【太极拳※※交流专区】

i'm_pig

回复 1624# 我是Max


    槟城乔治市...

我是Max

回复 1626# i'm_pig
http://www.malaysia-taiji.com/chen/branches.htm

i'm_pig

回复 1627# 我是Max

好的。。谢谢您的资料。。

jooo

回复 1615# i'm_pig
如果有旧伤的话可以不用打那么低庄，就是胯不用太低，或者可以练些比较扁柔的套路，至于膝盖痛这个是因为练得时候用力不对。不会控制身体的重量，而造成一直用两个膝盖来顶上半身的重量而导致膝盖疼痛，因为通常初学者练时坐胯就是死蹲然后硬硬蹲，有时还蹲到脚发抖，这其实是不正确的。当然初学者也不知道这些啦，所以建议开始学时慢慢来，不用紧张一直要蹲太低，因为坐胯是有技巧的，当坐下去时，不是死死就这样身体的重量往下压。至于技巧还是就停在这里吧，哈哈，因为如果我再讲就会越讲越多。

RentapLibau

多练松身功（基本功），对拳套帮助很大。{:2_78:}

咏春拳

回复 1630# RentapLibau


    lz可以分享你的松功吗?

唔讲得

回复 1631# 咏春拳


    可能是黄氏太极拳的松身五法吧。

chenfuk

关于太极拳提出的“松”，字面上是太广义的。各门各家有各自的说法。
请问各位用什么方法检验自己对太极拳的松理解和程度。

lenz

我曾经就大松大柔以及松紧合一的问题向二水居士提问，其回答如下：

首先，松与紧，刚与柔，其实只是一种感觉。既然是感觉，就得明白，是谁的感觉？意思是说，是老师自己的练功感觉？还是学生触摸到老师身上的感觉？
倘若从学生触摸到老师身上的感觉而论，就会产生瞎子摸象之争。虽然我们说，太极拳是大象无形的，但是这无形的大象，不同的人触摸到的部位不同，触摸的感觉也自然不同的。大象的肚子是大松大柔的，大象的象牙可是坚不可摧的呢。

lenz

其次，松柔，在二水看来，其实是一种境界，而非阶梯。是太极功夫的高级状态，而非太极拳的训练方式。譬如说一个实心的铁球，我们称之为刚或者称之为紧，那么，一个充气的橡皮球，就是松柔了。倘若一定要以上面两种球体来譬喻拳技的话，那么二水以为充气的橡皮球，就是二水所理解的太极拳了。实心的铁球，就是类似硬气功一类的武术形式。那么，刚柔相济，是不是半个橡皮球加半个实心铁球呢？这且不管了。
但是即便是充气的橡皮球，其实在充气的过程中，不可能是大松大柔就能将气充足的。特别是一个新的气球，想把新气球充足气，很难的，通常的生活经验，往往是胀的满面通红，也未必能充足气球。但，不管怎样，多吹几次，或许在不经意中，就将气球的气充足了。生活经验告诉我们。想得到松柔的气球感觉，最好是先将气球的气冲到极限，然后再适当放掉一两成的气。这种极限训练法，缕见于老一辈的论著中。可想而知，极限训练法，不可能是在大松大柔的情形下完成的。以前传说，杨家老辈曾有为逃避练功而想自杀的，虽则传说无凭，但也足证极限练法之可不堪言。二水自然能身同感受的。

lenz

第三，松柔刚紧都是相对的。两人接手，初学者对高手而言，永远是刚的，永远是紧的。水平略高一些的，触摸到水平比自己低的，就说你手硬，你浑身紧，你是棒槌。以至于陌生人之间，常常为了一个说他硬，另一个不服气，最后反目成仇的。二水以为，推手之中的这些论争，就更加大可不必了。你说对手紧，对手硬，对手顶牛了，你不是松柔吗？对手的刚、对手的紧、对手的顶牛不正是给你提供“以柔克刚”的机会了吗？倘若你的松柔的境界还不至于能将对手的紧、硬发将出去，二水以为你千万不要说别人刚或别人紧了。只能说自己丢了，自己懈了，自己扁了。

lenz

根据二水居士的说法，吹气球，极限训练法，不可能是在大松大柔的情形下完成的。

可是根据我在老六路门下三年的练习与体验，老六路的系统里是有一定的方法能够达到的。

而我早年跟随精武老师以及很多人，以至最近接触的董英杰一脉的训练方式，主要是在硬顶的情况下把整劲练出来，整个人就会松下来了，一摸他们的手，轻易就被打出去，奇怪他们那样硬顶，为什么能够那么松？

所以我理解到，每一脉的训练方法其实都有其独特方式，不能说硬顶的错，也不能说松柔的错，在训练时，只是要寻找正确的训练方法，无论董英杰大架，郑子，叶大密，老六路，陈式，在我跟随他们学习的过程中，我发觉所谓的松，就是寻找正确的方法来提升自己对于身体的控制，你控制得到了，你就松了，你控制不到，你就是不松，这一脉的方法不行，可以换另一脉的方法，太极拳本来就是万流归宗的。

天龙子

根据二水居士的说法，吹气球，极限训练法，不可能是在大松大柔的情形下完成的。

可是根据我在老六路门下 ...
lenz 发表于 20-4-2011 07:18 PM

    我们到底是练松还是练柔？

chenfuk

我们不练松也不练柔！！松，柔，通，空，散是太极拳的练习手段，并非目的。本末倒置将会使太极拳越练越偏离。

我是Max

松而不散

lenz

我认同CHENFUK说的，管太多松柔问题，会造成钻牛角尖，应该接手就打，接手就摔，接手就踢等等，松柔问题其实只是就好友或同门间通过推手验证自己的功夫的手段，把太极拳当气功一样只研究松柔问题是本末倒置的，应该把它当武术看待，在不断的通过正确的手段磨练，松柔自然会跟着而来。

chenfuk

放松练太极拳铁定是对的。“松”是太极拳的基础，但练太极拳不是为了“练松”。过份注重松柔就会失去太极拳所要求的整劲，也练就了一身“软弓”。MAX 说 “松而不散”是对的，那要如何做到“松而不散”？关键在于一个“串”字。王宗岳拳论中提到很多，就从来没有提到一个“松”字。

joyander

请问太极跟气功一样吗？我想学气功哦。。听说可以调理体质~
rawang不知道有没有。。。。

唔讲得

回复 1643# joyander


      要聊养生太极拳建议过去【气功健生】版里，要寻找气功班可在【各城镇气功健身班资讯】一帖里了解。

So.WhaT

太极拳算是外功还是内功？