|
|
发表于 12-3-2008 11:28 PM
|
显示全部楼层
會不會網上報名了,而去拿號碼時.
不好意思,沒有你的名字.擔心!
可以在網上查有沒有自己的名字嗎? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 12:22 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 12:22 AM
|
显示全部楼层
原帖由 pokam 于 12-3-2008 23:28 发表 
會不會網上報名了,而去拿號碼時.
不好意思,沒有你的名字.擔心!
可以在網上查有沒有自己的名字嗎?
不清楚。。没有网上报名过 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 06:59 PM
|
显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 11-3-2008 09:57 AM 发表 
年头少比赛所以没那么注重速度训练先..先多跑长来保持状态先....年中开始就会猛练了...
基本功先练好,到时猛练就不容易伤了...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 08:11 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 08:15 PM
|
显示全部楼层
原帖由 jie84 于 13-3-2008 18:59 发表
基本功先练好,到时猛练就不容易伤了......
现在也加油的练基本功 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 08:18 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 08:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 09:03 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-3-2008 09:04 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 02:40 PM
|
显示全部楼层
原帖由 YTLE 于 12-3-2008 01:57 AM 发表 
今天练习， knees还是痛。 惨了！ 要逼我提早退休。
哎哟。你好像是最严重的。。呢真的要多休息了。。是不是上次三十公里弄到的？我建议你暂停跑快的， 慢慢跑吧。一不舒服就停下来好了。。。还有去看医生罗。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 02:55 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 05:18 PM
|
显示全部楼层
最近这里伤兵很多下.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 05:24 PM
|
显示全部楼层
原帖由 jie84 于 20-3-2008 05:18 PM 发表
最近这里伤兵很多下....
脚常跑长的人,不伤一下都难的.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 10:11 PM
|
显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 20-3-2008 14:40 发表
哎哟。你好像是最严重的。。呢真的要多休息了。。是不是上次三十公里弄到的？我建议你暂停跑快的， 慢慢跑吧。一不舒服就停下来好了。。。还有去看医生罗。。
他应该要停很久了。。现在等他看医生的建议怎样。。就算跑回也不可以跑太快了。。他说有他的女客人也有同样的问题，所以休息2年后才可以跑回。。本来是1小时40分钟的好手变成2小时30分钟的跑手 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 10:13 PM
|
显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 20-3-2008 14:55 发表
这算是我的第二次的伤痛....我其实上星期二跑前就有一点痛,是脚棵那里,后来就当天是跑快,跟人跑..跑完后觉得脚不太舒服...第二天也是一样,我就休息一天...第三天我就慢跑,跑完后不是那么痛,但是就不是平时那样的 ...
你也算练习量过多。。。还是去看看医生。。和休息些 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 10:45 PM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 20-3-2008 10:13 PM 发表
你也算练习量过多。。。还是去看看医生。。和休息些
已经连续看三天了..复原当中....停了4天没跑... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-3-2008 11:18 PM
|
显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 20-3-2008 22:45 发表
已经连续看三天了..复原当中....停了4天没跑...
那么休息到好先目前我的状态还好。。体重好像下到75kg了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-3-2008 09:16 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-3-2008 04:01 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
半路你会看到一间小学
2986 
158
