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**胃痛者。减肥方式**倾像吃东西也可减肥自然方式
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楼主 |
发表于 28-9-2005 05:39 PM
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Hate,不可以吃饼干。。。很油腻,而且很高卡路力的,不信,你
去看看。才两片小小的就要百多卡路力了,问题是一定会饿回的,
因为不饱嘛。。。
我下午吃了一片木瓜,一片黄梨,和斋菜,
和一碗斋黑豆汤(没油的) |
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发表于 28-9-2005 05:40 PM
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发表于 29-9-2005 08:10 AM
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原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:28 PM 发表
糙米饭 的营养很好,可以吃。
但不可多吃,如要减肥的话,吃1/3或半碗就够了。
而且它还贵过香米哦!
<<还有milo掺nestum会肥吗?>>
如你所吃的卡路力没超过1200的就可以喝
<<想 ...
你的意思是milo掺nestum没超过1200对吗?
我不会算卡路里!!
pai seh |
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发表于 29-9-2005 08:27 AM
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原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:02 PM 发表
呵呵!我从 watson 和 gurdian 出来了。
我本来要买 tummitrim 的,钱都 du 出来了,
但真的很心痛,只从有做 part-time后,就知赚钱难了,不敢乱
买。最后买了 21century的 fat burner powder250 ...
你也加油啦!!!不要去到genting大开吃界才对啦!!!不过我想你也不会拉,genting东西贵哈哈哈哈
放心我会努力的了。。。 |
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发表于 29-9-2005 08:28 AM
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我昨天还是忍不到口吃了一碟半的鸡饭,都是妈妈害的。。。。 |
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发表于 29-9-2005 08:32 AM
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原帖由 HATE 于 28-9-2005 02:16 PM 发表
alamak loh 你 真 厉 害 , 我 从 早 上 到 现 在 才 喝 了 1500ml 的 水,就 已 经 觉 得 口 里 淡 淡 的 好 想 吐 噢!
我 想 到 了 一 个 方 法 就 是 会 用 青 lemon 榨 出 汁 配 水 一 起 喝 那 会 更 ...
可能我喝惯了吧!!!我一想到要吃东西就喝水咯,不然就找青苹果吃,青苹果我可是买很多的,我这里才1 元3 粒,我可是买了20-30粒。。。没办法为了不给自己乱吃东西。。。唯有喝水和吃青苹果。。 |
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发表于 29-9-2005 08:36 AM
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原帖由 HATE 于 28-9-2005 02:36 PM 发表
28/9/05 三
早餐9.30am - 白糖糕 (两片) + 低脂牛奶 (1杯)
午餐1.30pm - 木瓜 + 花生酱夹心饼 (2片)
hate记得饼干真的很肥的,尤其是你还吃花生的,它的卡路里特别高。。。饼干是我的第二生命,为了减肥我以有2 个月不敢碰了,只吃麦饼罢了。。。。 |
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发表于 29-9-2005 08:42 AM
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我昨晚偷吃了半小碗的饭,喝了很多汤。。。
以为就不会再吃了。。
怎知道我那妹妹又突然提起打包pizza。。。。
呜~~~呜~~我又那么破戒了。。。
吃了还不算少的。。。
真讨厌自己。。。
为何那么搀嘴????
另外,hate,
什么青lemon???
我看到的都是黄的哦。。。
有什么不同啊???
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发表于 29-9-2005 08:45 AM
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原帖由 梦昕 于 29-9-2005 08:42 AM 发表
我昨晚偷吃了半小碗的饭,喝了很多汤。。。
以为就不会再吃了。。
怎知道我那妹妹又突然提起打包pizza。。。。
呜~~~呜~~我又那么破戒了。。。
吃了还不算少的。。。
真讨厌自己。。。
...
pizza你吃了几块呀!!! |
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发表于 29-9-2005 08:46 AM
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TOKIWA要去genting工作哦。。。
那么不要在那边大喝大吃哦。。。
哈哈~~我也在担心着自己。。。
因为10月中我也会去genting度假3天2夜。。
还真的担心自己会在那边像公主般受宠,
被男友喂到饱饱~~
哈哈~~不行,现在要积极点了。。
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发表于 29-9-2005 08:53 AM
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发表于 29-9-2005 08:55 AM
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原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:39 PM 发表
Hate,不可以吃饼干。。。很油腻,而且很高卡路力的,不信,你
去看看。才两片小小的就要百多卡路力了,问题是一定会饿回的,
因为不饱嘛。。。
我下午吃了一片木瓜,一片黄梨,和斋菜,
和一碗斋黑豆 ...
原帖由 loh 于 29-9-2005 08:36 AM 发表
hate记得饼干真的很肥的,尤其是你还吃花生的,它的卡路里特别高。。。饼干是我的第二生命,为了减肥我以有2 个月不敢碰了,只吃麦饼罢了。。。。
啊,我一定会注意的, 下次不敢了,谢谢你们的提醒...我们一起加油!!! |
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发表于 29-9-2005 09:00 AM
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原帖由 梦昕 于 29-9-2005 08:46 AM 发表
TOKIWA要去genting工作哦。。。
那么不要在那边大喝大吃哦。。。
哈哈~~我也在担心着自己。。。
因为10月中我也会去genting度假3天2夜。。
还真的担心自己会在那边像公主般受宠,
被男友喂到饱 ...
你们都好好命哦,genting我很久没去了。。。
没关系啦就放纵自己一下下就好,不要 吃太多。。。 |
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楼主 |
发表于 29-9-2005 11:18 AM
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原帖由 梦昕 于 29-9-2005 08:46 AM 发表
TOKIWA要去genting工作哦。。。
那么不要在那边大喝大吃哦。。。
哈哈~~我也在担心着自己。。。
因为10月中我也会去genting度假3天2夜。。
还真的担心自己会在那边像公主般受宠,
被男友喂到饱 ...
性別:女 我的身高:153 公分
我的標準體重:49。8 公斤
您的體重合理範圍:44.82 ~ 54.78 公斤
標準體重正負10﹪為正常體重
其实你并不肥,我帮你check了,不过应该是看起来肉肉的吧!
不可大吃大喝,但旅游是要放松,什么都可以吃,但都是浅尝。
我一直都很努力控制自己让自己改变 饮食习惯。
这样还才是治本又治瞟。
不在暴饮暴食是爱自己的行为。 |
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楼主 |
发表于 29-9-2005 11:33 AM
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哈哈!昨天游完泳回来,感觉不是很饿,就没吃晚餐了。
没有迫自己一定好吃东西。虽然自己有点怕,怕胃痛复发。
还好没有。觉得自己很棒昨天,心情很开心。
29/9/05 60kg,还以为会下降的,但我不灰心。今天在来
运动,看你要跟我耐到几时?我一定打败你(lemak)!我是慢慢加
运动量的。aiya。。。昨天第一次没上厕所哦!是不是少吃东西,
没东西要排出来呢?我已开始喝哪个 fat burner powder 了,刚睡
醒喝白开水后就喝一杯,巧可力味道的哦!好好喝,它写还可以参
牛奶一起喝的。但我没到买牛奶。况且没牛奶味道也不差。 |
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楼主 |
发表于 29-9-2005 12:10 PM
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朵丽 的饮食日记。。。(她还不能在这里留言,所以由我代笔)
我身高164,现在的体重是我的高峰期:64
28/9/05
我知我发胖的原因是我最近爱吃面包和白饭,所以会有反效果,
今天我要开始我的减肥计划写日记。
早上我量是66,真的吓死我了,我要加油了。
我的目标是55。kg
今天吃好多哦!
早上-2个烧卖
-小碗快熟面
-一杯milo
下午-一个鸡翅膀
-一个熟蛋
-一碗面线
晚上-一个水果
-一炸鸡黄梨饭。
tokiwa留言:早,午晚三餐你都破界了啦!!
那里行哦!
但要你立刻改下来是不行的,
这样吧!把你的主食全部减半,
烧卖吃一个就好
快熟面不准在吃(在吃我就打你!!)
一杯milo,不可冲浓浓的,还有买代糖来放,
不可放甜牛奶(听到了没有???)
一个鸡翅膀,(我说不准在吃,你有不是不懂,鸡
最肥的地方就是wing吗?)
一个熟蛋,这个可以吃。。
一碗面线,也可以吃,少油就好了
一个水果-可以吃
一炸鸡黄梨饭-吃半碟好吗? |
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发表于 29-9-2005 12:42 PM
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发表于 29-9-2005 12:44 PM
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原帖由 tokiwa 于 29-9-2005 12:10 PM 发表
朵丽 的饮食日记。。。(她还不能在这里留言,所以由我代笔)
我身高164,现在的体重是我的高峰期:64
28/9/05
我知我发胖的原因是我最近爱吃面包和白饭,所以会有反效果,
今天我要开始 ...
喔喔...早午餐酱豐富.... |
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发表于 29-9-2005 12:46 PM
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原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:02 PM 发表
呵呵!我从 watson 和 gurdian 出来了。
我本来要买 tummitrim 的,钱都 du 出来了,
但真的很心痛,只从有做 part-time后,就知赚钱难了,不敢乱
买。最后买了 21century的 fat burner powder250 ...
你要去云顶做part time噢!想想我也好久没去云顶了... 记得别吃太多, 我也会加油的! |
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发表于 29-9-2005 12:47 PM
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原帖由 HATE 于 29-9-2005 12:42 PM 发表
哇,好快已经中午了......
现在就来写下昨晚所吃的 28/9/05
晚餐 - 马铃薯 (1 粒)
肉丸 (3粒 - 大)
台湾香肠 (1/2 条)
鸡肉 (5小块)
番茄+蜜糖 ...
roti canai again.......
台湾香肠...很肥拉...雖然很好吃...........
你會完蛋的 |
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