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edwardts

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:44 AM 发表


总有机会的
那边礼拜天跟permaisuri一样，也是很热闹下的

不过我很少跑风车那条路，我会跑旁边比较斜的那条

基本上每个傍晚都很热闹，不止是礼拜天而已

我会从风车那边开始跑跑当热身，然后再跑比较斜的那条

[ 本帖最后由 edwardts 于 17-2-2009 10:52 AM 编辑 ]

chaucky

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:40 发表


十年前跑步的基础

我会看着自己的体能然后量力而为的，毕竟我没有什么特别想达到的目标，最重要还是健康，所以绝对不会为了达到某个期待的状态把自己的身体搞垮的

这种心态有好也有坏的 好是不容易受伤,不好是可能容易就放弃 因为很多埋怨不会进步

chaucky

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:42 发表


我整个月没有跑了，现在的体能比新年前明显差很多

从新开始过..我现在不敢停下来因为体能真的会差很多如果一段时间没练

chaucky

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:44 发表


总有机会的
那边礼拜天跟permaisuri一样，也是很热闹下的



不过我很少跑风车那条路，我会跑旁边比较斜的那条

原来你那么拼命哦 我还是跑平路跑爽就好了
以前我时常会过去那边打羽毛球或游泳的

chaucky

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:45 发表


基本上哪里都有可能被碎镜子的
这边有很多停车场，有个是有小贩在那边做生意的，比较安全

我懒惰...驾去那边远 除非有人和我一起过去

子陵

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:45 AM 发表


基本上哪里都有可能被碎镜子的
这边有很多停车场，有个是有小贩在那边做生意的，比较安全

好像是我平时放麽多那边

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:46 AM 发表


基本上每个傍晚都很热闹，不止是礼拜天而已

那我就没有印象了
只是记得有一次星期日去，哇，很多人在晨运，uncle aunty在下棋看报纸，很热闹，很爽
多人=遇到美女的机会高点

edwardts

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 10:46 AM 发表


这种心态有好也有坏的 好是不容易受伤,不好是可能容易就放弃 因为很多埋怨不会进步

一开始跑步10多分钟就开始气喘如牛，慢慢的半个小时可以胜任，慢慢的可以轻松跑完一小时，就是一种进步了
有时候未必要不断看到明显的进步，因为随着年龄增长我们的体能也会慢慢下降，所以只要能一直维持同样的状态，就算是进步了。

edwardts

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 10:47 AM 发表


从新开始过..我现在不敢停下来因为体能真的会差很多如果一段时间没练

嗯咯
一个月就已经差天共地了

子陵

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 10:46 AM 发表


这种心态有好也有坏的 好是不容易受伤,不好是可能容易就放弃 因为很多埋怨不会进步

有进步一点就好料

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 10:48 AM 发表


原来你那么拼命哦 我还是跑平路跑爽就好了
以前我时常会过去那边打羽毛球或游泳的

就有时跑下斜坡平路感觉比较爽
拼命就没有啦

最近打羽球和跑步一起来，已经连续5-6天了

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:50 AM 发表


一开始跑步10多分钟就开始气喘如牛，慢慢的半个小时可以胜任，慢慢的可以轻松跑完一小时，就是一种进步了
有时候未必要不断看到明显的进步，因为随着年龄增长我们的体能也会慢慢下降，所以只要能一直维持同样 ...

趁年轻，进步的空间比较大可以进步多一点点
不过每个人跑步的目标都不一样啦， 也没有什么好不好
有跑就是好料
只是跑到一个程度的时候，就自然会对速度有点要求的料

cloudgirl

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:50 AM 发表


一开始跑步10多分钟就开始气喘如牛，慢慢的半个小时可以胜任，慢慢的可以轻松跑完一小时，就是一种进步了
有时候未必要不断看到明显的进步，因为随着年龄增长我们的体能也会慢慢下降，所以只要能一直维持同样 ...

目前我就是停留在10分钟那里
接下来的目标只是希望30分钟就可以了
之后再慢慢进步
我四月要爬神山，爬体力不够

edwardts

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:50 AM 发表


好像是我平时放麽多那边



那我就没有印象了
只是记得有一次星期日去，哇，很多人在晨运，uncle aunty在下棋看报纸，很热闹，很爽
多人=遇到美女的机会高点

是不是靠近喷水池，有个安娣买有机蔬菜和蔬果汁那边？
我昨晚去但是没有停在那边，因为从另一边上山

昨天也是蛮多人的，还遇到几个穿Great Eastern 2009的战衣

edwardts

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:56 AM 发表


趁年轻，进步的空间比较大可以进步多一点点
不过每个人跑步的目标都不一样啦， 也没有什么好不好
有跑就是好料
只是跑到一个程度的时候，就自然会对速度有点要求的料

我已经三张了

子陵

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 10:56 AM 发表

目前我就是停留在10分钟那里
接下来的目标只是希望30分钟就可以了
之后再慢慢进步
我四月要爬神山，爬体力不够

慢慢爬着上，问题应该不大的
虽然我也是没有爬过神山

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:58 AM 发表


是不是靠近喷水池，有个安娣买有机蔬菜和蔬果汁那边？
我昨晚去但是没有停在那边，因为从另一边上山

昨天也是蛮多人的，还遇到几个穿Great Eastern 2009的战衣

没有看过。 你讲那个应该是靠近很多湖那边的？
我多数是park在一进去就有斜坡那边的，不懂怎样形容

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:59 AM 发表


我已经三张了

三张还ok啦
很多uncle4-5张的嘛不是健步如飞
一点一点进步，久料就够力的料

其实我也是三张
岁月催人老啊

[ 本帖最后由 子陵 于 17-2-2009 11:05 AM 编辑 ]

jie84

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 10:19 AM 发表

我有看过有人跑步机跑很快的说
12km/hr好像
很恐怖

到你看过20km/h的肯雅人跑42km的时候.....你就不觉得12km/h有什么奇怪了....

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 10:25 AM 发表

我的健身房在14楼
不是很可怕咯

有对窗口吗?

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 10:20 AM 发表


有些不在玻璃附近的..所以最多撞向机器
我那边发生过几次忽然机器停掉的
从2楼掉下去就收工了咯

在jb的健身室多数开在2楼,然后跑步机都是放在面向大路....墙壁是整面坡璃

jie84

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 10:56 AM 发表

目前我就是停留在10分钟那里
接下来的目标只是希望30分钟就可以了
之后再慢慢进步
我四月要爬神山，爬体力不够

爬神山....问成哥就对了!
他今年好像打算爬3次....

chaucky

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:50 发表


好像是我平时放麽多那边



那我就没有印象了
只是记得有一次星期日去，哇，很多人在晨运，uncle aunty在下棋看报纸，很热闹，很爽
多人=遇到美女的机会高点

这个很多喜欢

chaucky

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:50 发表


一开始跑步10多分钟就开始气喘如牛，慢慢的半个小时可以胜任，慢慢的可以轻松跑完一小时，就是一种进步了
有时候未必要不断看到明显的进步，因为随着年龄增长我们的体能也会慢慢下降，所以只要能一直维持同样 ...

我现在的目标是维持而已..我已经没有再进步了

chaucky

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:55 发表


嗯咯
一个月就已经差天共地了

曾经尝试过2年没运动..刚运动回简直要我命

chaucky

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:56 发表


有进步一点就好料



就有时跑下斜坡平路感觉比较爽
拼命就没有啦

最近打羽球和跑步一起来，已经连续5-6天了



趁年轻，进步的空间比较大可以进步多一点点
不过每个人跑步的目标都不 ...

最近的你一定好强了

chaucky

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 10:58 发表


是不是靠近喷水池，有个安娣买有机蔬菜和蔬果汁那边？
我昨晚去但是没有停在那边，因为从另一边上山

昨天也是蛮多人的，还遇到几个穿Great Eastern 2009的战衣

很想追杀那些穿着GE 2009的战衣