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发表于 11-3-2011 12:37 PM
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那么这种赘肉不能靠长期的运动消耗掉？
还是太过严重才需要手术？ |
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发表于 11-3-2011 01:20 PM
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脂肪和肌肉不多有关联的，唯一有关联的是脂肪多肌肉呈现不明显罢了，
所以脂肪多不多和肌肉 ...
天浪星-简 发表于 11-3-2011 10:20 AM 
明白了，谢谢简大 |
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楼主 |
发表于 11-3-2011 02:05 PM
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那么这种赘肉不能靠长期的运动消耗掉？
还是太过严重才需要手术？
john-5 发表于 11-3-2011 12:37 PM 
长期水都能滴穿石头咯，当然能消耗啦.............
其实我现在怎样说你都很难明白的，一来你才开始练不久，
二来是你没有到一定的时间，你不可能会明白“维持，长期”这些字眼的意识，
现在你的眼里只有“瘦和快”，
等能够维持一两年之后你就会明白的啦 |
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楼主 |
发表于 11-3-2011 02:15 PM
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回复 天浪星-简
对。对。我这里的印度人为了要赢过人家就下药物。
才十八岁。他有的是钱什么也来。就 ...
evil_boy 发表于 11-3-2011 11:37 AM
赢了别人结果也还是输人的...根本不会有赢的一天，
就好像有人向我说“做么你不要用supplement?用了成绩会比较好”
这个问题看在我眼里的是，
用了supplement成绩会比较好，
用更多的supplement成绩会更好，
用anabolic，成绩会更更加好，
用steroid，成绩会更更更更加好，
用更多的steroid，成绩会更更更更更更加好，
那样这个好的定义是什么？？？
你在做什么？？你为什么会开始健身的？？？
你是不是忘记了你自己，被这个好冲昏了头脑？？
我要赢的是我自己，并不是别人，那样你要赢的是什么？？ |
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发表于 11-3-2011 02:29 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2011 02:43 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 11-3-2011 02:45 PM 编辑
回复 天浪星-简
我和我的朋友很喜欢和有下东西的人玩。。。。
很好玩也很刺激。。他们 ...
evil_boy 发表于 11-3-2011 02:29 PM
你遇到那些大概是经验不足的新手来的吧?? ，
下针正式打比赛，力很霸道的，
老板和他的徒弟squat都两三百kg的，而且他们不做半蹲的，只做深蹲 |
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发表于 11-3-2011 02:52 PM
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回复 1609# 天浪星-简
也对。。。我们这里很少这样的人。。。。。 |
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楼主 |
发表于 11-3-2011 03:06 PM
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回复 天浪星-简
也对。。。我们这里很少这样的人。。。。。
evil_boy 发表于 11-3-2011 02:52 PM 
老板和沙茶理他们一班的，水准很高啊，
那天他才和我说他在他朋友里面他是最小只的，
上次有放过老板的影片啊，
强的人多得很啊........
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发表于 11-3-2011 03:13 PM
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回复 1611# 天浪星-简
那你有和他们一起玩吗？？？？ |
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楼主 |
发表于 11-3-2011 03:21 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 11-3-2011 03:24 PM 编辑
回复 天浪星-简
那你有和他们一起玩吗？？？？
evil_boy 发表于 11-3-2011 03:13 PM
没有啊，练习我可以配合到，
但有很多东西不一样，我要保持破坏力，协调和速度，
所以cardio，拉筋，打墙壁这些我是不可能不练的，
而他们专攻肌肉..............
虽然一样，但当中还是有很大差别在 |
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楼主 |
发表于 11-3-2011 03:36 PM
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准备出门了，培养好情绪去练习，
健身房里没有不可能，没有什么理论和大道理，
只有做与不做，
大家加油吧
.............................
bass要重，
节奏要快，
就让心活起来吧
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发表于 11-3-2011 08:22 PM
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准备出门了，培养好情绪去练习，
健身房里没有不可能，没有什么理论和大道理，
只有做与不做，
大家加油 ...
天浪星-简 发表于 11-3-2011 03:36 PM
好久沒來了~~ 別來無恙~~
我喜歡太陽﹐ 他還有wedding dress, 和他組合Big bang的其他歌曲也是很適合gym - Lollipop, You are beautiful, Haru Haru~~ |
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楼主 |
发表于 11-3-2011 08:28 PM
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好久沒來了~~ 別來無恙~~
我喜歡太陽﹐ 他還有wedding dress, 和他組合Big bang的其他歌曲也是很 ...
yunsiew4ever 发表于 11-3-2011 08:22 PM
嗯，他很有活力，舞蹈很厉害.........
他钢琴solo很吸引人 |
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楼主 |
发表于 11-3-2011 08:39 PM
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发表于 11-3-2011 11:07 PM
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发表于 12-3-2011 12:26 AM
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squat很重后，第3天真的没办法deadlift。。。大腿内侧痛到。。。。。 |
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楼主 |
发表于 12-3-2011 10:53 AM
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发表于 12-3-2011 11:19 AM
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简大，瘦太快会秃头的？如果慢慢来呢？一个月瘦两三kg呢？ |
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楼主 |
发表于 12-3-2011 11:34 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 12-3-2011 11:45 AM 编辑
简大，瘦太快会秃头的？如果慢慢来呢？一个月瘦两三kg呢？
LuckyZero 发表于 12-3-2011 11:19 AM
看个人的体质，有些人是没事的，
大概都是身体机能，代谢，头发，皮肤这几样的状况吧，
通常降得太快或减得太多的人会比较明显，
性欲降低，情绪化，忧郁，罪恶感，妒忌，无名压力，
恨世，暴饮暴食，脱发，斑秃，
皮肤肤色黄淡，皮肤松而干燥，便秘，失调等等之类的状况，
慢当然会比较安全............
所以适当的放纵是必要的，除了身体外，心理也需要得到安慰
降重降得快并不是什么难事，
降重降得无副作用才是真正的有难度 |
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发表于 12-3-2011 11:37 AM
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看个人的体质，有些人是没事的，
大概都是身体机能，代谢，头发，皮肤这几样的状况吧，
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天浪星-简 发表于 12-3-2011 11:34 AM
o...谢谢简大。。。真真减肥是要靠运动还是配合进食？？？ |
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