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发表于 16-11-2016 01:37 PM
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不要熬夜吧？
然后要多喝水，水可以帮你代谢身体里不好的东西。
平时也多动一动，流点汗，排汗也是可以提升代谢。
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发表于 16-11-2016 01:44 PM
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本帖最后由 ran_area 于 16-11-2016 01:45 PM 编辑
熬夜是我目前面对最大的改革挑战~ 我是那种醒着不想睡，睡了不想起，在家不想出门，出门了不想回家的类型 
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发表于 16-11-2016 01:45 PM
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我能说最后一句问得很好吗？
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发表于 16-11-2016 01:47 PM
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我知道你跟我一样是熬夜同志来
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发表于 16-11-2016 01:48 PM
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七之文月 发表于 16-11-2016 09:58 AM
分享一個食譜給大家
Salmon湯~
材料
i)Salmon 魚肉 - 切丁, 份量自己喜歡
ii)Leek - 半條或小條的, 切成小片, 底部切兩半
iii)洋蔥(白色)-半粒, 切塊
iv)青蔥-一條切成1寸半那樣, 底部切兩半
v)薑-2到3片
...
wow～这个滚汤适合我，我一家子都喜欢喝汤，但是都要炖汤，可是不怎么健康咧，滚汤的话我都住菜汤。
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发表于 16-11-2016 01:49 PM
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不是我吓你，熬夜除了让你代谢不好之外，对肝是最大的损害。
我男人的爸爸是肝癌去世的，我想想这应该跟他工作有关。
我男人是他爸爸的接班人，半夜两点多三点就要出门工作，我现在蛮担心他的健康（虽然他好像比我健康）。
他是因为工作，你是有得睡不要睡！
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发表于 16-11-2016 01:50 PM
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不过这一两个星期有早一点点了，昨晚不怎么睡得着都不敢起来，起来就早上才睡了
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发表于 16-11-2016 01:53 PM
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发表于 16-11-2016 01:53 PM
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浴血天使 发表于 16-11-2016 01:50 PM
不过这一两个星期有早一点点了，昨晚不怎么睡得着都不敢起来，起来就早上才睡了
我突然想起了一个人，好像很久没看见舞猫猫了.....
那个关于熬夜、你不觉得半夜，灵感特别多吗？我半夜可以专心做很多事情咧 |
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发表于 16-11-2016 01:55 PM
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浴血天使 发表于 16-11-2016 01:48 PM
wow～这个滚汤适合我，我一家子都喜欢喝汤，但是都要炖汤，可是不怎么健康咧，滚汤的话我都住菜汤。
不是煲汤比较好吗？好像ABC 汤，天气热就老黄瓜汤.... |
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发表于 16-11-2016 01:56 PM
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我那时有配合健身，一个星期两三次。跟健身教练做的，所以现在可以的话我宁可恢复健身。要tune回身形。可是时间上难安排。。。
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发表于 16-11-2016 01:56 PM
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好吧，我蹲墙角反省去 .gif)
基本上我是完全错过肝排毒时段的~
所以现在脸色暗沉到人家以为我是马来人，新年亲戚看到我叫我记得做脸部防晒，去买保养品店员都会叫我买美白的~ .gif)
我稍微问了问谷大哥，说是脸色暗沉其中一个因素就是肝 。。。。
不过我想改变也是因为脸的毛孔粗糙得太过份了，自己看不下去了的 pasal ....
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发表于 16-11-2016 01:57 PM
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芒果冰 发表于 16-11-2016 01:37 PM
不要熬夜吧？
然后要多喝水，水可以帮你代谢身体里不好的东西。
平时也多动一动，流点汗，排汗也是可以提升代谢。
不懂按到什么，回复怪怪的...
她不是很胖的人，原本60，吃Herbalife 去到50多，才一个月又 |
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发表于 16-11-2016 01:58 PM
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恩。。。。没错，我从读书时代就开始这么觉得了  真的是半夜灵感特多，做起事来干劲十足~
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发表于 16-11-2016 02:00 PM
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发表于 16-11-2016 02:00 PM
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对对对，我也是半夜灵感比较多，虽然我的工作不需要灵感，但是我的兴趣需要灵感
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发表于 16-11-2016 02:01 PM
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ran_area 发表于 16-11-2016 01:58 PM
恩。。。。没错，我从读书时代就开始这么觉得了 真的是半夜灵感特多，做起事来干劲十足~
可是现在就算了吧....还是早点睡，早点起来做东西...这样的年纪熬夜，脸色差快老就算了...很容易发热气和头痛的... |
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发表于 16-11-2016 02:03 PM
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浴血天使 发表于 16-11-2016 02:00 PM
对对对，我也是半夜灵感比较多，虽然我的工作不需要灵感，但是我的兴趣需要灵感
你最后一句我看好久才明白....哈啊哈哈哈...白天算不出的帐，我晚上半夜可以算得出白天很多噪音和干扰的感觉 |
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发表于 16-11-2016 02:05 PM
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我睡不着如果不做一点什么助眠，就真的是不用睡了 
有时候很羡慕像我朋友那种一碰到枕头就睡，随时都可以顺利进入睡眠 mode 的人~
我除非很累，不然一定是躺在床上辗转难眠的人，所以我每晚熬夜就是因为要弄到自己很累了才去睡
曾经有一次第二天4点要起床，然后驾车载弟弟和朋友去ipoh比赛，就想说9点去睡。。。
结果，我眼睁睁的看着时钟转到 4 点早上，直接没睡驾车上路 .gif) 比平时熬夜至少1-2点就会睡了~
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发表于 16-11-2016 02:09 PM
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我现在做的工还是跟灵感有关系阿~ .gif)
尤其是自己接的 freelance，不晚上做白天根本没时间呀~
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