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发表于 30-9-2012 08:43 PM
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SkyDriver 发表于 30-9-2012 12:32 PM 
street workout 也会拥有好身材。
在外国很多黑人就是这样健身的
不过，如果把这份恒心用在健身室上，效果 ...
你就是其中一位malaysia bar star?
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发表于 30-9-2012 08:43 PM
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发表于 30-9-2012 08:45 PM
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楼主超强，换着是我去gym 6年都不会有这成绩 |
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发表于 30-9-2012 08:53 PM
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goblinkaka 发表于 30-9-2012 08:43 PM
你就是其中一位malaysia bar star?
我比较喜欢玩dumbbell 
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发表于 30-9-2012 08:55 PM
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SkyDriver 发表于 30-9-2012 08:53 PM
我比较喜欢玩dumbbell
我的配套还有8天就到期了，没钱给了，想去公园这样练练1个月看看效果如何
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发表于 30-9-2012 08:56 PM
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goblinkaka 发表于 30-9-2012 08:55 PM
我的配套还有8天就到期了，没钱给了，想去公园这样练练1个月看看效果如何
换program绝对是好事 
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发表于 30-9-2012 08:59 PM
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SkyDriver 发表于 30-9-2012 08:56 PM
换program绝对是好事
换看看肌肉会改变吗，然后再join回便宜的gym
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发表于 2-10-2012 01:13 PM
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发表于 4-10-2012 08:39 PM
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佩服！！.gif)
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发表于 6-10-2012 04:24 PM
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五体投地, LZ 强，本人也在女里当中希望能有好身材。 |
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发表于 6-10-2012 09:29 PM
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发表于 11-3-2013 03:52 PM
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请各为大大给点意见。。HOME GYM 还是去GYM ROOm
昨天陪朋友去FITNESS CONCEPT买器材（大概用了1700多）。因为朋友不想去GYM ROOM 了，他说在家WORKOUT也可以的，省时间省钱。
虽然我也赞成，但终觉得在家健身好像缺少了些什么的，你们觉得呢？）（其实我也想过在家WORKOUT）
我已健身就快一年了。我从115KG，到现在85kg, 身高183CM。 虽然不是很FIT，有些线条。我要求的是SLIM FIT。
各为大大可以给我一点意见吗？在家WORKOUT还是去健身房？
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发表于 11-3-2013 04:38 PM
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1）健身院的器材比较全面和多样化，某个方法炼旧了身体开始适应就需要考虑换别的方法，那么健身院就会提供比较多选择。
2）在健身院做会比较有motivation, 看到别人的成绩会刺激自己更努力。
3）有机会更其它健身爱好者交流，可以得到比较多健身讯息，或得到些指导和纠正。
个人觉得在家练很容易懒下来。好处是随时可以练，也有自己的私人空间。
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发表于 11-3-2013 05:41 PM
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对我来说在家练是没有办法的办法，你在家可以一直加重量吗？而且健身房器材比较充足吧，姿势不对还有人会提醒你~ |
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发表于 11-3-2013 09:19 PM
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我是在家练的。
在自家练可有私人空间，不用等。
加重的话可以再买。
GymRoom月费给到来可以买套homegym了。
回到家gym set 摆在眼前，懒惰不是借口。
在家练前，可以prepare pre/intra／post 饮料和食物。 |
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发表于 11-3-2013 10:18 PM
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再生者 发表于 11-3-2013 09:19 PM
我是在家练的。
在自家练可有私人空间，不用等。
加重的话可以再买。
希望有天我能有你这样的私人gym room .gif)
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发表于 11-3-2013 10:36 PM
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其实看个人心态和态度。
有心练去公园也可以练到不错的身材。
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发表于 11-3-2013 10:45 PM
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发表于 11-3-2013 11:12 PM
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jason_81 发表于 11-3-2013 10:45 PM
兄弟，以我对你的认识，我不相信你会缺钱。。。 只是看你要不要而已 。
我要。。。。
没能力。。。
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发表于 11-3-2013 11:17 PM
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SkyDriver 发表于 11-3-2013 10:36 PM
其实看个人心态和态度。
有心练去公园也可以练到不错的身材。
绝对赞同.gif)
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