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六月攻顶看绿田 - 日莱峰6月10回来了！照片报告整理在一楼
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发表于 6-6-2012 10:45 PM
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fb上有人說起煮金旦面..我想試看..
Joesty 发表于 6-6-2012 10:34 PM 
能吃咩？！ |
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发表于 6-6-2012 10:54 PM
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能吃咩？！
鲁乃义务消防员 发表于 6-6-2012 10:45 PM 
你煮看....
我不會吃的... |
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发表于 6-6-2012 11:23 PM
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你煮看....
我不會吃的...
Joesty 发表于 6-6-2012 10:54 PM
废话。。。。。 |
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发表于 6-6-2012 11:30 PM
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fb上有人說起煮金旦面..我想試看..
Joesty 发表于 6-6-2012 10:34 PM 
你的意思是带上去那煮吗？ |
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发表于 6-6-2012 11:34 PM
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二娘会准备四样食物喔。。。咸鱼米粉，黄梨炒饭，果冻，kerabu萍果。。。
但当天不知会失水准吗？ |
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发表于 6-6-2012 11:38 PM
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二娘会准备四样食物喔。。。咸鱼米粉，黄梨炒饭，果冻，kerabu萍果。。。
但当天不知会失水准吗？{:qu ...
cheungjennifer 发表于 6-6-2012 11:34 PM
你煮的，都好吃。。。。。 |
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发表于 7-6-2012 12:02 AM
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这几天的天气都雷电交加。。。所以计划应该在6km处聚餐了。。攻顶的直接上。再到回来。到六公里觉得不够可以上muzium。 |
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发表于 7-6-2012 12:06 AM
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这几天的天气都雷电交加。。。所以计划应该在6km处聚餐了。。攻顶的直接上。再到回来。到六公里觉得不够可以 ...
firefrog 发表于 7-6-2012 12:02 AM
还没得通车吗？！
想要知道，我们拥有多少的时间攻顶。。。。 |
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发表于 7-6-2012 12:24 AM
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回复 1748# 鲁乃义务消防员
大家就在10.30回到6km处聚会。大合照吧。。这要看到时的情况。如果大家可以提早攻顶时间就可以提早些。 |
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发表于 7-6-2012 12:25 AM
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自从大头猪去和你们的魔女骑过Langkawi之后，大家就都知道Langkawi的魔女之強令人全身发软，哈哈。
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freeman_long 发表于 6-6-2012 10:16 PM 
大頭豬應該是騎 folding 小白的吧，那時好像只有他是中馬的，hang 老師當然不算的了。hang 老師當時用 fullsus，高速較吃虧。
平路騎 folding 的當然會較幸苦，因為難有速度，哈哈，可別被他嚇到了。她們還真的沒大家理解的那麼厲害，她們只是對熟悉的路會較有advantage 而已，因為路途的上坡和下坡度都讓她們讀透了，對速度有加持而已。
你沒看 阿普 那時都跟着她們一起騎得很輕松的了。 |
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发表于 7-6-2012 12:33 AM
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回复 鲁乃义务消防员
大家就在10.30回到6km处聚会。大合照吧。。这要看到时的情况。如果大家可以 ...
firefrog 发表于 7-6-2012 12:24 AM
預算三小時，對新手應該夠的了。
看來我應該也要多帶條保暖的衣服的了，因為這幾天的風勢太大了，我看到時先到的人會很冷，你知道我們的衣服都不會很保暖的。前幾天我們上山時也是冷到頂不順，等到最後的一個人上到後就快快的就下山的了。 |
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发表于 7-6-2012 12:34 AM
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回复 1751# 讨论
你到了。可以下然后再陪我上的。 |
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发表于 7-6-2012 12:35 AM
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回复 鲁乃义务消防员
大家就在10.30回到6km处聚会。大合照吧。。这要看到时的情况。如果大家可以 ...
firefrog 发表于 7-6-2012 12:24 AM
三小时应该可以攻到顶吧？！ |
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发表于 7-6-2012 12:36 AM
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回复 1753# 鲁乃义务消防员
不要一直停两个小时就可以到了。 |
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发表于 7-6-2012 12:38 AM
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fb上有人說起煮金旦面..我想試看..
Joesty 发表于 6-6-2012 10:34 PM
亂說:@ 明明是Maggie面。。。 |
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发表于 7-6-2012 12:44 AM
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回复 鲁乃义务消防员
不要一直停两个小时就可以到了。
firefrog 发表于 7-6-2012 12:36 AM
我给我自己三个小时的时间。。。。。 |
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发表于 7-6-2012 01:21 AM
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回复 讨论
你到了。可以下然后再陪我上的。
firefrog 发表于 7-6-2012 12:34 AM
我們是半斤八兩的。嘿嘿。我怕到時應該是你又下來陪我的了，因為你們熟悉路況，會較容易，我們就蒙咚咚，怕用勁過頭，半山脫力的了。到時可能要跟 大娘 推着上的了。 |
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发表于 7-6-2012 01:43 AM
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我给我自己三个小时的时间。。。。。
鲁乃义务消防员 发表于 7-6-2012 12:44 AM
你不用這麼的看小自己吧。用算術來算都不可能需要3小時的。
以11km的長度，如果你需要3小時的話，時速才3.7km/h，那可是比走路還慢呢。以我的經驗來看，普通人走路上山的速度都是4.5km/h 左右的（那些拖着美女的手在上的就不算，他們的速度可能只有1KM/h而已，他們可能還嫌太快的了）。也就是說，只需要147 分鐘就可到的，你沒理由還慢過走路吧。
堅持持續在 5 KM/h 左右或以上，然後定點休息，建議有計劃的每三公里休息一下（你有meter的吧，先設定好），每次不要超過3分鐘，太長身體會冷了，腳發力時就會酸，會更沒力，很多人時常因為停太久而接不回氣，就上不到的了。當是停下來喝水（停下時不要坐在車包上，下來讓腿的血液流通，會較能快速的修復你的腿的疲勞），最慢那就一定可在兩小時多裡面到達的了。 |
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发表于 7-6-2012 02:23 AM
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发表于 7-6-2012 02:30 AM
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这几天的天气都雷电交加。。。所以计划应该在6km处聚餐了。。攻顶的直接上。再到回来。到六公里觉得不够可以 ...
firefrog 发表于 7-6-2012 12:02 AM
其实蛮担心的，雨断断续续下了几天了。 |
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