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发表于 26-1-2010 02:59 PM
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男生的基础代谢都很高下的。。所以可以吃多点
是罗。。很诱人，又很特别，重点是卡路里不会特高的。 ...
koolorochi 发表于 26-1-2010 08:42 AM 
1个240卡=1碗饭
不过还好你的家人帮你吃完，要不然就要放在那边然后自己很无奈的看却不能吃下去~~~要不然不知道要用多久时间的运动来消耗 |
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楼主 |
发表于 26-1-2010 04:23 PM
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1个240卡=1碗饭
不过还好你的家人帮你吃完，要不然就要放在那边然后自己很无奈的看却不能吃下去~~ ...
star_sun 发表于 26-1-2010 02:59 PM 
哈哈。。吃完了也好啦
现在都还有很多零食。。
泡面还要选适当时机来吃。。因为也蛮高卡的（486kcal），吃一包又不够饱。。但是又很好吃。。 |
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楼主 |
发表于 26-1-2010 08:05 PM
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26 JANUARY 2010
早餐：面皇，台湾零食饼干，微波炉鸡蛋（360kcal）
午餐：杂饭（麦片炸豆腐，豆角，南瓜）（700kcal）
下午茶：台湾零食饼干（60kcal），1豆沙饼（80kcal）
晚餐：家常便饭（腊肠，蒸鸡蛋，青菜，3鱼饼）（850kcal）
宵夜：-
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输入：2050 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：慢跑/快走（5.4km/h，45分钟）(550kcal)
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输出：2502 kcal
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发表于 26-1-2010 11:32 PM
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楼主 |
发表于 27-1-2010 09:49 AM
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有跑步机真方便因为可以测出跑了多少公里~~~~
什么是微波炉鸡蛋鸡蛋可以放进去？不会爆炸
star_sun 发表于 26-1-2010 11:32 PM 
的確很方便下的。。除了卡路里那邊不準。。
微波爐雞蛋。。就是把雞蛋放進一個容器里然后在微波爐弄熟來吃。。容器是特制給微波爐的。。40秒就可以吃到雞蛋了，非常方便。。 |
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发表于 27-1-2010 11:51 AM
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楼主 |
发表于 27-1-2010 12:26 PM
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我回来了。。
微波爐雞蛋，你弄到全熟还是半生熟？
减肥女王 发表于 27-1-2010 11:51 AM
哦。。
我弄全熟的。。
味道不比煎的好吃，贪方便而已。。 |
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发表于 27-1-2010 02:39 PM
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发表于 27-1-2010 04:22 PM
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楼主 |
发表于 27-1-2010 04:46 PM
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发表于 27-1-2010 04:56 PM
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楼主 |
发表于 27-1-2010 05:01 PM
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哇又给你想到酱多。。
还有虾蛋，telur bistik, telur bungkus,....
哇想不到料 :mad ...
SnooPy_Happy 发表于 27-1-2010 04:56 PM
哈哈。。telur bistik, telur bungkus是什么？
鸡蛋真是个好东西。。其实什么都可以拿来一起煎的 |
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发表于 27-1-2010 06:14 PM
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回复 1585# koolorochi
好想也有一台~ 真的很方便 |
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楼主 |
发表于 27-1-2010 09:59 PM
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27 JANUARY 2010
早餐：地狱辣椒大干面（480kcal）
午餐：家常便饭（4猪肉丸，煎鸡蛋，青菜）（500kcal）
下午茶：2猪肉丸（60kcal）
晚餐：家常便饭（petai辣椒洋葱，青菜，青菜2，煎三文鱼，2斋鱼丸，炸斋鱼金针菇）（950kcal）
宵夜：-
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输入：1990 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：慢跑/快走（5.4km/h，45分钟）(550kcal)
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输出：2502 kcal
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楼主 |
发表于 27-1-2010 10:02 PM
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回复  koolorochi
    好想也有一台~  真的很方便
7up@@ 发表于 27-1-2010 06:14 PM
的确很方便，可是也很贵下。。我那架好像RM3k++，gym center那些更贵。。
因为我妈脚动手术方便在家做物理治疗买的。。如果时常用就不会浪费这架跑步机了。。
讲真的，叫我出去跑步我还真是很懒的。。 |
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发表于 27-1-2010 10:29 PM
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哦原来如此~~~类似水煮鸡蛋酱~~~煎的比较香，不过很油 水煮鸡蛋的话会有那个鸡蛋的腥味在~~~所 ...
star_sun 发表于 27-1-2010 02:39 PM  水煮蛋有腥味。。我吃不出哦。。
我也是什么蛋都ngam。。好像冬菇煎蛋，苦瓜煎蛋，丝瓜煎蛋，番茄蛋 ...
koolorochi 发表于 27-1-2010 04:46 PM
那是鸡蛋不新鲜了。。就会有一股味道。。蛋白的颜色也不白，煮熟了蛋白看起来灰灰色将。。 |
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发表于 28-1-2010 09:10 AM
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的确很方便，可是也很贵下。。我那架好像RM3k++，gym center那些更贵。。
因为我妈脚动手术方便在家做 ...
koolorochi 发表于 27-1-2010 10:02 PM
你妈妈不是连走路做家务都痛吗？
做了物理治疗不是更糟。。？
还是比较好？ |
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发表于 28-1-2010 03:13 PM
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回复 1594# koolorochi
你早餐吃的那个名字听起来很恐怖
是不是真的很辣？因为我很喜欢吃辣~~ |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 11:54 PM
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28 JANUARY 2010
早餐：猪肠粉（2猪肉丸，猪皮，腐皮，2猪肠粉）（400kcal）
午餐/下午茶：照烧鳗鱼饭（鳗鱼，玉蜀黍粒，2片黄瓜），1海底椰龙眼水，1西瓜汁芦荟茉莉花茶水（900kcal）
晚餐：蛋包鱼菜饭（600kcal），西瓜汁（100kcal）
宵夜：3粒炸螃蟹丸（100kcal）
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输入：2100 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
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输出：1952 kcal
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日记：
今天跟朋友去唱k，所以一整天没上网。
照烧鳗鱼饭的鳗鱼没有想象中好吃。。不知道是煮的问题还是鳗鱼的问题。。 |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 11:59 PM
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你妈妈不是连走路做家务都痛吗？
做了物理治疗不是更糟。。？
还是比较好？
减肥女王 发表于 28-1-2010 09:10 AM 
是怎样我也不清楚了。。
医生是想借助物理治疗把肌肉生回去然后就更快好。。跑步机使脚不会赢蹦蹦（我妈都没练习了，跑步机变成我做运动而已）。
然后叫我家人买小沙包放在脚做指定动作练脚生肌肉，可是我妈很怕痛，所以买了沙包也没有照医生酱练习（还说我们要害她 ），医生说不要走动这么多，可是我妈也不理。。
我妈很相信外人的，自己人就不相信，别人（她的好朋友）讲什么就信到十足，家人讲的就好像要害她，所以我也不想讲太多。。 |
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