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减肥的绝招 - 11月份断食排毒- update 06/11/2012
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楼主 |
发表于 19-8-2012 12:22 AM
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winniejcsf 发表于 18-8-2012 01:07 PM 
我想问问打好的蔬果汁一定要放冰箱的吗？因为我想带去做工，公司没有冰箱。。。
可以在前一天就打好然后自己放在冰箱冷冻，当你去office时就可以放在保温箱。
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发表于 19-8-2012 03:42 AM
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想问楼主，早晨一次准备一天需要的 2L 果汁备饮，果汁会氧化掉吗？
实需多少分量的各种水果呀？
我看照片是 5粒梨，5粒青苹果，6粒柠檬，还有一粒黄梨吗？（没照）
蔬菜类更玄，自己拿定喜好吗？
对不起，贴太长了。。。 爬不了 .gif) 本帖最后由 Tamishu 于 19-8-2012 03:44 AM 编辑
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楼主 |
发表于 19-8-2012 09:38 AM
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Tamishu 发表于 19-8-2012 03:42 AM
想问楼主，早晨一次准备一天需要的 2L 果汁备饮，果汁会氧化掉吗？
实需多少分量的各种水果呀？
我是建议现榨汁就现喝，但是如果我们平时没有那么多时间的话，那么就可以先多榨些放在冰箱里慢慢喝。综合的果汁氧化了之后就会变成酵素，你可以拿每种蔬果几个，然后榨汁就喝了，一口渴就喝点；饿就再喝点。
我建议的蔬菜水果：
青苹果
梨
黄梨
柠檬
西兰花
西芹
紫包菜
胡萝卜
日本青瓜
甜菜根
莴苣
土豆
8/9/2012 我有举办断食排毒活动，详细资料可以游览 http://ihealth365.blogspot.com/p/08092012.html
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发表于 19-8-2012 10:06 AM
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今天是排毒第二天了，可是我都沒有想要上廁所呢，只是小的頻頻。 我用的辦法是否錯誤啊? |
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楼主 |
发表于 19-8-2012 11:55 AM
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=BeNdAsAgUa= 发表于 19-8-2012 10:06 AM
今天是排毒第二天了，可是我都沒有想要上廁所呢，只是小的頻頻。 我用的辦法是否錯誤啊?
正常的，大小都是排毒。我第一次排毒，只有小号，但过了排毒后就不停上大号。因人而异的。
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发表于 19-8-2012 06:59 PM
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楼主 |
发表于 19-8-2012 09:37 PM
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=BeNdAsAgUa= 发表于 19-8-2012 06:59 PM
哦，原来。还有我一直也有放屁的征兆，也是正常的？
正常的。
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发表于 20-8-2012 11:23 AM
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楼主,有没建议女生经期最好别断食.
乐龄人士适合这断食排毒吗? |
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发表于 20-8-2012 12:12 PM
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今天第三天了，体重只下1k g 。肚子有小了一点...，但是一天只上一次大号，小号就多...。怎么办 |
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楼主 |
发表于 20-8-2012 01:16 PM
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Tamishu 发表于 20-8-2012 11:23 AM
楼主,有没建议女生经期最好别断食.
乐龄人士适合这断食排毒吗?
一般上是没问题的，但是经期有严重问题就需要先做评估。乐龄人士适合断食排毒，但是必须在监督下才进行。一间屋子六七十年，不打扫突然来个装修那就必须有人在旁指导。而且老人家是最快见效和有感觉的。我时常都会安排断食排毒活动，可以来参加。 本帖最后由 tchoe85 于 20-8-2012 01:21 PM 编辑
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楼主 |
发表于 20-8-2012 01:23 PM
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snoopyii 发表于 20-8-2012 12:12 PM
今天第三天了，体重只下1k g。肚子有小了一点...，但是一天只上一次大号，小号就多...。怎么办:ma ...
开始时可能不怎么，也有可能是用错方法。 |
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发表于 20-8-2012 11:02 PM
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如何說是用錯方法呢？ 我和上面一位一樣的問題，那麼我也是用錯方法？ |
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楼主 |
发表于 20-8-2012 11:56 PM
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=BeNdAsAgUa= 发表于 20-8-2012 11:02 PM
如何說是用錯方法呢？ 我和上面一位一樣的問題，那麼我也是用錯方法？
1.喝果汁的技巧
2.果汁的分量
3. 排毒前几天的准备
还有许多因素，都是决定排毒的效果。
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发表于 21-8-2012 05:00 PM
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发表于 21-8-2012 05:09 PM
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想问需要相隔多久才能进行下次的断食呢？
平常不做断食，把这蔬果汁当早餐，可行吗？ |
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楼主 |
发表于 21-8-2012 06:19 PM
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fm1108 发表于 21-8-2012 05:09 PM
想问需要相隔多久才能进行下次的断食呢？
平常不做断食，把这蔬果汁当早餐，可行吗？
自行在家做断食可以每个月做一次，除非有人指导，因为断食排毒会释放毒素，然后身体个大系统会解毒和清理。这时可能身体会出现各种症状，如果处理不好可能你会害怕，可是是身体的一种好的反应。蔬果汁可以当早餐的，那是平时的最好保养。
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楼主 |
发表于 21-8-2012 06:21 PM
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fm1108 发表于 21-8-2012 05:00 PM
你是指我吗
我断食前是没准备好.
你一天喝的果菜汁一定没有喝到至少2litre?
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发表于 21-8-2012 07:34 PM
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嗯,因为我上星期做了断食,现在很想做多一次,在看情形吧.. 断食后觉得身体比较"轻"
一天打低2L有哦~~我平均2小时就喝一杯,在加上一天至少1.5L的白开水..下次我会加重蔬果汁的分量多过白开水 
不过其实这些蔬菜和水果都是属于"凉性" 吗? 我是担心子宫寒,顶不顺罢了 |
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发表于 21-8-2012 07:36 PM
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可以分享如果身体出现症状我们该如何应付吗?
如...头晕,胃不舒服 ETC? |
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楼主 |
发表于 21-8-2012 08:01 PM
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fm1108 发表于 21-8-2012 07:36 PM
可以分享如果身体出现症状我们该如何应付吗?
如...头晕,胃不舒服 ETC?
正确的断食不应该出现经常性头晕和胃不舒服，偶尔是正常的，除非有严重的病史。有严重的病史，就必须让我分析才决定。
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