 于 31-3-2008 10:55 AM 发表


你怎样知道他们的时间？

因为他有SAVE我去年的RECORD

成绩已经出炉了------www.klmarathon.gov.my

chaucky

原帖由 姓朱的人 于 31-3-2008 19:38 发表




因为他有SAVE我去年的RECORD

成绩已经出炉了------www.klmarathon.gov.my

昨天都出了咯。。今年进步了200名

姓朱的人

原帖由 chaucky 于 31-3-2008 07:44 PM 发表


昨天都出了咯。。今年进步了200名

你有进步不

chaucky

原帖由 姓朱的人 于 31-3-2008 19:47 发表




你有进步不

时间比去年进步 35分钟

来自亚庇的成

http://www.borneomarathon.com/
这是KK的MARATHON的WEBSITE,还没正式推出,但是我问了主办者,确定是12/10/2008 (SUNDAY), 42KM的比赛地点是KK的LIKAS SPORT COMPLEX 开始,跑去ONE BORNEO SHOPPING MALL,再跑去TANJUNG ARU BEACH,再跑回LIKAS SPORT COMPLEX ....好远一下..我只试过跑LIKAS SPORT COMPLEX去ONE BORNEO再跑回来,不过是20KM....好在一路上全是平路...

squareeight

原帖由 来自亚庇的成 于 30-3-2008 08:47 AM 发表 前几天我连续三天去游泳...每次都游2000M....第一天就不太顺,手脚不太顺,太久没游了....第三天就很顺....昨天我就去跑步来了!!!脚有些力了,还没100%好完..跑了5KM,用了25分20秒....回到家就很努力用冰搏....比起 ...

現在才回來看你們的話題。原來你是給人偷了電話。我還是你跌了，這里也常發生，大家最好把電話帶在身邊好了。

squareeight

08 02:1

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-205 PM 发表 http://www.borneomarathon.com/这是KK的MARATHON的WEBSITE,还没正式推出,但是我问了主办者,确定是12/10/2008 (SUNDAY), 42KM的比赛地点是KK的LIKAS SPORT COMPLEX 开始,跑去ONE BORNEO SHOPPING MALL,再跑去TANJU ...

“全是平路‘。很吸引。哈哈
那你報名了嗎１？還有誰有去？

我休息三個月了，bukit aman 還有比賽也沒餐加了。最近都沒心在運動。三個月里面運動都沒有跑過十公里。  不懂四月尾的bidor run還要不要去。四月尾我好像下了新加玻‘流浪‘。時間我還不確定。 刀郎和uncle們不懂會否殺了我fang了他們飛机。

還有我也要特別感謝刀郎幫忙我拿klim的衣服，只怪我擺了個烏龍，以為拜五才開始拿衣服以為，拜四打電話給我 uncle才懂他已經拿了。哈。雖然沒去跑可是衣服還想拿，只是沒有料到是running vest,還以為是普通tshirt而已。

從pulau pangkor回來後看到大家的成績都很好很為你們感到開心．右起是朱啦，他以前兩個全馬拉松都跑過六個中，這次只用了五個鐘跑完，真的非常棒！但也很討厭他因為他sms我時死都不要跟我講時間，攪到我在pangkor好奇心很重。 哈。

還有刀郎sms告訴我他還是不能破我的新加玻五個鐘多的成ji，我就回fu他，哈，路不同麻, 那邊醬平，不能比較。 刀郎，你一定要買新鞋啦。小心照鼓你的腳啦。

還有，關於那個過一白頁就關的樓，原來在佳禮是醬的喔，（只怪我少見視好了，哈哈，很少玩論談麻），但這也不是重點，重點是那時我只是好奇短消息問問這里＜體育運動＞的五個版主，每個我都有發短消息，結果到目前為此也很遺憾的沒有一個回我。 那所為的版主也有等於無。 還是我的問題太無聊五個都決定不回我。。哈哈。 但有無也不用緊，我們還是可義聊的啦。哈。 

對了。我也有打電話給我的兩個跑步uncle,他們都給了我個總結：klim不好跑，車很多。。 peter 一樣用了四個半， uncle fai一樣五個半。跟新加玻都沒很大出入。都很平穩。哈，我那時想，如果我跑應該是相差之少一個鐘yi上了，哈。 

還有，很多新網友加入了跑步的論談。看來高手很多。我沒有跑，只有看的分。哈。

忘了還有什麼了。下次有再聊。加油了大家！

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 6-4-2008 02:51 AM 发表
08 02:1
“全是平路‘。很吸引。哈哈
那你報名了嗎１？還有誰有去？

我休息三個月了，bukit aman 還有比賽也沒餐加了。最近都沒心在運動。三個月里面運動都沒有跑過十公里。  不懂四月尾的bidor run還要不 ...

报名表还没出....WEBSITE的DETAIL也还没出/....会参加啦...

chaucky

原帖由 squareeight 于 6-4-2008 02:51 发表
08 02:1
“全是平路‘。很吸引。哈哈
那你報名了嗎１？還有誰有去？

我休息三個月了，bukit aman 還有比賽也沒餐加了。最近都沒心在運動。三個月里面運動都沒有跑過十公里。  不懂四月尾的bidor run還要不 ...

他们的成绩不错。。