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30左右交流区【Part 408】给你们信仰爱情的勇气<3
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发表于 30-10-2017 04:39 PM
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好健康
我除了少量的运动
其他的都有在做
米饭都尽量不碰
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发表于 30-10-2017 04:42 PM
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我现在午餐都喝自己鲜榨的果汁，里面有水果和红萝卜，然后放点CHIA SEED
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发表于 30-10-2017 04:56 PM
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我一天至少上一次大号。是至少一次
所以可能你可以参考看看
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发表于 30-10-2017 04:58 PM
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没办法。年纪大了
做运动还有个好处，这个作用比护肤品大，就是会看上去比真实年纪还年轻几岁，当然身体机能也是。
米饭都不吃，血糖足够？
我有时候午餐没吃米饭，但是晚餐一定会吃米饭。
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发表于 30-10-2017 05:00 PM
来自手机
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傻傻蓝色天空 发表于 30-10-2017 04:42 PM
我现在午餐都喝自己鲜榨的果汁，里面有水果和红萝卜，然后放点CHIA SEED
哇!很好哦!
你公司还提供果汁机哦?
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发表于 30-10-2017 05:01 PM
来自手机
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听雨楼主 发表于 30-10-2017 04:56 PM
我一天至少上一次大号。是至少一次
所以可能你可以参考看看
我上大号没什么问题 |
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发表于 30-10-2017 05:02 PM
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发表于 30-10-2017 05:04 PM
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酱紫你排什么毒
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发表于 30-10-2017 05:06 PM
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果汁不会很快饿吗？
我是被人认为26那样
还是你是瘦身等结婚
米饭可以用面包，但是必须是健康的面包来代替，就是有碳水化合物，如果需要。
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发表于 30-10-2017 05:07 PM
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我自己买的
放在办公室
不大的
RM 100以内
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发表于 30-10-2017 05:08 PM
来自手机
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听雨楼主 发表于 30-10-2017 05:04 PM
酱紫你排什么毒
除了排毒还可以降三高啊! |
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发表于 30-10-2017 05:09 PM
来自手机
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傻傻蓝色天空 发表于 30-10-2017 05:07 PM
我自己买的
放在办公室
不大的
RM 100以内
那同事们有没有叫你顺便榨一杯给他们啊? |
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发表于 30-10-2017 05:09 PM
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发表于 30-10-2017 05:11 PM
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没有
以前是因为某人
所以才买果汁机放在办公室
现在刚好自己拿来用
蛮好的
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发表于 30-10-2017 05:12 PM
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我那个方法也可以
简单来说就是吃的健康，活得健康
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发表于 30-10-2017 05:14 PM
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别担心，如果你想吃也可以吃，但是就是吃菜，肉选没脂肪部位。不会胖的，但是健康及体重会回到应该有的体重。
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发表于 30-10-2017 05:15 PM
来自手机
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傻傻蓝色天空 发表于 30-10-2017 05:11 PM
没有
以前是因为某人
所以才买果汁机放在办公室
现在刚好自己拿来用
蛮好的
某人?谁? |
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发表于 30-10-2017 05:16 PM
来自手机
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听雨楼主 发表于 30-10-2017 05:12 PM
我那个方法也可以
简单来说就是吃的健康，活得健康
各施各法 |
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发表于 30-10-2017 05:19 PM
来自手机
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傻傻蓝色天空 发表于 30-10-2017 05:09 PM
我只是一餐用果汁代替
晚上我也没吃
目前正常来说
早餐吃饱，喝牛奶
午餐喝果汁
我是为了健康
胖了很多
不能继续胖下去啊
面包，不太喜欢吃
你每天都去买水果?
平均一天用多少个水果榨汁? |
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发表于 30-10-2017 05:23 PM
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如来神掌
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