28-Jun-09 渣打Kuala Lumpur Marathon [圆满结束, 进来交流分享]

来自亚庇的成

原帖由 flysiang 于 1-7-2009 11:23 AM 发表
大家都跑得不错。。。我也跑完全程，没有抽筋，虽然赛后脚很痛，但是痛并快乐着。。。嘿嘿。这是我第三场全马，也是第一次在kl跑全马，kl 的上山路可不是玩的，有机会还要在kl好好练跑，继续朝我的sub 4 目标前进。: ...

很好!继续加油~你跑得不错!

路路路易斯

原帖由 jie84 于 1-7-2009 11:26 AM 发表

会形容成贵妃,是觉得你的笑容缅腆+有气质才会那么说....
哈哈....你是jb人哦?住jb哪里?
第1次有人说我的眼睛漂亮....(哪里会?眼睛不够大,眼皮又要盖要盖酱.... )

住了大概13,14年吧,以前住tmn perling的,念宽中.
现在搬上来KL长住了....
我最近变成离题王了...OMG, 对不起幽默版主,对不起成版主 orz
jie84,我去facebook赞你.

chaucky

原帖由 flysiang 于 1-7-2009 11:23 发表
大家都跑得不错。。。我也跑完全程，没有抽筋，虽然赛后脚很痛，但是痛并快乐着。。。嘿嘿。这是我第三场全马，也是第一次在kl跑全马，kl 的上山路可不是玩的，有机会还要在kl好好练跑，继续朝我的sub 4 目标前进。: ...

時間很好啊 就快sub4 了..有機會一定要一起跑

chaucky

原帖由 jie84 于 1-7-2009 11:26 发表

会形容成贵妃,是觉得你的笑容缅腆+有气质才会那么说....
哈哈....你是jb人哦?住jb哪里?
第1次有人说我的眼睛漂亮....(哪里会?眼睛不够大,眼皮又要盖要盖酱.... )


我的怎么能跟他比?我比他小只, ...

就如你所講的..下一個全馬前..我會做一個35km

jie84

原帖由 路路路易斯 于 1-7-2009 11:37 AM 发表



住了大概13,14年吧,以前住tmn perling的,念宽中.
现在搬上来KL长住了....
我最近变成离题王了...OMG, 对不起幽默版主,对不起成版主 orz
jie84,我去facebook赞你.

哪一年搬上去的?做默要搬上去?jb不好吗?
不要啦....

原帖由 chaucky 于 1-7-2009 11:38 AM 发表


就如你所講的..下一個全馬前..我會做一個35km

全马前最后一次lsd有个35km~38km,能让你更加容易掌握你全马的时间....

chaucky

原帖由 jie84 于 1-7-2009 11:48 发表

哪一年搬上去的?做默要搬上去?jb不好吗?
不要啦....


全马前最后一次lsd有个35km~38km,能让你更加容易掌握你全马的时间....

明年 明年要給自己一個驚喜..希望可以跑進sub 4 我的第二個全馬應該是明年星加坡的

jie84

原帖由 chaucky 于 1-7-2009 11:50 AM 发表


明年 明年要給自己一個驚喜..希望可以跑進sub 4 我的第二個全馬應該是明年星加坡的

是今年还是明年?今年的多5个月就到了...

nayiq

原帖由 路路路易斯 于 1-7-2009 10:49 AM 发表
没有选择的时候 无论选择的时候
永远向前 路一直都在

很贴切咧，我跑到10km脚不行的时候，都不懂要怎么办，往后走是10km，向前走也是10km。没有选择的时候，永远向前。。。

vin_ann

原帖由 jie84 于 1-7-2009 11:53 AM 发表

是今年还是明年?今年的多5个月就到了...

他是讲明年2010 12月。

chaucky

原帖由 jie84 于 1-7-2009 11:53 发表

是今年还是明年?今年的多5个月就到了...

明年..今年9月 到明年1-2月還在國外 希望這段時期還是有練跑

chaucky

原帖由 nayiq 于 1-7-2009 11:55 发表


很贴切咧，我跑到10km脚不行的时候，都不懂要怎么办，往后走是10km，向前走也是10km。没有选择的时候，永远向前。。。

shah alam再次振作

chaucky

原帖由 flysiang 于 1-7-2009 12:18 发表
是啊，有机会要跟大家跑。。。这样我的sub 4 才有希望。。。

得空的話星期日就一起練習

Labis737

路路路易斯:

你可以去看三千多張照片了。當然，你的全都上。

flysiang

真的吗？
你们平时在什么地方练跑？
其实我在kl 还不到一个月。。。嘿嘿。

iamwen

原帖由 chaucky 于 1-7-2009 11:38 AM 发表


就如你所講的..下一個全馬前..我會做一個35km

对....经过这次的洗礼我深深感受到只练到30km是完全不够的

路路路易斯

原帖由 jie84 于 1-7-2009 11:48 AM 发表

哪一年搬上去的?做默要搬上去?jb不好吗?
不要啦....

2004年搬上来的,父亲工作我上大学etc,我住过的地方算很多了...哈哈...
你住JB哪里?

原帖由 nayiq 于 1-7-2009 11:55 AM 发表


很贴切咧，我跑到10km脚不行的时候，都不懂要怎么办，往后走是10km，向前走也是10km。没有选择的时候，永远向前。。。

所以才介绍大家听....
那天唱的时候也是大家笑到滚地...

原帖由 Labis737 于 1-7-2009 12:41 PM 发表
路路路易斯:

你可以去看三千多張照片了。當然，你的全都上。

谢谢Labis大哥

chaucky

原帖由 flysiang 于 1-7-2009 12:43 发表
真的吗？
你们平时在什么地方练跑？
其实我在kl 还不到一个月。。。嘿嘿。

星期日都會在bukit aman練跑的..平時日子我都在permaisuri..你住kl哪里？ 如果是附近可以一起練習

chaucky

原帖由 iamwen 于 1-7-2009 12:46 发表

对....经过这次的洗礼我深深感受到只练到30km是完全不够的

下次有機會要練到35

lau_sai

原帖由 chaucky 于 1-7-2009 12:50 PM 发表

星期日都會在bukit aman練跑的..平時日子我都在permaisuri..你住kl哪里？ 如果是附近可以一起練習

原帖由 chaucky 于 1-7-2009 12:51 PM 发表


下次有機會要練到35

离题了...

iamwen

在facebook看到squareeight post的这个:

I feel touching when slowly look for the SCKLM photos in web, it just a photos, but tell a lot of story from different peoples in marathon events. Wish everyone get healthy and happy all the times. I will run until I'm getting old, until i cant run anymore. Cheers! :-)

想起一件令我很大的感触.....
当我跑过吉隆坡中央医院时,我突然觉得比起医院里面的病人,我很幸运,我还有能力跑马拉松....
很遗憾现在很多很多健康的人都没有把握机会去运动....真的....马来西亚的运动风气还是很低....
所以只要大家还能跑....就去跑!!!运动真的能为健康带来无穷的益处