跑步论坛聊天区

chaucky

原帖由 yennychan 于 15-2-2009 15:26 发表


很明显的你今天是比我先到终点
我没有拼啦，只是比之前勤劳练习了一点点而已
之前一个星期练一次，现在一个星期练两次
哈哈哈哈哈

看到KM的blog好像大约50分钟出才可以拿到奖牌哦 真的只有8。2km吗？因为看到他的8.2km 50分钟不正常..ronnie 42分钟..应该是10km左右吧

vin_ann

原帖由 chaucky 于 14-2-2009 11:43 AM 发表


谁是hardcore..YWL是YEW WEN LEONG
FRANK是hardcore哦？我不知道哪一位
那么你通常跑double hill的时间如何
明天我们那班没跑

我才刚刚开始跑ｄｏｕｂｌｅ　ｈｉｌｌ吧了。。。　大约要１小时３０分。。。　

vin_ann

原帖由 squareeight 于 15-2-2009 02:47 PM 发表


哦，你是女生吗？我也是每个礼拜在那边跑。大约六点开始。有机会见个面打招呼，但是你是谁？哈哈。

穿红色跑步鞋很多runners穿，很难认。



我还以为是WYL (Wan Yew Leong),pacesetters以前的主席。 看 ...

我才跑ｄｏｕｂｌｅ　ｈｉｌｌ　不超过５次。。。　
将来会每个礼拜跑。。。。　

chaucky

原帖由 vin_ann 于 15-2-2009 21:38 发表


我才刚刚开始跑ｄｏｕｂｌｅ　ｈｉｌｌ吧了。。。　大约要１小时３０分。。。　

还不错..下次你可以和myfm一起跑

vin_ann

原帖由 chaucky 于 15-2-2009 09:44 PM 发表


还不错..下次你可以和myfm一起跑

谁来的？？

我还是很慢。。。 我的gang 个个抛下我。。。

iamwen

原帖由 vin_ann 于 15-2-2009 09:42 PM 发表


我才跑ｄｏｕｂｌｅ　ｈｉｌｌ　不超过５次。。。　
将来会每个礼拜跑。。。。　

坦白说,我也只跑过double hill 四次而已

iamwen

今天中午的跆拳道练习够力 .....早上做的力量训练重复再做,还多几个力量训练
现在没什么感觉,明早起身肯定腰酸骨痛

chaucky

原帖由 vin_ann 于 15-2-2009 21:46 发表


谁来的？？

我还是很慢。。。 我的gang 个个抛下我。。。

到时候可能可以介绍给你认识

chaucky

原帖由 iamwen 于 15-2-2009 22:02 发表

坦白说,我也只跑过double hill 四次而已

我也没跑过几次而已

vin_ann

原帖由 chaucky 于 15-2-2009 10:26 PM 发表


我也没跑过几次而已

你已是pro了。。。

chaucky

原帖由 vin_ann 于 15-2-2009 22:48 发表


你已是pro了。。。

我还不是

squareeight

原帖由 vin_ann 于 15-2-2009 09:42 PM 发表


我才跑ｄｏｕｂｌｅ　ｈｉｌｌ　不超过５次。。。　
将来会每个礼拜跑。。。。　

好。下次有机会等chauky 介绍认识一下。你的时间不是很快，可以跟我们跑。哈哈。
你要尝试跑二十吗？如果要可以一起开跑，顺便可以认路。

我最近都是礼拜跑二十但是最近都练不好，所以到了后五公里走路回，哈。

squareeight

原帖由 chaucky 于 15-2-2009 10:26 PM 发表


我也没跑过几次而已

不要骗小孩子，我带你来的时候是零七年尾的事了。零八年整年都够你算跑了多少次了。哈哈。

jie84

今天来上班时收到一个坏消息.....
有一位同事过世了....
今年30出头,留下妻子&两个孩子.
怎么我会发来这里呢?
其实他的生活不怎么健康.....
他的恶习有....抽烟,抽草,啃药.....
喝酒不是没有,而是不能喝了.....可能年轻时喝太多,伤到了....


为了身边的人,请好好照顾自己.....

chaucky

原帖由 squareeight 于 16-2-2009 11:43 发表


不要骗小孩子，我带你来的时候是零七年尾的事了。零八年整年都够你算跑了多少次了。哈哈。

你忘记有段时间我跑20k比较多吗？

edwardts

上个星期天出席学院同学的宴席，席间和他们提起最近我有跑步，结果他们反应超乎我所料：
“什么？一开始就跑步40分钟？承受得了咩？”
“哇！那么激烈？会不会很伤啊？”
“那么多年没有跑步你还可以跑40分钟咩？”
......

跑步40分钟真的算是很激烈的运动咩？

chaucky

原帖由 edwardts 于 16-2-2009 16:22 发表
上个星期天出席学院同学的宴席，席间和他们提起最近我有跑步，结果他们反应超乎我所料：
“什么？一开始就跑步40分钟？承受得了咩？”
“哇！那么激烈？会不会很伤啊？”
“那么多年没有跑步你还可以跑40分钟咩？ ...

如果很多年没跑..第一次跑回15分钟就觉得辛苦了
可以帮你解释的是..看你40分钟跑出如何的速度才知道是不是很激烈

edwardts

原帖由 chaucky 于 16-2-2009 04:37 PM 发表


如果很多年没跑..第一次跑回15分钟就觉得辛苦了
可以帮你解释的是..看你40分钟跑出如何的速度才知道是不是很激烈

第一次才4.5km/hr罢了
他们大概觉得走路走40分钟都会晕倒

vin_ann

原帖由 squareeight 于 16-2-2009 11:42 AM 发表


好。下次有机会等chauky 介绍认识一下。你的时间不是很快，可以跟我们跑。哈哈。
你要尝试跑二十吗？如果要可以一起开跑，顺便可以认路。

我最近都是礼拜跑二十但是最近都练不好，所以到了后五公里走路回，哈 ...

我的runner msia 那班女的最近都是跑20km 的。。。 而我只跑10km 巴了。。。

上次在ge20km 跑了2小时30分。。。那是逼着自已慢跑。。。如跑快点， 就会很快的pancit 乐。。。

等我ready 了， 我一定会尝试20km。。。

HuMoR+DkNy

原帖由 edwardts 于 16-2-2009 05:13 PM 发表
第一次才4.5km/hr罢了
他们大概觉得走路走40分钟都会晕倒

那么我6个小时不就可以创举了