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lovecrack

joeweng 发表于 3-11-2014 05:15 PM
pk了囖，我是四眼仔。不方便戴黑超

dun worry，来找我窝可以帮你解决黑超的问题

lovecherrie

lovecrack 发表于 3-11-2014 07:22 PM
dun worry，来找我窝可以帮你解决黑超的问题

你。。。 不是想来个双龙出海吧？？？

joeweng

"love"crack n cherrie 都很有爱心

joeweng

请问个大大，你们怎样清洗鞋？我跑17km,鞋湿透到底

limzejin

joeweng 发表于 4-11-2014 09:12 AM
请问个大大，你们怎样清洗鞋？我跑17km,鞋湿透到底

为何会湿透底啊？你没穿袜子吗？

有些鞋子可以洗，有些则不能，你的是什么鞋子？

我的鞋子只是干抹而已，鞋底则是一或两个个礼拜挑干净石头。

lamp88

joeweng 发表于 4-11-2014 09:12 AM
请问个大大，你们怎样清洗鞋？我跑17km,鞋湿透到底

跑步鞋不好拿去洗吧。。。

我的作法。。通常是鞋子湿了后，把鞋带拆掉，然后塞报纸（团型）进鞋里，不直接暴晒，给它阴干 （重复塞干报纸=吸水作用）

joeweng

我洗了还暴晒一小时。 brooks ghost 6. 有穿袜子，我跑步10k就满身汗。〉10km汗直接到底。 怎么不洗，新鞋穿~10次。每次跑后我都用湿布和给它阴干。不过，星期六,LSD 17KM汗流到底。很臭。

lamp88

joeweng 发表于 4-11-2014 11:43 AM
我洗了还暴晒一小时。 brooks ghost 6. 有穿袜子，我跑步10k就满身汗。〉10km汗直接到底。 怎么不洗，新 ...

臭。。就塞 茶叶（用过的）进去咯。。。 pandan叶子也可以辟臭

joeweng

鞋带尼尼的，鞋便也是

limzejin

joeweng 发表于 4-11-2014 11:43 AM
我洗了还暴晒一小时。 brooks ghost 6. 有穿袜子，我跑步10k就满身汗。〉10km汗直接到底。 怎么不洗，新 ...

你穿什么袜子？好袜子排汗很快不会湿到鞋子。有些袜子吸收了汗水之后会很快蒸发。

joeweng

普通的sport袜子巴了。如果没有其他方法，我情愿洗。我接送不到尼尼和臭臭。

麒麟~

随便过下水，塞些报纸 搞定。

麒麟~

Mo Farah

lovecherrie

各位， 我看到garmin forerunner 220 手表网上卖大约900 左右， 加上PHRM 一千出。。。

但在 lazada 我看到有人卖一套加上PHRM 不到RM900。。。

请问有听过这手表有山寨或者A 货的吗？？？

必能郎

麒麟~ 发表于 5-11-2014 07:13 AM
Mo Farah

1个小时跑完半马。。。

lovecherrie

必能郎 发表于 5-11-2014 09:05 AM
1个小时跑完半马。。。

半马sub 1????? 哇。。。 有够变态。。。。 我一个小时连10KM 也跑不到

必能郎

lovecherrie 发表于 5-11-2014 09:10 AM
半马sub 1????? 哇。。。 有够变态。。。。 我一个小时连10KM 也跑不到

http://www.mofarah.com/#performance

他的记录是60:59。。。

倪琦

必能郎 发表于 5-11-2014 09:17 AM
http://www.mofarah.com/#performance

他的记录是60:59。。。

Ryan Hall HM sub1

http://en.wikipedia.org/wiki/Ryan_Hall_(runner)

seanC.A.S

各位，小弟有个 Garmin Vivofit fitness band 想出售。全新的，完全没用过。蓝色。幸运抽将得到的。

有兴趣的请联系小弟，012-9321922.

谢谢

麒麟~

lovecherrie 发表于 5-11-2014 09:10 AM
半马sub 1????? 哇。。。 有够变态。。。。 我一个小时连10KM 也跑不到

專業跑腳 leh.