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发表于 30-3-2011 03:35 PM
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回复 1743# 天浪星-简
先谢谢简大，
你说的那两位大大,他们多数是在哪儿逛的
^^ |
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发表于 30-3-2011 06:19 PM
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久違﹐小生進來問好~ |
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发表于 30-3-2011 07:49 PM
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久違﹐小生進來問好~
yunsiew4ever 发表于 30-3-2011 06:19 PM 
大哥去了哪里，之前一直看你post 你朋友的照和和简大无相交流心得，我都学了蛮多东西^^ |
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楼主 |
发表于 30-3-2011 08:32 PM
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回复 天浪星-简
先谢谢简大，
你说的那两位大大,他们多数是在哪儿逛的
^^
鬼哭神豪 发表于 30-3-2011 03:35 PM 
你试下开帖发问你要问的蛋白粉看看，我相信有很多人懂的，
健身有很多方法和技巧，也有很多不同的文化和习惯，
其他大大也是有自己的一套的 |
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发表于 30-3-2011 09:02 PM
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你试下开帖发问你要问的蛋白粉看看，我相信有很多人懂的，
健身有很多方法和技巧，也有很多不 ...
天浪星-简 发表于 30-3-2011 08:32 PM
好的，希望会有人给到我这方面的知识。。。^^ |
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发表于 30-3-2011 10:45 PM
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大哥去了哪里，之前一直看你post 你朋友的照和和简大无相交流心得，我都学了蛮多东西^^
鬼哭神豪 发表于 30-3-2011 07:49 PM
去流浪東歐﹐剛回來。
哦﹐我從來不知道有人注意我的帖的﹐不過看到你在我和簡大交流之中學到東西﹐我還是很開心的﹐不過這都歸功與簡大啦﹐我只是來這裡鬧場罷了 |
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楼主 |
发表于 30-3-2011 11:29 PM
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去流浪東歐﹐剛回來。
哦﹐我從來不知道有人注意我的帖的﹐不過看到你在我和簡大交流之中學到東 ...
yunsiew4ever 发表于 30-3-2011 10:45 PM
喂，不要拖我下水...........是赞你的 |
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发表于 31-3-2011 12:18 AM
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不清楚..........不过大部分的蛋白粉都是一分钱一份货的，
有时候标签写的资料只是功效和成分 ...
天浪星-简 发表于 30-3-2011 02:16 PM 
我觉得不一定越贵就是越好的，选适合自己的最重要。。。
至于要怎么选呢，就先买来试，没效果就换，直到选到适合的为止。。。
我之前喝true-mass都没效果，喝比较便宜的serious mass反而见效。。。
纯属个人意见啦。。。 |
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发表于 31-3-2011 12:24 AM
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去流浪東歐﹐剛回來。
哦﹐我從來不知道有人注意我的帖的﹐不過看到你在我和簡大交流之中學到東 ...
yunsiew4ever 发表于 30-3-2011 10:45 PM
wah，，，真爽，怪不得没看你来。。希腊爱琴海的帖你写完了吗？。。。。。哈哈
简大，不用逼了，是说你们两个
哈哈 |
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发表于 31-3-2011 12:39 AM
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我觉得不一定越贵就是越好的，选适合自己的最重要。。。
至于要怎么选呢，就先买来试，没效果就换，直 ...
rainfly 发表于 31-3-2011 12:18 AM
我个人觉得trus mass和serious mass，后者比较见效。。。。而且前者太甜，如果得不到适当的运动量，喝太多肯定中糖尿病。这两种都是给要weight gain的人喝的。 |
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发表于 31-3-2011 12:49 AM
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我个人觉得trus mass和serious mass，后者比较见效。。。。而且前者太甜，如果得不到适当的运动量，喝太 ...
鬼哭神豪 发表于 31-3-2011 12:39 AM
是咯。。我喝了两罐true-mass都没效果，喝了一个月的serious mass后加了3.5kgs，开心。。。 |
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楼主 |
发表于 31-3-2011 10:34 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 31-3-2011 10:52 AM 编辑
好久都没有PG的消息，
他是一位不多吃的选手，
但很喜欢他的练习方式，他都以注重感觉为主
看高清的，真的是一种享受
roelly的跳舞posing，和kaigreene的不一样，
比较收敛，多了一份秀气.........高清就是不一样
branch warren的恶魔姿态降临
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楼主 |
发表于 31-3-2011 10:39 AM
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是咯。。我喝了两罐true-mass都没效果，喝了一个月的serious mass后加了3.5kgs，开心。。。:loveliness ...
rainfly 发表于 31-3-2011 12:49 AM
进步是好事来的....每个人的身体数字不一样，
要很有耐心慢慢去摸索才能知道自己的身体需要，
了解自己的身体绝对是进步最快的方式之一 |
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发表于 31-3-2011 01:20 PM
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是咯。。我喝了两罐true-mass都没效果，喝了一个月的serious mass后加了3.5kgs，开心。。。:loveliness ...
rainfly 发表于 31-3-2011 12:49 AM
你还可以喝到两包啊。我喝第一次时就觉得惨了，但还时喝到完为此。。。。。 |
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楼主 |
发表于 31-3-2011 09:53 PM
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发表于 31-3-2011 10:03 PM
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想请教下，upper chest 应该怎样练才对？
btw 爬贴几天了 XD |
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发表于 31-3-2011 10:25 PM
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想请教下，upper chest 应该怎样练才对？
btw 爬贴几天了 XD
mantou 发表于 31-3-2011 10:03 PM
incline bench pressincline dumbell press
incline dumbell fly
我鸡婆的。。给些建议而已。。 |
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楼主 |
发表于 31-3-2011 10:27 PM
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想请教下，upper chest 应该怎样练才对？
btw 爬贴几天了 XD
mantou 发表于 31-3-2011 10:03 PM
如果你练久了的话那样可以选择针对性的练习方法，
如果你是新人的话，选择把肩膀，后上背部，锁骨的位置增厚，
这些位置和上胸部的厚度有关联 |
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楼主 |
发表于 31-3-2011 10:29 PM
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incline bench pressincline dumbell press
incline dumbell fly
我鸡婆的。。给些建议而已 ...
牛奶大侠 发表于 31-3-2011 10:25 PM
应该有练的吧？！基本功来的啊 |
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发表于 31-3-2011 11:01 PM
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哦.....原来肩膀，后上背部，锁骨的位置是有关联的。
我上gym 接近一年，原本纯粹想减肥到现在喜欢上健身。
学无止境  |
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