聊天帖（10月2016）

芒果冰

sonia123 发表于 16-11-2016 05:55 PM
对咯..不过我懒得打，那个我朋友没你那么重，所以一胖个5kg,就超超明显......她也不爱甜品和油炸的东西，只是也不喜欢运动..而且你前面提到你一天喝4liter的水？每天不是运动量大的人,4 liter 太多了，喝这么多水 ...

我前面有说了，我喝水多不是因为herbalife，我是本来就很会喝水。
不是运动量大的人才需要多喝水，人在冷气环境里面一整天也是要多喝水的，而且我现在还有出去跑工地，我又很会流汗，所以水也会喝多。
我说的水是白开水，不是那些咖啡果汁汽水的饮料哦！
我因为糖尿的关系，每年都会有验血验尿检查，喝了那么多年水，我的肾还很好呢！

芒果冰

Loveshino 发表于 16-11-2016 07:42 PM
我相反，不能熬夜，可是可以早起，读书特别入脑

我可以读书读到3-4点，因为那时11点开始到2点933有振荣的the night is still young~~2点之后就是不停的播歌，我以前可以一边听歌一边读书。
可是如果我10点跑去睡，然后调闹钟3点起来，我知道我一样会睡到5点半起身直接去上学，还读什么啊？
啊如果我很累，隔天考试又还没有温习，我就是不管三七二十一先睡了再说，不及格就不及格，睡觉比较重要。

七之文月

浴血天使 发表于 16-11-2016 07:09 PM
lol，我都是滚苦瓜+黄豆+瘦肉+一个八角，番茄+鸡蛋，苋菜+江鱼仔+鱼丸，包菜+瘦肉+鱼丸，紫菜+香菇+瘦肉+蛋，偶尔炒个蛋+加水+小白菜《-----这个只有我自己喝。

严格来说，我老公看到这些会很无言，对他来说只 ...

都好簡單, 容易煮的~ 讚
又多了幾樣食譜了~謝了~

当猫爱上狗

浴血天使 发表于 16-11-2016 07:09 PM
lol，我都是滚苦瓜+黄豆+瘦肉+一个八角，番茄+鸡蛋，苋菜+江鱼仔+鱼丸，包菜+瘦肉+鱼丸，紫菜+香菇+瘦肉+蛋，偶尔炒个蛋+加水+小白菜《-----这个只有我自己喝。

严格来说，我老公看到这些会很无言，对他来说只 ...

我也是不喜欢这些滚汤的，而且吃饭喝汤并不好啊。

当猫爱上狗

sonia123 发表于 16-11-2016 05:55 PM
对咯..不过我懒得打，那个我朋友没你那么重，所以一胖个5kg,就超超明显......她也不爱甜品和油炸的东西，只是也不喜欢运动..而且你前面提到你一天喝4liter的水？每天不是运动量大的人,4 liter 太多了，喝这么多水 ...

我喝水不多，最多两littre而已。

Loveshino

浴血天使 发表于 16-11-2016 07:09 PM
lol，我都是滚苦瓜+黄豆+瘦肉+一个八角，番茄+鸡蛋，苋菜+江鱼仔+鱼丸，包菜+瘦肉+鱼丸，紫菜+香菇+瘦肉+蛋，偶尔炒个蛋+加水+小白菜《-----这个只有我自己喝。

严格来说，我老公看到这些会很无言，对他来说只 ...

八角和苦瓜，不会怪怪的？我以为八角只可以拿去做卤肉的香料，或者肉骨茶。

Loveshino

当猫爱上狗 发表于 17-11-2016 09:51 AM
我也是不喜欢这些滚汤的，而且吃饭喝汤并不好啊。

我家一定要有汤，可以没有菜一定要有汤。
什么汤都可以，滚汤，炖汤，羹汤。

当猫爱上狗

Loveshino 发表于 17-11-2016 09:58 AM
我家一定要有汤，可以没有菜一定要有汤。
什么汤都可以，滚汤，炖汤，羹汤。

其实我不喜欢喝汤的，一些我觉得没啥营养的汤喝下去我会觉得我在浪费肾力去process那些汤水。

芒果冰

当猫爱上狗 发表于 17-11-2016 10:03 AM
其实我不喜欢喝汤的，一些我觉得没啥营养的汤喝下去我会觉得我在浪费肾力去process那些汤水。

我喜欢汤，我女儿也喜欢。
但是我比较喜欢熬的汤，滚汤不好喝。

summerocean

Loveshino 发表于 16-11-2016 07:39 PM
6k一个学期，贵族学校

应该是target expatriate的学校

芒果冰

浴血天使 发表于 16-11-2016 01:20 PM
这五十三楼的回复让我很无言，也很难理解。

我觉得楼主就是主角。
因为他还特地来pm我。

sonia123

芒果冰 发表于 17-11-2016 09:21 AM
我前面有说了，我喝水多不是因为herbalife，我是本来就很会喝水。
不是运动量大的人才需要多喝水，人在冷气环境里面一整天也是要多喝水的，而且我现在还有出去跑工地，我又很会流汗，所以水也会喝多。
我说的水 ...

我只是问你是不是做herbalife的都喜欢叫人家喝过量的水，因为hor,我遇到的都是这样,整天叫人喝水.一方面，叫她们多喝水，就不用想着吃东西了...LOL

人都是要多喝水的，正常人一天2liter就够了，流汗够力,运动量大，或者是身体有毛病（好像痛风）更

sonia123

当猫爱上狗 发表于 17-11-2016 09:53 AM
我喝水不多，最多两littre而已。

2 liter 够了咯....而且你又不是很胖...我每天运动1个小时也才多你500Ml吧了....我也是喜欢炖汤，我妈妈是广东人,超会炖那些老火汤的

天空蓝

sonia123 发表于 17-11-2016 12:00 PM
2 liter 够了咯....而且你又不是很胖...我每天运动1个小时也才多你500Ml吧了....我也是喜欢炖汤，我妈妈是广东人,超会炖那些老火汤的

瘦身中心通常叫人喝多多水，至少3liter 每天。我通常都不达标，也是2liter 而已。

芒果冰

sonia123 发表于 17-11-2016 11:54 AM
我只是问你是不是做herbalife的都喜欢叫人家喝过量的水，因为hor,我遇到的都是这样,整天叫人喝水.一方面，叫她们多喝水，就不用想着吃东西了...LOL

人都是要多喝水的，正常人一天2liter就够了，流汗够力,运动量 ...

我觉得....我个人觉得啦！
可能因为喝多水，就会觉得很饱，就会吃少（因为单单喝shake其实不会很饱的，最多tahan2-3小时）。
然后这样效果就会很快咯~~
所以我说不要一直听信那些“瘦身教练”的话，要自己过滤分析。
我的上线一直都洗不到我的脑，他们也是很懊恼的，因为我都会叫人家如果可以自己控制饮食就不要浪费钱。
我想喝不是因为想瘦，只是这个shake的low GI真的可以帮助到我控制血糖。
正常人一天最少2L水，我也不是每天4L，不过最少都3L，我习惯了，你看shino都知道我出门忘了带水都会跑去买。只要我确定厕所很好找我都会和很多水的。
不过我发现很多人其实都喝不够水。问问这里的大家，谁真的每天都有喝到2L的水呢？
啊，你后面好像又少了一些字？不过不是每个人都可以喝那么多水，肾脏病人就不可以。

ran_area

芒果冰 发表于 17-11-2016 01:12 PM
我觉得....我个人觉得啦！
可能因为喝多水，就会觉得很饱，就会吃少（因为单单喝shake其实不会很饱的，最多tahan2-3小时）。
然后这样效果就会很快咯~~
所以我说不要一直听信那些“瘦身教练”的话 ...

我喝水量不定，有时候上班时 1L 的水能喝到完，有时候只喝一半，有时候只喝了一口
一天喝水量，平均大概在 1L-2L 之间吧？（如果晚上一大杯的玄米茶算是水的话 ）

芒果冰

天空蓝 发表于 17-11-2016 12:55 PM
瘦身中心通常叫人喝多多水，至少3liter 每天。我通常都不达标，也是2liter 而已。

其实水可以提高身体的代谢，代谢好瘦得就快。
当然运动也是可以提高新陈代谢，不过通常会去瘦身中心的人都是懒惰运动的啦~
herbalife就是打着懒人减肥的旗帜做到今天的，不知道你们有没有听说他家很厉害的茶？
每天泡两小匙来喝等于你做两小时的运动哦！我是没什么感觉到它的功效啦！不过如果要感冒了，马上泡一杯热热的来喝，比喝何人可茶有效哦！

芒果冰

ran_area 发表于 17-11-2016 01:17 PM
我喝水量不定，有时候上班时 1L 的水能喝到完，有时候只喝一半，有时候只喝了一口  
一天喝水量，平均大概在 1L-2L 之间吧？（如果晚上一大杯的玄米茶算是水的话  ）

我讲的水是白开水，不包括茶，咖啡和其他饮料。
你喝太少了，最少都要喝1.5L吧？？

ran_area

芒果冰 发表于 17-11-2016 01:21 PM
我讲的水是白开水，不包括茶，咖啡和其他饮料。
你喝太少了，最少都要喝1.5L吧？？

因为我不喜欢喝白开水。。。1.5L 有点难啊   基本上我平日喝的不外乎就是清茶和酸奶
偶尔周末聚餐才会喝咖啡奶茶之类的~  

藍心雨

你们多数会用什么肉煲汤？猪骨，排骨，瘦肉，鸡胸肉，鸡壳，鸡脚？